レシピ動画

オートミール晩御飯|中華丼の作り方|豚肉・シーフード・ごま油を使ったレシピ

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;iP2nhmn8lRo&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ご覧になって頂きありがとうございます。<br &sol;>&NewLine;ブログではカロリーなどをご紹介しています。<br &sol;>&NewLine;後日、こちらのレシピの材料や作り方、カロリーなどの記事をアップする予定ですので、合わせてご覧になって頂けると嬉しいです。<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;yume-diet-recipe&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>【オートミール中華丼の材料】<br &sol;>&NewLine;白菜:100g<br &sol;>&NewLine;しめじ:25g(1&sol;4袋)<br &sol;>&NewLine;にんじん:1&sol;8本<br &sol;>&NewLine;シーフードミックス:100g<br &sol;>&NewLine;豚肉:50g<br &sol;>&NewLine;しょうが(チューブ):2cm<br &sol;>&NewLine;にんにく(チューブ):2cm<br &sol;>&NewLine;ごま油:小さじ1<br &sol;>&NewLine;水:100㏄<br &sol;>&NewLine;鶏がらスープの素:小さじ1と1&sol;2<br &sol;>&NewLine;ラカント(もしくは砂糖):小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;塩こしょう:適量<br &sol;>&NewLine;(お好みで調節してください)<br &sol;>&NewLine;片栗粉:小さじ1~<br &sol;>&NewLine;水:小さじ1~<&sol;p>&NewLine;<p>オートミール:20g(お好みの量)<br &sol;>&NewLine;ひたひたの水<&sol;p>&NewLine;<p>*ご家庭のレンジによって、時間を調節してください。<&sol;p>&NewLine;<p>他にもオートミールの動画を投稿してますので、ご覧になってみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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