野菜

20分で作れる「野菜チヂミ」の作り方【イセ食品】#Shorts

「料理名:野菜チヂミ」
外はカリッ、中はモッチリのチヂミ。⁣
お好みで酢醤油などを付けてお召しあがりください🥢🎶⁣

~レシピ~
●材料<2人前>調理時間:20分⁣
ニラ…1/2束⁣
玉ねぎ…1/2個⁣
にんじん…1/2本⁣
サラダ油…大さじ1⁣
ごま油…大さじ1⁣
糸唐辛子…適量⁣
A 薄力粉…100g⁣
A 片栗粉…30g⁣
A 機能性表示食品 伊勢の卵…1個⁣
A 塩…小さじ1/2⁣
A 水…150ml⁣

●作り方⁣
① ニラは4cmの長さに、玉ねぎは薄切りに、にんじんは細切りにする。⁣
② ボウルにAを入れ、よく混ぜる。⁣
③ さらに①を加え、混ぜ合わせる。⁣
④ フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、③の生地を丸く広げ、3分程焼く。⁣
⑤ 焼き色がついたら裏返し、フライ返しなど押さえつけながら2分程焼く。⁣
⑥ 鍋肌からごま油を回し入れ、強火にして表面をカリッと焼く。⁣
⑦ お好みの大きさに切り、皿に盛って糸唐辛子をのせて完成。⁣

💡ポイント⁣
薄めに焼くとおいしく仕上がるので、小さいフライパンを使うときは2回に分けて焼きましょう♪⁣

伊勢の卵は、日本初!卵の機能性表示食品🥚⁣
色々な料理に使えるので、毎日飽きずに続けられます。⁣

野菜たっぷりのチヂミは、お酒のおつまみや焼肉の日の副菜、ヘルシーなおやつにも大活躍ですよ💪⁣

機能性表示食品 伊勢の卵の詳細はHPへ♫⁣
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#イセ食品 #森のたまご #Shorts