みなさん、おつカレーライス！
ダイエットメニュー第三弾！今回は蒸すだけ簡単、温野菜のディップをティファール電気圧力鍋クックフォーミーで作りました♪
ダイエット突入して2週間、今のところマイナス2キロ。順調なの？？
月末の健康診断Xデーまであと2週間(｀・ω・´)
今回はディップソースを2種類、マヨ味噌ソースとおろしポン酢ソース作りました。
マヨでカロリー補充ですｗでもこのソースがうまいねん♥
野菜はお好みの野菜なんでもアリです。
冷蔵庫の整理にちょうどよかったりするｗ個人的にはナスさいこー♥
ひたすら具材を斬ったら、３分圧力蒸しするだけで完成！
お手軽においしくダイエット楽しめます♪
みなさん是非参考にしてください♪
☆材料☆
・ディップソース(マヨ味噌)
マヨネーズ 大さじ3
マルコメ 小さじ1
創味のつゆ 適当
七味 適当
・ディップソース(おろしポン酢)
大根(おろし) 1/4本
味ぽん 適当
七味 適当
ブロッコリー 5房
アスパラ 4本
なすび 1本
エリンギ 2本
じゃがいも 1個
かぼちゃスライス 2枚
とうもころし 1本
ソーセージ 6本
シウマイ 6個
お塩 適当
うま味調味料 適当
イワっちKitchenご視聴ありがとうございます♪
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