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【痩せるレシピ】14kg痩せた時に食べていた、野菜たっぷりビビンバ【ダイエット】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;FlPRNeAUqNo&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>かなやん【diet vlog】さん公認のチャンネルです&&num;x1f373&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こちらのチャンネルでは、かなやん【diet vlog】さんの動画を<br &sol;>&NewLine;『2倍速にし、一品ずつ』ご紹介します&&num;x1f469&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>かなやんさんの素敵な料理動画を<br &sol;>&NewLine;より多くの人に見てもらいたい!!という気持ちのもと、<br &sol;>&NewLine;チャンネルを開設させていただきました&&num;x1f469&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は『野菜たっぷりビビンバ&&num;x1f96c&semi;&&num;x1f336&semi;』の紹介です&&num;x1f90d&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>野菜たっぷりビビンバ&&num;x1f336&semi;&&num;x1f96c&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>材料&&num;x1f4dd&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2611&semi;︎ナムル(3人前)<&sol;p>&NewLine;<p>・ほうれん草<br &sol;>&NewLine;・にんじん 1&sol;3<br &sol;>&NewLine;・豆もやし 1&sol;5<br &sol;>&NewLine;・ごま油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;・減塩醤油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;・鶏ガラスープの素 大さじ2&sol;3<br &sol;>&NewLine;・ごま油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;・塩胡椒 適量<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2611&semi;︎甘辛肉そぼろ(3人前)<&sol;p>&NewLine;<p>・合い挽き肉 200g<br &sol;>&NewLine;・コチュジャン 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;・減塩醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・ニンニク、生生姜 1cmずつ<br &sol;>&NewLine;・鶏ガラスープの素 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・料理酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・ラカント 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>トッピング<br &sol;>&NewLine;・セブンのゆで玉子&&num;x1f95a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>盛り付けも楽しめます&&num;x1f924&semi;<br &sol;>&NewLine;簡単に作れるので、ぜひ作ってみてください&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>楽しみながら頑張りましょう&&num;x1f373&semi;&&num;x1f319&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ダイエット<br &sol;>&NewLine;&num;ダイエット飯<br &sol;>&NewLine;&num;ダイエットレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;ダイエットメニュー<br &sol;>&NewLine;&num;ダイエット食事<br &sol;>&NewLine;&num;ダイエット料理<br &sol;>&NewLine;&num;痩せる食事<br &sol;>&NewLine;&num;簡単レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;ビビンバ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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