#野菜不足#献立#簡単レシピ
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〜目次〜
00:00今日の動画は？
00:40下準備
03:15調理開始
07:33食べる
〜レシピ〜
🍁椎茸と長ネギたっぷり味噌汁：２人前
【材料】
・長ネギ（１本）
・乾燥椎茸（１掴み）
・桜海老（２つまみ）
・水（400ml)
【調味料】
・みそ（大さじ２）
🍁大根とトマトの明太子和え：２人前
【材料】
・ミニトマト（小パック）
・大根（１/８）
・たらこ（１腹）
・刻みのり（１つまみ）
【調味料】
・白だし（小さじ１）
🍁きのこの白だし炊き込みご飯
【材料】
・米（２合）
・しめじ（１株）
・えのき（１袋）
・舞茸（１パック）
【調味料】
・白だし（大さじ２）
・醤油（大さじ１）
・和風顆粒だし（大さじ１/２）
🍁白菜と大葉のミルフィーユ蒸し：１人前
【材料】
・白菜（1/４カット：３枚）
・大葉（８枚）
・豚ロース薄切り肉（４枚）
・カボス（１/２個）
・醤油（大さじ１）
・青ねぎ（少々）
【調味料】
・塩（少々）
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