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【ダイエットレシピ】和風豆腐サラダの作り方♪低カロリー低糖質!でも味は超おいしい☆塩昆布が効いた正月太り・クリスマス太り対策にぴったりサラダレシピ♪木綿豆腐でも絹ごし豆腐でもOKあと一品副菜にも

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;VHXyRKfhpBU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>和風豆腐サラダ<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎材料&lpar;1人前&rpar;&&num;x26ab&semi;︎<br &sol;>&NewLine;木綿豆腐 1&sol;3丁<br &sol;>&NewLine;大葉 4枚<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;塩昆布 大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;しょうゆ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーー(A)<br &sol;>&NewLine;ごま 適量<&sol;p>&NewLine;<p>①豆腐をサイコロ状に切ります。<br &sol;>&NewLine;②大葉は丸めて千切りにします。<br &sol;>&NewLine;③豆腐に(A)を入れて混ぜます。<br &sol;>&NewLine;④最後に大葉を乗せ、ごまをトッピングして完成!<&sol;p>&NewLine;<p>◆ポイント◆<br &sol;>&NewLine;糖質:2&period;2g、104kcalで、とてもヘルシーなサラダですよ&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;糖質ダイエット &num;豆腐サラダ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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