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ブロッコリー1房丸々レシピ♪調理が面倒になったラコレ!【野菜の水分のみ】フライパン1つで!おかずレシピ

#ブロッコリーレシピ#おかずレシピ#時短レシピ#ひき肉レシピ

ブロッコリー調理が面倒になったら…!

☆材料☆

 ブロッコリー      1房  
 鶏モモひき肉     150g位
 ナツメグ       適量
 塩、コショウ      適量
 玉ねぎ 1/2個
 椎茸         2個
 オリーブオイル     大さじ1~

【トマトソース】

カットトマト缶    1/2缶
にんにく微塵切り   1片
砂糖         大さじ1

切れてるチーズ    8切れ
飾り南瓜      3切れ