月: 2021年10月

#Shorts #YouTubeショート
レンジで簡単❗副菜にもつまみにも最高😋
玉ねぎと油揚げのポン酢煮

#玉ねぎレシピ
#レンジで簡単
#油揚げレシピ
#簡単つまみ
#簡単レシピ
#ポン酢
#スピードレシピ

#ひめりんご
ひめりんご
https://www.youtube.com/channel/UCE2V

【海老カツ】
はんぺん
冷凍むき海老（コストコ）
マヨネーズ
塩胡椒
片栗粉
パン粉

【りんごのベーコンおにぎり】
ご飯
りんごのベーコン（コストコ）
海苔

【クルクル玉子焼き】
卵2個
白だし
みりん
塩胡椒
豆乳
マヨネーズ
海苔

ウインナー
枝豆
レッドキウイ🥝
レタス

↓前回のお弁当

【ハロウィンに作るお弁当】ジャックオランタン風チキンライス&ミイラウインナーのお弁当🍱♪ https://youtu.be/VUyak3WN6c0

↓お弁当作りシリーズ2021

↓Instagram

ご視聴頂きありがとうございます😊
チャンネル登録もよろしくお願い致します。
#お弁当 #簡単レシピ#おにぎり

#shorts #鶏胸肉#鶏肉 #お弁当#簡単 #レシピ#料理#ハチミツ#レモン#柔らかい#やみつき

大人パピコが、まさに濃厚ビターチョコだったので、話題のチョコレアチーズにアレンジしてみました。
材料はたったの４つ！！
パピコ大人のショコラ…1袋
クリームチーズ…200㌘
ココアパウダー
オレオクッキー

まぜるだけでとても美味しいスイーツが完成します。
ぜひ動画を見ながら試してみてください！

卵の位置がズレました

詳しい作り方はこちら↓YouTubeチャンネル【hirokohのおだいどこ】
https://youtu.be/HKO68ruL5kA

#shorts
#レシピ動画
#hirokohのおだいどこ

【 2021.10.19 実は誰も知らない節約食材のチンゲン菜5品｜かんたんおかずレシピ｜お弁当にも】

【メニュー＆目次】

0:00 動画のご紹介
0:02 チンゲンサイと鶏肉のクリーム煮作り方
4:04 チンゲンサイとコーンのツナ炒め作り方
5:30 チンゲンサイのツナマヨサラダ作り方
6:54チンゲンサイの中華風漬けもの作り方
8:04チンゲンサイの塩こんぶ和え作り方
10:47 次回予告& LINE公式アカウント
11:04 あなたにおすすめ動画

※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m

◆チャンネル紹介

『1週間作り置き4人分○○○○円おかず』動画

『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画

週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。

お見逃しがないように、
このURLから、チャンネル登録＆通知オン(ベルマーク)をぜひ↓

https://www.youtube.com/channel/UCLtW6B_TpVCYYmzfcrj7A2w?sub_confirmation=1

◆こちらの動画もよく観られています↓

○【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10

○ 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ

◆ 着用エプロン

SANIQUEEN.G エプロン 無地 リネン ワークエプロン カフェ ワンピースタイプ 薄地 (グリーン)

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◆ 使用フライパン紹介

○ 和平フレイズ 深型フライパン 炒め鍋 28cm IH対応 ダイヤモンドコート 握りやすいシリコーンハンドル ソルディア RA-9419

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◆ 使用トング紹介 (カラーはイエロー、グリーン、ピンク、ブラウン、ブラック、ブルー、ホワイト、レッド、水色の9色あります。2021.9.26現在)

○ 遠藤商事 業務用 抗菌 耐熱カラフルトング ブラック 金属部ステンレススチール 先端部66ナイロン、ガラス繊維(抗菌剤入) 日本製 BTV7605

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◆ 使用耐熱ボウル紹介

○ PYREX ボウル2.5ℓ CP-8559 (他に940ml、1.6ℓ、3.6ℓあります)

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◆ 作り置きにおすすめタッパー紹介

○プルータ / PRUTA フードキーパー 17個セット グリーン[イケア]IKEA(30160964)

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#作り置き #チンゲンサイレシピ #作り置きレシピ

ダイエット中もたっぷり食べられる、高たんぱく低脂肪の作り置きレシピのご紹介です。いつもより糖質も少し控えめにしてみました。白だしの味付け卵、レンジで作る鶏チャーシュー、豆腐ハンバーグなどどれも簡単なレシピばかりです。普段の献立にもお役立てください。どうぞご覧ください。

皆様こんにちは。
動画をご覧いただきありがとうございます。

0:00　オープニング
1:31　白だしの味付け卵
3:07　レンジで作る鶏チャーシュー
4:43　きのこソースの豆腐ハンバーグ
8:21　豚しゃぶといんげんの豆板醬和え
10:32　かぶとパプリカとハムのマリネ

【白だしの味付け卵】
卵　8個

=漬けダレ=
水　200㏄
白だし　80㏄
砂糖　小さじ2

【レンジで作る鶏チャーシュー】
鶏むね肉　1枚

=合わせ調味料=
水　大さじ1
醤油　大さじ2
みりん　大さじ1
砂糖　小さじ1

【きのこソースの豆腐ハンバーグ】
豆腐　200g
合い挽き肉　300g
パン粉　1/2CUP
片栗粉　小さじ1
砂糖　小さじ1
鶏がらスープの素　小さじ1
塩胡椒　少々
生姜　小さじ1
ごま油(焼き用)
しめじ　1/2株

=ソース=
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
醤油　大さじ1
砂糖　小さじ1/2

【豚しゃぶといんげんの豆板醬和え】
豚バラ肉薄切り　200g
いんげん　10本
塩　適量(板ずり用)

=豆板醤の合わせダレ=
醤油　大さじ1
酢　小さじ1
砂糖　小さじ1
豆板醤　小さじ1
ごま油　小さじ2

【かぶとパプリカとハムのマリネ】
かぶ　1個
パプリカ赤・黄　各1/2個
ハム　4枚
カンタン酢　30㏄
ハーブソルト　適量
オリーブオイル　大さじ1

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過去の動画はこちらです。

【作り置き】めちゃうま鶏むね肉の節約レシピ4品/主菜おかず/ケチャップバター炒め/つくねハンバーグ/キムチ唐揚げ/鳥串カツ

【作り置き】秋野菜たっぷりのお肉料理4品/主菜おかずレシピ/さつま芋/きのこ/れんこん

【おうち居酒屋】血圧を下げるおつまみレシピ/お酒を楽しみながら血圧改善/普段の料理にも/サバ缶レシピ/ナッツレシピ/玉ねぎドレッシング

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BGM♪
ピアノ弾きpianimo
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#つくおき#ダイエットレシピ#ダイエット料理#高たんぱく#低脂肪#ヘルシー料理#作り置き#味付け卵レシピ#豆腐ハンバーグレシピ#レンジ鶏チャーシューレシピ#豚しゃぶレシピ#暮らしvlog

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼さつまいもメニュー
　さつまいも餅
　コロコロ大学芋風
　スイートポテトサラダ

【さつまいも餅】
＜材料＞
　さつまいも… 120g
　バター…大１程度
（調味料）
　砂糖…小2
　牛乳…大１
　片栗粉…大1強

＜作り方＞
１　輪切りにして水に浸し、アク抜きする
２　電子レンジ600wで３分ほど加熱、柔らかくなったらマッシュする
３　調味料を加えてよく捏ね、８等分して小判型に成形する。
４　フライパンにバター大１程度を溶かし、こんがり焼色が付くまで焼く。

【コロコロ大学芋風】　
＜材料＞
　さつまいも …150g　
　片栗粉 …大１
　バター（マーガリン）…大１と1/2
　みりん… 大1と1/2
　黒ごま…お好みで

＜作り方＞
１　さつまいもは1－2cmの角切り5分ほど水に浸してアク抜きする
２　電子レンジ600wで３分ほど加熱し、水分を拭き取る。
３　片栗粉をまぶしてバターを溶かしたフライパンで揚げ焼きする。
４　みりんを加えて絡め、とろみが付いたら最後に醤油を加えて火を止める。
５　お好みで黒ごまを振る。

【スイートポテトサラダ】
＜材料＞
　さつまいも… 120g
　冷凍ブロッコリー …45g
　ハム1枚…1㎝幅の角切り
　ゆで卵…１個
（調味料）
　酢…小１
　塩コショウ…適量
　マヨネーズ…大２

＜作り方＞
１　さつまいもは薄く輪切りにし、5分ほど水に浸してアク抜きする。
２　冷凍ブロッコリーはレンジで２分ほど加熱して水分を拭き取り、刻む。
３　１を電子レンジ600ｗで3分ほど加熱し、マッシュする。
４　材料すべて混ぜ合わせる。

【使用している調味料】
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コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

〜書籍の紹介〜
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★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/

★BGM byピアノ弾きpianimo
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＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃作り置き
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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。

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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**