#野菜不足#献立#簡単レシピ
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〜目次〜
00:00今日の動画は？
01:16白菜のチーズクリームスープ
04:13白菜の無水カレー
06:44白菜の油揚げ煮
〜レシピ〜
🥬白菜のチーズクリームスープ
【材料】
・白菜（１/４）
・椎茸（６本）
・長ネギ（１本）
・鳥もも肉（１枚）
【調味料】
・塩（少々）
・牛乳（500ml)
・コンソメ（大さじ２）
・粉チーズ（大さじ３）
・ブラックペッパー（お好み）
🥬白菜の無水カレー
【材料】
・白菜（１/４）
・しめじ（１個）
・豚ひき肉（中パック）
【調味料】
・カレールー（１パック）
・カレー粉(（小さじ１）
🥬白菜の油揚げ煮
【材料】
・白菜（１/８）
・油揚げ（４枚）
・鶏胸ひき肉（中パック）
【調味料】
・しょうがチューブ（3cm)
・しょうゆ（小さじ１）
・和風か粒だし（小さじ１）
・水（200ml）
・しょうゆ（小さじ３）
・みりん（小さじ６）
・酒（小さじ６）
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