月: 2021年10月

今日も，忙しい主婦や料理が苦手の方でも，時短，簡単にできる料理を紹介していきます。
気になった方はぜひチャンネル登録をお願いいたします。↓↓↓
https://qr.paps.jp/v83OW

今日のメニューは，キャベツとハムのコールスローサラダです。火を使わず簡単です。

材料：
キャベツ　1/4個
ロースハム　３枚
人参　1/3本
コーン缶　30g
マヨネーズ　大さじ３杯
お酢　大さじ１杯
砂糖　小さじ１杯
コショウ　少々

切って和えるだけです。超簡単，ぜひやってみてください。

居酒屋ー猫太
プロフィール：10代の頃，地元で有名な洋食屋さんで修行，その後ハンバーグレストラン，ラーメン屋，社員食堂など様々なお店での調理経験を持つ。調理師，健康管理士一般指導員，食生活アドバイザーなどの資格を取得し，食と健康に関わる広い知識を得ています。
現在は，自営業で内装工事店を営む傍ら，毎朝 妻のためにお弁当を作ってあげるほどの無類の料理好き。さらにクックパッド，クラシル，マカロニなどのレシピアプリやyoutubeなどの料理動画などを毎日チェックし，気になる料理は必ず自分で作ってみるという徹底ぶり。日々料理研究に努めております。特に，忙しい主婦や料理が苦手の方でもやってみようと思えるような簡単で，おいしい料理を目指しています。

関連動画：
【簡単レシピ】おかわりしても罪悪感なし！！ 無限 豆腐丼の作り方

【簡単レシピ】大葉が香る めちゃうまな タコライスの作り方

【簡単レシピ】レンジで簡単，じゃがいも のチーズ焼きレシピ！こんがりおいしい！時短！

いつも参考にさせて頂いている動画：
リュウジのバズレシピさん

けんますクッキングさん

Koh Kentetsu Kitchenさん

ブログやTwitter，Instagramもやってます。フォローお願いいたします。

居酒屋ー猫太のブログ
https://izakaya-necota.hatenablog.com/

居酒屋ー猫太のtwitter
https://twitter.com/home?lang=ja

居酒屋ー猫太のInstagram
https://www.instagram.com/izakaya_necota/

動画の音楽素材は，こちらから拝借しております。
↓↓↓

音楽素材 MusMus
https://musmus.main.jp/

ニコニ・コモンズ
https://commons.nicovideo.jp/materials/

音楽素材 DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/bgm/index.html?page=3

#居酒屋ー猫太
#キャベツ
#コールスローサラダ
#作り方
#レシピ

ワンホール食べても糖質9.5g！
低糖質なブルーベリーチーズケーキを作りました。

ずっしり濃厚！満足感あるレシピです。

ダイエット中、糖質オフ中の方にぴったり。

生クリームは使わず、ヨーグルトを使っているのでヘルシーです。
また、小麦粉の代わりにおからパウダーを使っているのでグルテンフリーダイエット中の方にもぴったり。

オーブンがなくてもトースターで簡単に作れます！

*****************************************************************

以前、豆腐で作るチーズケーキのレシピを出した時に
「やっぱり豆腐感が…」とおっしゃる方もいらっしゃったので、
今回はなんとか豆腐を使わずやってみようといろいろと試しました。

✨140万回再生されました！
　豆腐とヨーグルトで作る濃厚チーズケーキレシピ▼
　https://youtu.be/oOliDd4XgI4

今回は豆腐がない分、ヨーグルトで調整したのでヨーグルト感が強めではありますが、
卵２個にしているので「ヨーグルトめちゃつよ！！」って感じではありません。

ですが、やっぱり “普通のブルーベリーチーズケーキ” よりは
ヨーグルトケーキっぽい感じもなきにしもあらずです。

ただ、ヨーグルトがよっぽど嫌いでない限り
美味しく食べられると思います。

チャンネル内でよくご紹介しているラカントS顆粒800g▼
https://amzn.to/2VALSUn

チャンネル内でよくご紹介している業務用ラカントホワイト1kg▼
https://amzn.to/3nGJKEB

チャンネル内でよくご紹介している液体ラカント▼
https://amzn.to/3xCEQfm

チャンネル内でよくご紹介している超微粉おからパウダー▼
https://amzn.to/3xH154J

チャンネル内でよくご紹介しているオオバコ▼
https://amzn.to/3spaPP3

チャンネル内でよく使用している耐熱ガラスボウル▼
https://amzn.to/3gEeDaE

———————————————————————-
このチャンネルでは、
低糖質レシピ、カロリーオフレシピなど
ダイエットに役立つ動画を更新してます🍰
チャンネル登録・通知をオンにしていただけると
うれしいです😆🔔
https://www.youtube.com/c/manmalu1113
———————————————————————–

【材料】
・クリームチーズ100g
・ヨーグルト100g　　　
・卵2個　　　　　　　　　　
・ラカント40g
・レモン汁小さじ1
・おからパウダー大さじ１（約5ｇ）　　　　　　　　
・（冷凍）ブルーベリー15個ほど

ワンホールまるごと食べると…
【カロリー】約627kcal
【糖質】約9.5g
【脂質】約46.3g
【たんぱく質】約29.2g

フォローいただけると嬉しいです^^
インスタ→https://www.instagram.com/manmaludiet
楽天ルーム→https://room.rakuten.co.jp/manmaludiet/items

❤︎動画のご紹介❤︎

✨超低糖質！チョコレートケーキ

❤️お豆腐で作る！絶品ティラミス

💛混ぜて冷やすだけ！レアチーズケーキ

🍫とろけるくちどけ！豆腐で生チョコ

🤎おからパウダーで！本格的ガトーショコラ

💕生クリームたっぷり！クレープロール

✨おからパウダーで！ティラミス風ミルクレープ

🍞もちふわっ✨フレンチトースト
https://youtu.be/wIcVOZUMQ78

🍓皮がもちもち✨低糖質あんこでイチゴ大福

☃️ダイエット中にぜんざい食べてもえ～ねん。

🍠腹持ち抜群！さつまいもおから蒸しパン

🥞毎朝食べたい！オートミールパンケーキ
https://youtu.be/igsYTH62gFc

🍕オートミールでチーズたっぷりの低糖質ピザ

💝糖質92%カットのクリームたっぷりどら焼き
https://youtu.be/chn_DdaTrR8

#糖質オフレシピ#チーズケーキ#小麦粉不使用

『YediHouseWare 9in1プログラム機能付きマルチ電気圧力鍋』

大好評発売中！
【Amazon】
www.amazon.co.jp/dp/B08TVBMZ5L
【自社サイト】
https://cutt.ly/qnqrrHz

【全米で５０万台以上売れた電気圧力鍋】Yedi Houseware（エディハウスウェア）ブランドを立ち上げたYedi,Inc.は1979年に設立されたアメリカメーカーで、安心かつ実用的である商品を低価格でお客様に今もなお全世界で提供し続けて評価されているブランドです。そんなYedi Housewareの電気圧力鍋が日本についに上陸！

「野菜たっぷりのイタリア料理！カチャトーラ」

材料(3~4人分）🍴
鶏もも肉…1枚
たまねぎ…1個
パプリカ…1/2個
なす…1本
ズッキーニ…1本
ニンニク…1片
オリーブオイル…大さじ3
⭐️トマト缶…1缶（400g）
⭐️白ワイン…1/4カップ
⭐️塩胡椒…適量
⭐️コンソメ顆粒…大さじ1
⭐️ローリエ…1枚

作り方🍴
①鶏もも肉、たまねぎ、パプリカ、なす、ズッキーニを一口大に切ります。

②【炒め物】ボタンを押してからオリーブオイル、にんにくを少し潰してから加え、炒めたら1の鶏もも肉を内釜に加えて炒めます。

③鶏もも肉に色がついてきたら1の材料を全て内釜に加えて炒めます。

④よく炒めたら内釜に⭐️の材料を全て加えて蓋を閉じ、圧力切換弁を【Sealing(密閉)】に回します。

⑤【圧力調理】ボタンを押し、出来上がりの表示が「ふつう」になったら「+」、「-」を押して時間を10分に調整しスタートします。

⑥調理が終了したら蓋を開け、【炒め物】ボタンを押して少し煮詰めたら完成です。

#YediHouseware #エディハウスウェア #yedihouseware_jp #電気圧力鍋 #料理レシピ #おうちごはん #電気圧力鍋レシピ #ほったらかし調理 #オートミール #オートミールレシピ #オートミールダイエット #チョコクランチ #チョコ #チョコレート #おやつ #料理 #料理初心者 #お腹すいた #お腹いっぱい #お腹空いた #キッチン #キッチン家電 #家庭料理 #料理写真

旬のブロッコリーを使った１０分副菜レシピです。
初心者さんでも簡単にでき、お弁当のおかずにもおすすめです。

【用意するもの】
ブロッコリー、ウインナー、とろけるチーズ
マヨネーズ、マスタード（※抜いてもOK）、こしょう、とろけるチーズ

☆Instagramでもレシピ公開中☆
https://www.instagram.com/harukanbiyori/

＃管理栄養士
＃ブロッコリー
＃チーズ焼き

健康美容食育士がお勧めするマフィンのレシピです。
身体に良い材料で作っています。
ダイエット中でもお勧め★
タンパク質もたっぷり摂れるので、トレーニング前後にも良い捕食となります。
びっくりするくらい簡単に作れますよ！！

◎気に入っていただけましたらキラキラlaboをメンションしてインスタグラムにアップしていただけると嬉しいです(^_^)/
■instagram
kirakira.labo.210330
https://instagram.com/kirakira.labo.210330?utm_medium=copy_link

【きなこマフィン材料】
絹ごし豆腐　150ｇ（約1/2丁）
米　1合（水に2～3時間浸して、使うときに水気を切る）
きび砂糖　大1（てんさい糖でもＯＫ）
きなこ　大2
みりん　大1
菜種油　大1
ベーキングパウダー　10ｇ（約小2）

【抹茶マフィン】
絹ごし豆腐　150ｇ（約1/2丁）
米　1合（水に2～3時間浸して、使うときに水気を切る）
きび砂糖　大1（てんさい糖でもＯＫ）
抹茶　小2
みりん　小
菜種油　大1
ベーキングパウダー　10ｇ（約小2）

◆お勧め調味料などは以下にリンクがありますので、よろしければご覧ください◆

今回のレシピを気に入っていただけたら、
SNSなどにアップして、このチャンネルをご紹介いただけると嬉しいです。

■ご紹介した私のオリジナルレシピについてのお問い合わせや、
掲載・出版、お料理教室での使用などご希望の場合は、以下へご相談ください。
お問い合わせフォーム
https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=DQSIkWdsW0yxEjajBLZtrQAAAAAAAAAAAANAAfsq5FhURENWT0pYNkVaUlpDWlJWRDVEWUY3SkxJMi4u

【お勧め調味料】

■みりん
味の一 味の母(みりん)　
1.8L
https://amzn.to/3DYFPuG
720ml
https://amzn.to/3n39I6V

■菜種油
カホクの菜たねサラダ油 820g
https://amzn.to/3DLs6XT

■酢
村山造酢 千鳥酢 900ml
https://amzn.to/3n3zCr3

■しょうゆ
山近醤油醸造場 丸大豆醤油 鐵次郎 てつじろう（濃口）本醸造 360ml×2本
https://amzn.to/3jLVQMi

■味噌　
名刀味噌
http://www.meitoumiso.com/index.html

ご視聴いただきまして、ありがとうございました。

・・・・・

制作：VN
BGM：Epidemicsound

#健康　#美容　#ダイエット　#美活　#腸活　#リバウンド　#リバウンドしない　
#過食　#過食をとめる　#過食を止める　#過食がとまらない　#過食が止まらない　#痩せる　#太らない
#サプリ　#酵素ドリンク #発酵調味料 #米と豆腐　 #米と豆腐のマフィン　 #米と豆腐レシピ　 #米と豆腐スイーツ
#きなこマフィン　 #抹茶マフィン　 #ダイエットスイーツ　 #タンパク質スイーツ　 #トレーニング捕食　 #プロテインスイーツ #ヴィーガン　＃ヴィーガンスイーツ

#健康美容食育士　#エキスパートファスティングマイスター　#食育　#分子栄養学　#予防医学
#ファスティングマイスター　#ファスティング
#食は心も体もハッピーに導く #インナービューティナビゲーター　#キラキラlabo

今日もご視聴ありがとうございます✨
頑張らない、節約簡単おかずばかりです😂

《月曜日》
・厚揚げとパプリカとアスパラのぽん炒め
・卵焼き
・マカロニサラダ

《火曜日》
・はんぺんボール
・簡単目玉焼き

《木曜日》
・焼きそば
・ウィンナー
・卵焼き
・人参とネギの醤油わさ

《金曜日》
・チキンカツ
・パプリカとニラのおかか和え

◈MiHaN STYLE 観ていただきありがとうございます◈

https://www.youtube.com/channel/UCeLH6JzbkCzeYzTD-ikFMmg
チャンネル登録お願いします🙇‍♀️

◈Instagram◈
https://www.instagram.com/mihan.style01/

◈Twitter◈
https://twitter.com/MiHaNSTYLE

#弁当作り #一週間弁当 #節約 #料理動画

鍋は使わずレンジでチンで直ぐ出来る！カニカマを使って手軽に節約レシピ！レンジとは思えないふんわり卵の食感が美味しい「カニカマたまご丼」を作ってみました

【カニカマたまご丼の作り方】

〈材料〉
青ネギ…………………2本
玉ねぎ…………………1/2個
カニかまぼこ………3本
創味シャンタン…小さじ１杯
めんつゆ………………大さじ２杯
砂糖………………………大さじ１杯
水…………………………1/2カップ
卵…………………………2個
ご飯………………………お茶碗１杯半

〈手順〉
1。青ネギは、斜め切り
2。玉ねぎは、薄くスライス
3。カニかまぼこは、斜めに半分に切り、それぞれ手で半分に割く
4。青ネギ・玉ねぎ・カニかまぼこを耐熱皿に乗せ、創味シャンタン・めんつゆ・砂糖、水を加えてラップを掛ける
5。600wのレンジで3分チン
6。卵を器に割り入れ、箸で混ぜ、溶き卵にする
7。手順5の青ネギ・玉ねぎ・カニかまぼこに、溶き卵を加えて少し箸で混ぜる
8。ラップを掛け、600wのレンジで2分チンしたら、丼鉢にご飯を盛り、その上に乗っける

【リンク】
懸賞応募を毎日リツイートしています
Twitter
Tweets by ttmmoo2002

当選品、ポイ活品を投稿しています
Instagram
https://www.instagram.com/ttmmoo2002

とも^ ^お得情報、節約、ポイ活、懸賞日記！ブログ
https://profile.ameba.jp/ameba/ttmmoo2002

息子のYouTube
https://youtube.com/user/suzaku822

#節約レシピ#レンジ料理#カニカマたまご丼

【節約】【料理】【お得】【簡単】【節約料理】【簡単料理】

キャラ弁初心者さん向け、簡単かわいいお弁当おかずの作り方動画です。
「材料２つ」「料理時間３分」の超お手軽レシピ♪
ハロウィン弁当やパーティーメニューにちょこんとプラスしてみませんか？

▼「タコさんウインナーおばけ」のレシピはこちら
https://kotori-bento.com/recipe/octopus-wiener-ghost/
ーーーーーーーーーーーーー

＼チャンネル登録お願いします／
https://www.youtube.com/channel/UCEBXw3-EeqFrByHvP2a04Yw?sub_confirmation=1

ーーーーーーーーーーーーー
■公式サイト「ことりbento」
　https://kotori-bento.com
ーーーーーーーーーーーーー
■インスタグラム
　https://www.instagram.com/kotori.bento/
ーーーーーーーーーーーーー
◆お問い合わせはこちらから
　https://kotori-bento.com/contact/
ーーーーーーーーーーーーー

#キャラ弁 #お弁当おかず #ハロウィン
#お弁当 #デコ弁 #キャラ弁初心者
#タコさんウインナー #おばけ
#bento #kyaraben #halloween

ーBGMーーーーーーーーーーーー
YouTubeオーディオライブラリー
ーーーーーーーーーーーーーーー
Kevin MacLeod の Hammock Fight は、
クリエイティブ・コモンズ – 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/…
ソース: http://incompetech.com/music/royalty-…
アーティスト: http://incompetech.com/

ー効果音ーーーーーーーーーーー
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/
ーーーーーーーーーーーーーーー

皆さんどうもこんばんみ！🐟✨
松本潤です！

今回は、寒い季節がやってきたという事で、
私のお気に入りレシピ、野菜たっぷり男の、チキントマトゥ煮込みを教えちゃいますよぉ〜んわいんよぉ〜んわいんよぉ〜わいん🍷

このレシピは、煮詰めるのをほどほどにして、スープとして食べるのもあり！
そして、作り置きとしても使える！
あとは、野菜をたっぷりと採れる！
という事で、至れりつくせりのトゥてきなレシピとなっておりまトゥ❗️

煮込み初心者の方にも、是非作って欲しいなぁ〜なんて思っちゃったり😉✨

p.s.目ん玉軽量化したら、取れやすくなりました。

#作り方は概要欄へ #松本潤 #略して松潤

——————————————————————————————–
[私オヌヌメのEXもこみちさん (EXオリーブオイル) ] (パンやパスタに漬けても美味しいお)
https://amzn.to/2ZGT3fK

[私オヌヌメのピュアもこみちさん ( ピュアオリーブオイル) ]
https://amzn.to/3ityAlk

[今回使用したお皿]
KINTO GLOW パスタプレート 240mm ライトブルー
https://amzn.to/3lRzyKu

——————————————————————————————–
[作り方]
① 鶏もも肉(200g)の裏側の白くて硬い筋を取り除く(煮ても口に残る) 後に塩、胡椒で下味をする
② 玉ねぎ(1個) ナス(1個) ピーマン(2個)　を1口大にし、 しめじ(1/4パック)を手でさき、
ニンニク(2ヶ)を包丁で潰す ※香りがよく出る
③ オイル(20cc)の中に、弱火~中火でニンニクをふつふつとさせ香りを出し、
良い香りがしたら、鶏もも肉を皮目から入れ、柴犬色になるまで炒め、裏面も色が変わるくらいサッと火を入れ、鍋に移す。
④ 残った油で、玉ねぎから炒め、ナス、しめじ、ピーマンの順にする(塩と焼き色をつける)
⑤ 全体が炒まったら、乾燥ハーブを加え(オレガノやバジル) 鍋に移す。
⑥ 白ワイン(50cc) 水(100cc) 鶏ガラ粉末(小さじ1) ローリエ(小さじ1) トマト缶(300cc)
カレー粉(小さじ１) [お好みで、黒胡椒やハーブの追加] をし、一度沸騰させ、弱目の火加減で15~20分火入れする。（私は20分くらいでした)
⑦ 時間になったら器によそい、仕上げにEXオイルや、粉チーズ、ハーブなどを飾れば完成。

「ツナボーイのオヌヌメ調理器具」

※☟売り切れました😑
KIPROSTAR 業務用アルミフライパン 18cm
https://amzn.to/3jIekMo
KIPROSTAR 業務用アルミフライパン 25cm
https://amzn.to/2XebGqg
ツナボ愛用シリコン製のゴムベラ
https://amzn.to/3CqySle
Misono(ミソノ) 440 ペティーナイフ No.833/15cm
https://amzn.to/3lNiANf
Misono(ミソノ) モリブデン鋼 筋引サーモン No.528/24cm
https://amzn.to/3fK2Gzl
Misono(ミソノ) 440 牛刀 No.813/24cm
https://amzn.to/3fPzGGB
snowpeak まな板L
https://amzn.to/2VEU6uS
ソト(SOTO) フィールドチャッカー ST-Y450
https://amzn.to/3jEt3Ih
ツヴィリング ターナー
https://amzn.to/3lOlLEs
ツヴィリング ツイン キュイジーヌ チーズグレーター
https://amzn.to/2VF0en8
ツヴィリング ピコソースパン
https://amzn.to/3s0nAz9
ツヴィリング ジューサー
https://amzn.to/3s6J7Gp
グリル板 [ プロ仕様 ]
https://amzn.to/3jHlT62

「ダンボール男のお皿」
KINTO ALFRESCO プレート 190mm
https://amzn.to/3AwM5r1
KINTO NORI ボウル 120mm ブルーグレー
https://amzn.to/3CzZAI4
KINTO NORI ボウル 165mm ブルーグレー
https://amzn.to/3lOo8Hi
KINTO FOG プレート 200mm アッシュホワイト
https://amzn.to/3xADxgS
KINTO ダブルウォール アイスティーグラス 350ml
https://amzn.to/3Ax7AId
KINTO GLOW パスタプレート 240mm ライトブルー
https://amzn.to/3lRzyKu
narumi ワイドステッププレート 27cm
https://amzn.to/2VJmZWV
TAMAKI プレート エッジライン グレー 23cm
https://amzn.to/3ixdQcx

「ツナボーボボのカメラ」
Sony α7 III ILCE-7M3
https://amzn.to/2VF10Ay
Sony E-mount FE 24mm F1.4 GM
https://amzn.to/3lNBuUv

※Amazonアソシエイトリンクを使用しております
——————————————————————————-
【ツナボーイのLINEスタンプ販売中】
https://line.me/S/sticker/16318433

【イラスト募集】
私のインスタグラム でイラストを募集してまトゥ！
お名前又は、ニックネームを添えてメッセージお願いしまトゥ！

少しでもニヤケたら、ネルチャン登録お願いしまトゥ🐟
https://www.youtube.com/channel/UCD-8…
インスタグラマラスもやってます！遊びに来てください🕺
https://www.instagram.com/tunabooy/

チャンネル登録、いいね よろしくお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCmZkxD6Tq9mL_pMT-UNS-GA

［レシピ］

材料　　18cm型
■オレオケーキ
オレオ1箱
薄力粉100g
牛乳50ml
油50ml
卵2個

作り方
0:12
1.卵2個をよく溶きます。

0:46
2.サラダ油50gを入れよく混ぜます。

1:07
3.牛乳50mlを入れよく混ぜます。

1:27
4.薄力粉100gを入れよく混ぜ合わせます。

1:55
5.オレオ1箱を細かく砕き入れよく混ぜ合わせます。

2:53
6.型に生地を流し入れ、平にならします。

3:15
7.1000wのトースターで15〜20分焼きます。

3:35
8.焼けたら粗熱を取り、お好みのサイズにカットします。
　　　　　　　　　　完成

19歳！趣味でスイーツを作ってます！
たくさんの質問！作ってほしいスイーツなどあればコメントに書いて頂けると嬉しいです！

SNSもやっています！
いいね！フォローお願いします！
タグやストーリーなどに載せて頂けるととても嬉しいです！

Subscribe to the channel and like it!
https://www.youtube.com/channel/UCmZkxD6Tq9mL_pMT-UNS-GA

[recipe]

Material 18 cm type
■ Oreo cake
Oreo 1 box
100g of cake flour
Milk 50ml
Oil 50ml
2 eggs

How to make
0:12
1. Melt 2 eggs well.

0:46
2. Add 50g of salad oil and mix well.

1:07
3. Add 50 ml of milk and mix well.

1:27
4. Add 100g of cake flour and mix well.

1:55
5. Crush one box of Oreo into small pieces and mix well.

2:53
6. Pour the dough into the mold and level it.

3:15
Bake in a 7.1000w toaster for 15-20 minutes.

3:35
8. When it is baked, remove the heat and cut it to the size you like.
Complete

19 years old! I make sweets as a hobby!
Lots of questions! If you have any sweets you want to make, please write them in the comments!

I also do SNS!
How nice! Please follow me!
I would be very happy if you could put it on a tag or story!

12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
15cm丸型を18cm丸型→1.5倍
15cm丸型を21cm丸型→2倍

人気動画↓

人気再生リスト:オーブンなしレシピ↓

再生リスト:オレオレシピ↓

再生リスト:トースターレシピ↓

note: https://note.com/syun_cooking

Instagram: https://www.instagram.com/syun_cooking

TikTok: https://vt.tiktok.com/M84f7U/

Twitter: https://twitter.com/SyunCooking

#オレオケーキ
#オレオ
#syuncooking
#Oreocake
#Oreo