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【クリスマスに食ってくれ!】俺のオートミールティラミス オートミールレシピ | 作り方 | スイーツ | 料理ルーティン | ダイエット | 時短 | ずぼら飯

完成度がとにかくやヴぁい!!!
濃厚でこっくりクリームが止まらん🤤

ティラミスの生地もコーヒーで作るから、
余計な作業がなくてラクチン♪

ぜひ作ってみてくだせぃ!!!

概要欄まで見ていただきありがとうございます(*’ω’*)
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【材料】
ー生地ー
オートミール(インスタント):20g
缶コーヒー(微糖):50g

ークリームー
ヨーグルト(無糖):30g
カッテージチーズ(裏ごしタイプ):100g
はちみつ:5g

ートッピングー
ココアパウダー:適量

【カロリー】約230kcal
【たんぱく質】約21.9g
【脂質】約8.3g
【糖質】約21.2g

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

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