【スライサーを使と簡単】人参ナンプラーしりしりの作り方 #shorts

簡単で作り置きもできる人参しりしり。

ナンプラーで味をつけることで
味が決まりやすく、失敗しません。

【人参ナンプラーしりしり】
＜材料4人分＞
人参　2本（300g）
卵　1個
ごま油　小さじ1
ナンプラー　大さじ1

＜作り方＞
①人参をせん切りにする。

②中火で温めたフライパンに

人参を加えて炒める。

③火が通ったら、

ナンプラー大さじ1を加えて
ナンプラーを
全体になじませる。

④弱火にして
溶き卵を加える。

⑤かき混ぜながら

卵に火を通して
できあがり。

＜ポイント＞
＊人参は皮の近くに栄養分が
たくさんあるので皮は
むかなくてもOK！

＊人参のせん切りは
スライサーを使うと速くできます。
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【Theme Tune】
Music by https://youtube.com/ikson

【メインチャンネル】
一生太らない食トレーニング研究所
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管理栄養士の食トレーニング研究所長
木下ともえが太らないレシピや
太らないコツを紹介しています。

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