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【昼食レシピ】お昼ごはんレシピ☆平日5日間☆簡単にできます。

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;efMuX9l&lowbar;L1M&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>平日5日間のお昼ごはんの献立レシピです。<br &sol;>&NewLine;簡単に作れますのでよかったら参考にしてみてください。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;00&colon;05  1日目 茄子のボロネーゼ丼<br &sol;>&NewLine;00&colon;45  2日目 生ハムと白菜のクリームパスタ<br &sol;>&NewLine;01&colon;08 3日目 豚肉と玉ねぎの甘辛丼<br &sol;>&NewLine;01&colon;30 4日目 ゴボウの肉うどん<br &sol;>&NewLine;01&colon;58 5日目 ロールパンのハム卵サンド<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>材料 2人分(動画の方も2人分の分量で記載しています)<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;茄子のボロネーゼ丼&sol;サラダ<br &sol;>&NewLine;ひき肉 200gくらい<br &sol;>&NewLine;ニンニク 1かけ<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;茄子  1本<br &sol;>&NewLine;パルメザンチーズ<br &sol;>&NewLine;レタス、ハム (サラダ)<br &sol;>&NewLine;ケチャップ 大さじ4<br &sol;>&NewLine;すし酢   大さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油    大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;生ハムと白菜のクリームパスタ<br &sol;>&NewLine;白菜 1&sol;8カットのを3枚<br &sol;>&NewLine;人参 1&sol;4本<br &sol;>&NewLine;生ハム 6枚<br &sol;>&NewLine;生クリーム 300㏄<br &sol;>&NewLine;コンソメ 小さじ2 固形の場合は1個<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;玉ねぎと豚肉の甘辛丼&sol;サラダ<br &sol;>&NewLine;豚肉 230g<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 2&sol;3個<br &sol;>&NewLine;レタス、プチトマト、クルミ(サラダ)<br &sol;>&NewLine;酒   大さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油  大さじ2<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;※お砂糖大さじ2を加えても◎<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;ゴボウの肉うどん&sol;ほうれん草のおひたし<br &sol;>&NewLine;ゴボウ<br &sol;>&NewLine;豚肉180g<br &sol;>&NewLine;うどん 2玉<br &sol;>&NewLine;酒    大さじ4<br &sol;>&NewLine;醤油   大さじ4<br &sol;>&NewLine;みりん  大さじ4<br &sol;>&NewLine;和風だしの素 少し<br &sol;>&NewLine;ほうれん草、鰹節(おひたし)<br &sol;>&NewLine;めんつゆ 適量<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;ロールパンのハム卵サンド&sol;サラダ<br &sol;>&NewLine;ロールパン 4個<br &sol;>&NewLine;卵 2個<br &sol;>&NewLine;ハム 4枚<br &sol;>&NewLine;レタス 2枚<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ 適量<br &sol;>&NewLine;こしょう  少々<&sol;p>&NewLine;<p>作り方<br &sol;>&NewLine;&&num;x25aa&semi;茄子のボロネーゼ丼<br &sol;>&NewLine; ニンニク、玉ねぎをみじん切りにし、茄子を1㎝角に切る。<br &sol;>&NewLine; オリーブオイルでニンニクを炒めて香りを出し、玉ねぎ、ひき肉を炒める。<br &sol;>&NewLine; ひき肉はそぼろにならないように、少し塊を残すように炒める。ケチャップ、すし酢、醤油で味付けし、完成。<br &sol;>&NewLine; 丼に盛ってパルメザンチーズをかける<br &sol;>&NewLine;&&num;x25aa&semi;生ハムと白菜のクリームパスタ<br &sol;>&NewLine; 白菜は2㎝くらい、人参は千切りにする。生クリームをフライパンに入れ、白菜と人参、コンソメスープの素を入れ、野菜が食ったりするまで煮る。ゆでたパスタにかけ、生ハムを盛って完成。<br &sol;>&NewLine;&&num;x25aa&semi;ゴボウの肉うどん<br &sol;>&NewLine; ゴボウは皮をこそげて洗い、ささがきにする。鍋に酒、みりん、醤油と和風だしの素、水を入れる。ゴボウをゆで、火が通ったら肉を入れる。炒めすぎず、さっとゆでる。<br &sol;>&NewLine;&&num;x25aa&semi;ロールパンのハム卵サンド<br &sol;>&NewLine; ゆでたまごを切り、マヨネーズとこしょうで和える。ロールパンに切れ目を入れ、ハム、卵、レタスを挟む。<&sol;p>&NewLine;<p>#昼ごはん<br &sol;>&NewLine;#昼食献立<br &sol;>&NewLine;#昼食レシピ<br &sol;>&NewLine;#5日間<br &sol;>&NewLine;#献立<&sol;p>&NewLine;<p>♫Music <br &sol;>&NewLine;柊 羽音Hiiragi Hanon 様<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;p-UPP9IVxWA<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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