Introducing Japanese bento making
こんにちは✨☀️✨
今回はお豆腐で節約ヘルシー
メニューです✨
豚バラでボリューム満点なのに
豆腐でヘルシーがとてもダイエット中な方にはありがたい( *´艸｀)
タレが甘辛なので満足な一品です✨
～本日のお弁当～
＊肉巻き豆腐のコチュジャン焼き
＊にんじんシリシリ
＊エリンギのバタポン炒め
＊ブロッコリー
【肉巻き豆腐のコチュジャン焼き】
〈 材料 一人分 〉
豚バラ 4枚
木綿豆腐 1／2丁
小麦粉 適量
～コチュジャン焼きのタレ～
コチュジャン 大1
砂糖 小1
醤油 小1
にんにくチューブ 小1／2
仕上げ用に
蜂蜜 小1／2
ごま油 少々
※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています。
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▼ブログの方ではお弁当はもちろん
低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
たくさんご紹介しています。
お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。
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#節約#肉巻き#お弁当
