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【野菜が主役のおかず】蓮根の挟み焼き♪もちもち食感♡野菜たっぷり!野菜だけでも満足♪食べ応えがあってヘルシー♡簡単レシピ♪vegan

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;SWxK7mA&lowbar;pMI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;2Jt7AUC<&sol;p>&NewLine;<p>材料<&sol;p>&NewLine;<p>蓮根 120g<br &sol;>&NewLine;お好みで好きな野菜 ネギや玉ねぎ椎茸など 40gほど<br &sol;>&NewLine;(野菜を入れずにすったれんこんだけでも美味しいです)<br &sol;>&NewLine;青のり 大さじ1<br &sol;>&NewLine;紅しょうが 10gほど<br &sol;>&NewLine;片栗粉 15g<&sol;p>&NewLine;<p>さおりシャンティTV<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;3hz4WJB<&sol;p>&NewLine;<p>オートミールパスタ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ecFP&lowbar;7y&lowbar;qes" title&equals;"オートミールで作る手作りショートパスタ&sung;トロフィエ!もちもちで美味しい♡低糖質パスタ&sung;捏ねない簡単混ぜるだけ!直ぐに出来る手作りバジルソース♡グルテンフリー、vegan"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ecFP&lowbar;7y&lowbar;qes"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ecFP&lowbar;7y&lowbar;qes&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"オートミールで作る手作りショートパスタ&sung;トロフィエ!もちもちで美味しい♡低糖質パスタ&sung;捏ねない簡単混ぜるだけ!直ぐに出来る手作りバジルソース♡グルテンフリー、vegan"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>オートミールスコーン<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"LZFGR0I&lowbar;faM" title&equals;"【オートミール】油不使用でサクサククッキー生地のオートミールスコーン&sung;簡単混ぜて焼くだけ&sung;美味しくて止まらない!vegan、グルテンフリー♡ブルーベリー入り&sung;"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;LZFGR0I&lowbar;faM"><img 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alt&equals;"オートミールで作るシナモンロール♡オーブン、砂糖、油不使用!ヘルシーでミネラル豊富なシナモンロール♡発酵無しでフライパンで作れて美味しい&sung;"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>材料2つで簡単に作れるオートミールパン<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"hFFOcJrywR4" title&equals;"フライパンで焼ける発酵なしの簡単で美味しいオートミールパン♡とろーりチーズとサクサク生地が最高♡材料2つで作れるパン♡vegan"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;hFFOcJrywR4"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;hFFOcJrywR4&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"フライパンで焼ける発酵なしの簡単で美味しいオートミールパン♡とろーりチーズとサクサク生地が最高♡材料2つで作れるパン♡vegan"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>オートミールで椎茸の肉詰め<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ipEl1QtB32A" title&equals;"オートミールで作る椎茸の肉詰め♡お肉不使用でヘルシー♡簡単に作れて美味しい&sung;veganレシピ&sung;"><a placeholder 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