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オートミールココア蒸しパン/ダイエットスイーツ/レンジで簡単/グルテンフリー/まぜるだけ

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;xnqs&lowbar;DlBHDs&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>今回は、高カカオチョコ・ココアを入れた<br &sol;>&NewLine;『オートミールココア蒸しパン』を作ります。<br &sol;>&NewLine;高カカオチョコは、低GI、カカオポリフェノールたっぷりなので、<br &sol;>&NewLine;ダイエットとともに、アンチエイジング効果も!<&sol;p>&NewLine;<p>〇材料<br &sol;>&NewLine;・オートミール     30g<br &sol;>&NewLine;・アーモンドミルク   70g<br &sol;>&NewLine;・高カカオチョコレート 10g<br &sol;>&NewLine;・卵          1個<br &sol;>&NewLine;・きび砂糖     大さじ1<br &sol;>&NewLine;・純ココア     小さじ1<br &sol;>&NewLine;・ベーキングパウダー小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>お好みで 粉糖・チョコシロップ<&sol;p>&NewLine;<p>〇作り方<br &sol;>&NewLine;①耐熱ボウルにオートミール・アーモンドミルク・高カカオチョコレートを入れ、<br &sol;>&NewLine;オートミールとチョコがひたるように少し沈める<br &sol;>&NewLine;②①をレンジにかける(600w 1分)<br &sol;>&NewLine;③②をまぜ、卵を入れすぐにしっかりまぜる<br &sol;>&NewLine;④きび砂糖・純ココア・ベーキングパウダーを入れ、さらにまぜる<br &sol;>&NewLine;⑤容器に入れ、ふんわりとラップをしてレンジにかける(500w 3分)<br &sol;>&NewLine;⑥レンジから出して、出来上がり!<br &sol;>&NewLine; お好みで、粉糖やチョコシロップをかけて召し上がれ!<&sol;p>&NewLine;<p>~~~~~~~~~~~<br &sol;>&NewLine;他のダイエットレシピ<br &sol;>&NewLine;〇オートミールパンケーキ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"fUPYOk&lowbar;J2l0" title&equals;"【オートミール】パンケーキ&sol;粉砕なし&sol;材料5つ&sol;グルテンフリー&sol;ダイエットレシピ&sol;ダイエットスイーツ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;fUPYOk&lowbar;J2l0"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;fUPYOk&lowbar;J2l0&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【オートミール】パンケーキ&sol;粉砕なし&sol;材料5つ&sol;グルテンフリー&sol;ダイエットレシピ&sol;ダイエットスイーツ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;〇オートミールクッキー<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"6gvSzYKt5iU" data-param-t&equals;"6s" title&equals;"【オートミール】クッキー&sol;グルテンフリー&sol;ダイエットスイーツ&sol;体にやさしいおやつ&sol;ワンボウルまぜるだけ&sol;乳製品不使用"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;6gvSzYKt5iU&amp&semi;t&equals;6s"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;6gvSzYKt5iU&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【オートミール】クッキー&sol;グルテンフリー&sol;ダイエットスイーツ&sol;体にやさしいおやつ&sol;ワンボウルまぜるだけ&sol;乳製品不使用"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;〇オートミールチョコチップクッキー<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"tAauJeRN5NM" title&equals;"【オートミール】チョコチップクッキー&sol;ワンボウルでまぜて焼くだけ&sol;グルテンフリー&sol;簡単レシピ&sol;ダイエットレシピ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;tAauJeRN5NM"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;tAauJeRN5NM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【オートミール】チョコチップクッキー&sol;ワンボウルでまぜて焼くだけ&sol;グルテンフリー&sol;簡単レシピ&sol;ダイエットレシピ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;〇オートミールおはぎ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"Ir0Hze5-qEY" data-param-t&equals;"3s" title&equals;"【オートミール】おはぎ&sol;ワンボウル5分で完成&sol;ダイエットおやつ&sol;ダイエットスイーツ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;Ir0Hze5-qEY&amp&semi;t&equals;3s"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;Ir0Hze5-qEY&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【オートミール】おはぎ&sol;ワンボウル5分で完成&sol;ダイエットおやつ&sol;ダイエットスイーツ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>~~~~~~~~~~~<br &sol;>&NewLine; HONO kitchen(ほのキッチン)へご訪問いただき、<br &sol;>&NewLine; ありがとうございます。<br &sol;>&NewLine;こちらのチャンネルでは、簡単に作れるお料理・スイーツをご紹介しています。<br &sol;>&NewLine;気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録お願いします。<br &sol;>&NewLine;チェンネル登録はこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC3jL&&num;8230&semi;<br &sol;>&NewLine;~~~~~~~~~~~<&sol;p>&NewLine;<p>#オートミール<br &sol;>&NewLine;#オートミール蒸しパン<br &sol;>&NewLine;#オートミールむしぱん<br &sol;>&NewLine;#オートミールレシピ<br &sol;>&NewLine;#グルテンフリー<br &sol;>&NewLine;#ダイエットレシピ<br &sol;>&NewLine;#蒸しパン<br &sol;>&NewLine;#ダイエット蒸しパン<br &sol;>&NewLine;#レンジ蒸しパン<br &sol;>&NewLine;#ダイエット<br &sol;>&NewLine;#オートミールスイーツ<br &sol;>&NewLine;#ダイエットスイーツ<br &sol;>&NewLine;#ダイエットおやつ<br &sol;>&NewLine;#オートミールおやつ<br &sol;>&NewLine;#高カカオチョコレート<br &sol;>&NewLine;#チョコレート効果<br &sol;>&NewLine;#簡単レシピ<br &sol;>&NewLine;#ほのキッチン<br &sol;>&NewLine;#40代<br &sol;>&NewLine;#二人暮らし<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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