レシピ動画

【オートミール】低糖質で低脂質チーズケーキの作り方

オートミールで痩せるくんCookingをご覧頂きありがとうございます

今回はオートミールを使ったチーズケーキを紹介します🥺
クリームチーズを使わないので低脂質♪
0キロカロリー甘味料を使って糖質OFF♪
ダイエット中でも美味しく食べられる低糖質低脂質なチーズケーキです!
ぜひ一度作って見てください✨
最後に更に低糖質で低糖質なチーズケーキを紹介しますので、最後までご視聴くださいね♪

私は料理歴15年の板前です。
仕事では和食料理を作っていますが、プライベートではオートミール料理、糖質OFFレシピを作っています🥺
このチャンネルでは、その一部を紹介して行きます✨
ダイエットのお手伝いができれば嬉しいです🤗

動画が良いなっと思ったら…
コメント👍チャンネル登録お願いします🙏
登録してもらえたら
泣いて喜びます🙆うわ〜い

現在土曜日に投稿しています✨
通知登録もしていただけたら嬉しいです♪

材料

オートミール粉      10g
カッテージチーズ     50g
オイコス         50g
エリスリトール    20〜30g
レモン汁       小さじ1   
バニラエッセンス   3滴くらい
卵            1個

更に低糖質で低脂質なチーズケーキは
動画の最後の方で紹介!

まるごと食べても

エネルギー     183kcal
糖質        9.84g
食物繊維      0.75g
タンパク質     15.55g
脂質        7.97g

更に低糖質で低脂質
まるごと

エネルギー     156kcal
糖質        4.94g
食物繊維      1.40g
タンパク質     14.89g
脂質        7.68g

合わせて見て欲しいオートミールスイーツ

大判焼き▼

フォンダンショコラ▼

1番おすすめオートミールパンレシピ

▼オートミールパン混ぜて焼くだけ

色々なオートミールレシピ

▼オートミールで作るマリトッツォ
https://youtu.be/2YqBix9Yw

▼オートミールで作るチーズケーキ

▼オートミールで作る蕎麦

▼オートミールチーズ蒸しパン

☆オートミールパンレシピ☆

▼丸パン

▼チョコチップ丸パン
https://youtu.be/DnGFi-lgKSw

▼雲パン

▼超芳醇チョコチップパン

▼無水パン

▼ベーグル

▼クリームパン

#オートミール
#チーズケーキ
#グルテンフリー

モバイルバージョンを終了