<p><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/mRmVoNwx4Kg?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p>ãããã³ãªã¼ã®ããªããªéººãµã©ã</p>
<p>ãåèã<br />
1人å½ããå価 172å(èª¿å³æé¤ã)<br />
1人å½ããã«ããªã¼ 284kcal<br />
æè¦æé 15å</p>
<p>ãææ…2ååã<br />
ãããã³ãªã¼…1/2æ ª</p>
<p>ããç¼¶…1/2ç¼¶(35ï½)</p>
<p>çãã…1/4å</p>
<p>ããããã…4å</p>
<p>ãã¾ãã¬ãã·ã³ã°…50g</p>
<p>çµ¹ããè±è …75g</p>
<p>åçåµ…1å</p>
<p>ãµã©ãç¨ããªããªéºº(ç¿ãã©ãç¨éººã§ãå¯)…15g</p>
<p>å¡©…é©é</p>
<p>ãæé ã<br />
1.ãããã³ãªã¼ã¯èã®é¨åãåããå¡©ãã§ããä¸å£å¤§ã«åãã</p>
<p>2.çããã¯ã¹ã©ã¤ãµã¼ãªã©ã§èåãã«ãããããããã¯ç¸¦ååã«åãã</p>
<p>3.ãã¾ãã¬ãã·ã³ã°ã¨è±è ãåããã¦ããã¤ã¶ãã</p>
<p>4.ããªããªéººãå¨ã«çãã1ã2ãããç¼¶ãã®ãã¦3ãããããåçåµãã®ãã¦å²ãã</p>
<p>ãã¤ã¨ã¼ã®ã¢ããªããã¦ã³ãã¼ãããã¨ååããã¤ã§ã3%OFFã«ãªãã¯ã¼ãã³ãé ä¿¡ãã¦ãããï¼ã¬ã·ããç°¡åæ¤ç´¢ã§ããã®ã§ãã§ãã¯ãã¦ã¿ã¦ãï¼</p>
<p> http://www.daiei.co.jp/app/info/1603hp/</p>
<p>#ãã¤ã¨ã¼ #ã¤ãªã³ãã¼ãã¹ã¿ã¤ã« #ãã¡ãã¨ãããã³ #ã¬ã·ã #ã¬ã·ãåç» #æçåç» #ããã¡ãã¯ã #ã¹ã¼ãã¼ #æçåå¿è #æç好ãã¨ç¹ãããã #æ°ç±³ãã #ã¯ã¼ãã #å¤ãã¯ã #æä½ã #å¯è #ãµã©ã #ãããã³ãªã¼ #çãã #ããããã #ãã #ããç¼¶</p>


ブロッコリーのパリパリ麺サラダ【きちんとキッチンbydaiei】
