ブロッコリー1房丸々レシピ♪調理が面倒になったラコレ！【野菜の水分のみ】フライパン1つで！おかずレシピ

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ブロッコリー調理が面倒になったら…！

☆材料☆

　ブロッコリー　　　 　 １房　　
　鶏モモひき肉　　　　 150g位
　ナツメグ　　　　　 　適量
　塩､コショウ　　　　　 適量
　玉ねぎ １/２個
　椎茸　　　　　　　　 ２個
　オリーブオイル　　 　 大さじ１～

【トマトソース】

カットトマト缶　　 　１/２缶
にんにく微塵切り　　 １片
砂糖　　　　　　　　 大さじ１

切れてるチーズ　　　 ８切れ
飾り南瓜　　　　　 ３切れ