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【スープジャーレシピ】ヘルシースープでアツアツのお弁当!豆乳を入れたブロッコリースープの作り方♪

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;EryyQpfTuSs&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>#スープジャー#サーモス&num;豆乳#ダイエット<br &sol;>&NewLine;ご視聴いただきありがとうございます。ブロッコリーをミキサーにかけて豆乳を入れて作ります。腹持ちがいいので、ダイエットにもピッタリです。是非お試しくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>*サーモススープジャー500mlを使っています。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2666&semi;材料<br &sol;>&NewLine;・ブロッコリー 180g<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ 100g<br &sol;>&NewLine;・バター 10g<br &sol;>&NewLine;・水 200cc<br &sol;>&NewLine;・豆乳 200cc<br &sol;>&NewLine;・コンソメ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩とブラックペッパー 少々<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2666&semi;作り方<br &sol;>&NewLine;1.ブロッコリーを小さく切る。<br &sol;>&NewLine;2.玉ねぎをスライス。<br &sol;>&NewLine;3.お鍋(18センチ)にバターを入れ、<br &sol;>&NewLine;溶けたら玉ねぎを入れて5分炒める。<br &sol;>&NewLine;4.水200cc入れ、ブロッコリーも入れる。<br &sol;>&NewLine;5.コンソメを入れて柔らかくなるまで煮る。<br &sol;>&NewLine;6.柔らかくなったら火を止める。<br &sol;>&NewLine;7.ミキサーの中に入れ、豆乳を100㏄入れてからかくはんする。<br &sol;>&NewLine;8.再びお鍋に戻して、残り100㏄の豆乳を入れて火をつける。<br &sol;>&NewLine;9.沸騰する直前に塩とブラックペッパーを入れて、出来上がり。<br &sol;>&NewLine;10&period; スープジャーに移す。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25fe&semi;&&num;xfe0f&semi;コメントお待ちしております。<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録していただくと嬉しいです!どうぞよろしくお願いいたします&sung;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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