【野菜が主役のおかず】蓮根の挟み焼き♪もちもち食感♡野菜たっぷり！野菜だけでも満足♪食べ応えがあってヘルシー♡簡単レシピ♪vegan

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

材料

蓮根　１２０ｇ
お好みで好きな野菜　ネギや玉ねぎ椎茸など　４０ｇほど
（野菜を入れずにすったれんこんだけでも美味しいです）
青のり　大さじ１
紅しょうが　１０ｇほど
片栗粉　１５ｇ

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

オートミールパスタ

オートミールスコーン

ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew

オートミールで作るシナモンロール

材料２つで簡単に作れるオートミールパン

オートミールで椎茸の肉詰め

オートミールチップ

オートミールチョコバナナブレッド

オートミールでミートローフ

オートミール餃子

オートミール焼きソーセージ

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