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ブロッコリーのパリパリ麺サラダ【きちんとキッチンbydaiei】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;mRmVoNwx4Kg&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ブロッコリーのパリパリ麺サラダ<&sol;p>&NewLine;<p>【参考】<br &sol;>&NewLine;1人当たり単価 172円&lpar;調味料除く&rpar;<br &sol;>&NewLine;1人当たりカロリー 284kcal<br &sol;>&NewLine;所要時間 15分<&sol;p>&NewLine;<p>【材料…2名分】<br &sol;>&NewLine;ブロッコリー…1&sol;2æ ª<&sol;p>&NewLine;<p>ツナ缶…1&sol;2ç¼¶&lpar;35g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>玉ねぎ…1&sol;4個<&sol;p>&NewLine;<p>ミニトマト…4個<&sol;p>&NewLine;<p>ごまドレッシング…50g<&sol;p>&NewLine;<p>絹ごし豆腐…75g<&sol;p>&NewLine;<p>半熟卵…1個<&sol;p>&NewLine;<p>サラダ用パリパリ麺&lpar;皿うどん用麺でも可&rpar;…15g<&sol;p>&NewLine;<p>å¡©…適量<&sol;p>&NewLine;<p>【手順】<br &sol;>&NewLine;1&period;ブロッコリーは茎の部分を切り、塩ゆでし、一口大に切る。<&sol;p>&NewLine;<p>2&period;玉ねぎはスライサーなどで薄切りにし、ミニトマトは縦半分に切る。<&sol;p>&NewLine;<p>3&period;ごまドレッシングと豆腐を合わせてよくつぶす。<&sol;p>&NewLine;<p>4&period;パリパリ麺を器に盛り、1、2、ツナ缶をのせて3をかける。半熟卵をのせて割る。<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエーのアプリをダウンロードすると商品がいつでも3&percnt;OFFになるクーポンを配信しているよ!レシピも簡単検索できるのでチェックしてみてね!<&sol;p>&NewLine;<p> http&colon;&sol;&sol;www&period;daiei&period;co&period;jp&sol;app&sol;info&sol;1603hp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ダイエー &num;イオンフードスタイル &num;きちんとキッチン &num;レシピ &num;レシピ動画 &num;料理動画 &num;おうちごはん &num;スーパー &num;料理初心者 &num;料理好きと繋がりたい &num;新米ママ &num;ワーママ &num;夜ごはん &num;手作り &num;副菜 &num;サラダ &num;ブロッコリー &num;玉ねぎ &num;ミニトマト &num;ツナ &num;ツナ缶<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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