ご覧になって頂きありがとうございます。
ブログではカロリーなどをご紹介しています。
後日、こちらのレシピの材料や作り方、カロリーなどの記事をアップする予定ですので、合わせてご覧になって頂けると嬉しいです。
https://yume-diet-recipe.com/
【オートミールしらす丼の材料】
お好みの量で作ってくださいね。
動画ではだいたいこのくらいの量で作りました。
長芋：10cmくらい
大葉：3~4枚
しらす：大さじ3くらい
オートミール：20ｇ
白だしか醤油：適量
＊ご家庭のレンジによって、時間を調節してください。
他にもオートミールの動画を投稿してますので、ご覧になってみてくださいね。
★めんつゆを使った照り焼きチキン★
■ポイント
時短なのに味が濃い！
野菜のアレンジも簡単！
野菜の苦手な方にも！
■調理目安時間
10分
■材料(1人前)
鶏もも・・・100g
キャベツ・・・1/16
玉ねぎ・・・1/4
めんつゆ(4倍)・・・大さじ3/2
砂糖・・・小さじ3/2
にんにくチューブ・・・2cm
サラダ油・・・適量
■レシピ
①キャベツ、玉ねぎ、鶏ももを一口サイズにカット。
カットした野菜を水洗いする。
②フライパンで油を熱し、カットした鶏モモを焼く。
にんにくチューブ2cm分を追加する。
③カットした野菜も追加し焼く。
鶏モモの両面が狐色になるまで焼く。
④砂糖とめんつゆを小さい容器で混ぜる。
混ぜ終わったらフライパンに追加して焼く。
タレを沸騰させ、全体によくからませて完成。
材料一覧！
白菜 ５００グラム位
調味料一覧！
お湯 適量
創味シャンタン 小さじ1杯
ごま油 小さじ2杯
醬油 小さじ1杯
お好みでごま振りかけたり梅肉やラー油、辛子などで味変しながら楽しんでくださいね～(^O^)／
皆様にとって良い一日で有りますように！
＃やみつき白菜 ＃何でも受け入れるシンプルな味 ＃色々味変して楽しもう！
食物アレルギー対応レシピ動画【公式】君とごはん
https://www.youtube.com/channel/UCAfXXsqExXlCPzk1xfAmGLQ
【アレルギー表示】
特定原材料7品目
なし
特定原材料に準ずるもの21品目
キッツコーマン おいしい無調整豆乳（大豆）
マルハニチロ ゼライス 粉ゼラチン（ゼラチン）
【材料】
4人分
もへじ 国産のお米と麴だけでつくった甘酒 糀甘酒・・・200ml
キッツコーマン おいしい無調整豆乳（大豆）・・・300ml
水・・・60ml
マルハニチロ ゼライス 粉ゼラチン（ゼラチン）・・・10g
■もへじ 国産のお米と麴だけでつくった甘酒 糀甘酒・・・300ml
■いなば食品 ミックスビーンズ・・・100g
【作り方】
①小さめの器に水を入れ、ゼラチンを振り入れ、ふやかしておく。
②小鍋に、甘酒と豆乳を合わせ、中火にかける。沸騰直前で火を止め、①を加えて混ぜて溶かす。
③ボールやバット等に➁を流し入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。
④③が固まったら、小鍋に■を入れ、ひと煮立ちしさせひを止める。
⑤③をスプーンなどですくって器に盛り、④を熱いままかけたら出来上がり。
【注意点】
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。
Web
https://kimitogohan.net/
Instagram
https://www.instagram.com/kimitogohan_official/
Facebook
https://www.facebook.com/kimitogahan
Twitter
Tweets by Allergyfree001
#君とごはん #kimitogohan #レシピ動画 #レシピ #食物アレルギー #食物アレルギー対応 #アレルギー #アレルギーっ子 #アレルギー対応 #アレルギー対応食 #乳アレルギー #卵アレルギー #小麦アレルギー #アレルギーレシピ #おうちごはん #いえごはん #おうちごはんLover #簡単レシピ #簡単ごはん #今日のごはん #手作りごはん #台湾スイーツ #トウファ #豆花
ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
食欲をそそるカレー味☆おかず3品のお弁当です(^^♪
こちら↓にお弁当のレシピや他の動画のリンクなどを載せています📝
～今日のメニュー～
・えびとアスパラのカレー炒め
・ハムチーズ卵焼き
・赤ウインナー
・プチトマト
・緑黄野菜ふりかけ
・梅干し
・ご飯
◇チャプターリスト◇(目次)
0:00 オープニング
0:12 お弁当メニューの紹介
0:20 ご飯を先に入れます
0:31 ハムチーズ卵焼きを作ります
2:36 赤ウインナーを焼きます
3:29 えびとアスパラのカレー炒めを作ります
6:38 お弁当のおかずを詰めます
7:37 エンディング
◇えびとアスパラのカレー炒めの材料◇
(2人分あります)
☆食材
冷凍むきえび・・・約200グラム
(塩こしょう・・・適量)
アスパラガス・・・3本
☆炒め油
サラダ油・・・適量
☆合わせ調味料
酒・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1
コンソメ(顆粒)・・・小さじ1/2
カレーパウダー・・・小さじ2
◇ハムチーズ卵焼きの材料◇
(卵2個分)
〇卵・・・2個
〇ハム・・・1枚
〇スライスチーズ・・・1枚
〇砂糖・・・小さじ2
〇白だし・・・小さじ1
〇水・・・小さじ1
■サラダ油・・・適量
🍚↓冷凍ご飯の作り置き・解凍の仕方↓はおうち料理7にあります🍚
✤今日のお弁当作りの流れ✤
・冷凍していたご飯を温めてお弁当箱に入れます
・ほぐして形を整えたら冷ましておきます
・ハムとチーズ入りの卵焼きを作ります
・ハムとチーズはそれぞれ３つに切っておきました
・それぞれ重ねておきます
(※ハムとチーズを交互に重ねてミルフィーユ状にすれば良かったです)
・ボウルに卵を割り入れます
・砂糖・白だし・水を入れます
・キッチンペーパーを用意して、卵焼き器にサラダ油を熱します
・卵焼き器を熱している間に卵を溶きほぐします
・温度が上がったらキッチンペーパーで油を広げて、１/３の量の卵液を流し入れます
・ハムとチーズをのせます
・卵にある程度火が通ったら巻いていきます
・また１/３の量を流し入れて巻きます
・最後の１/３の量を流し入れて巻きます
・できあがったらそのまま冷ましておきます
・赤ウインナーを焼きます
・フライパンにサラダ油を熱します
・温度が上がったら、切り込みを入れておいた赤ウインナーを焼きます
・時々転がしながら、４分ぐらい焼きます(目安です)
・よく焼けたら塩をふってできあがりです
(私は油と塩を使いますが、なくても大丈夫です)
・お皿にとって冷ましておきます
・フライパンを拭いて、えびとアスパラのカレー炒めを作ります
・冷凍むきえびは前日の夜から冷蔵庫で解凍しておきました
・完全に解凍できていなくても、流水で洗うので大丈夫です
(背ワタがあればとってくださいね)
・アスパラは下半分ピーラーで皮をむいてから、根元１センチぐらい切り落として、５センチ長さぐらいに切っておきました
・耐熱容器に入れて、蓋かラップをして、レンジ５００Wで１分３０秒加熱します(目安です)
・温まったら蓋をとっておきます
・小皿などに、酒・みりん・コンソメ(顆粒)・カレーパウダーを入れて、混ぜ合わせておきます
・フライパンにサラダ油を熱します
・温度が上がったらえびを焼いていきます
・軽く塩こしょうしておきます
(大きめのサイズの冷凍むきえびを使っています)
・ひっくり返します
・先ほどレンジで温めたアスパラを入れます
・えびに火が通ったら合わせ調味料を入れて炒め合わせます
・できあがったらお皿にとって冷ましておきます
・ハムチーズ卵焼きを切ります
・火が通っているか確認します
(火が通っていない場合はレンジで軽く加熱します)
・冷めたらおかずを詰めていきます
・クッキングシートを入れます
・お弁当カップにえびとアスパラのカレー炒めを入れます
・赤ウインナーを入れます
・ハムチーズ卵焼きを入れます
・ヘタをとってから洗って拭いたプチトマトを入れます
・緑黄野菜ふりかけをふりかけます
・種をとった梅干し(かつお梅)をのせたら完成です
✤最後の一言✤
・ようやくクリスマスツリーを出しました
(それとは関係ない写真ですが笑)
🍱前回のお弁当動画はこちら↓冷めても美味しい☆鶏肉のマスタード炒め弁当です♬
https://www.youtube.com/watch?v=JCqXaDAE2m0&t=225s
🍱前々回のお弁当動画はこちら↓豚肉と野菜のオイマヨ丼弁当♪簡単一品弁当☆です♬
🦐むきえびを使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🦐
🐤鶏肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐤
https://www.youtube.com/watch?v=LXe9Dx9Nnkw&list=PLllk2gANR1gs10nzgBvnHV1Q5HRzF6Vgo
🐖豚肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐖
🐂牛肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐂
https://www.youtube.com/watch?v=M_qh0AOi7lA&list=PLllk2gANR1gt2BCqHDsvqgEyDElZYVlJu
✾ひき肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✾
https://www.youtube.com/watch?v=-keuYJ2vrOw&list=PLllk2gANR1gvVzE9HflE6-KnrixnTyo8O
🐟魚がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐟
🐚貝を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐚
⭐一品だけのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです⭐
https://www.youtube.com/watch?v=-EB7VpvYPek&list=PLllk2gANR1guVO-UDTTXpm3yRUaoKWgDu
👇丼物のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚
🍚ご飯がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚
https://www.youtube.com/watch?v=OQo1n0JZanQ&list=PLllk2gANR1gveyXGXyRK0dlYelvPIyV1D
🍞ご飯を使っていないお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝
https://www.youtube.com/watch?v=wwNZpFWuyCA&list=PLllk2gANR1gvb8gj2MElIa6XnYhTwgQ1G
🍝麺類のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝
https://www.youtube.com/watch?v=fy-1DtE7-YU&list=PLllk2gANR1gsrB4jfKF82aw7HKvUMWfc2
🏠前回のおうち料理はこちら↓ちくわの磯辺揚げ♪お弁当のサブおかず☆簡単おつまみ♬節約レシピ☆ショート動画です♬
🏠前々回のおうち料理はこちら↓鴨鍋♪簡単あったかお鍋レシピ♬椎茸の飾り切り☆ショート動画です♬
🍚ご飯もののおうち料理をまとめた再生リストはこちらです🍚
🍞簡単食パンアレンジをまとめた再生リストはこちらです🍞
https://www.youtube.com/watch?v=dpzS8cz_xF0&list=PLllk2gANR1gv86lVbJFcsc1CSZVwdOCeo
🌸今までのお弁当作りの動画をまとめた再生リストはこちらです🍱✨
🍑簡単おうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠
ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
朝早く起きるのは苦手ですが、なんとか起きて主人のお弁当を作っています。
少しでも朝を楽にするために、野菜などを切るのはほとんど前日です☆
チャンネル登録して頂いたり高評価ボタンを押して頂けるとうれしいです🌸🍑
コメントも頂けると励みになります(*’▽’*)
よろしくお願い致します。
Thank you for watching (*^-^*)
My name is Hanamomo🌸🍑
It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨
Home dishes other than bento sometimes appear🍚✨
If you like, subscribe to my channel♡
▷ツイッターはこちらです♬➩https://twitter.com/hanamomo_obento
▷サブチャンネルです♪➩https://www.youtube.com/channel/UCvxT662eE_f-JElxvjCvIBQ
#はなもも主婦#おうち料理#主人のお弁当#大人のお弁当#カレー炒め#むきえび#アスパラ#卵焼き#ハムチーズ#お弁当#料理動画#はなもも
#久留米市の栄養教諭等がおすすめする簡単朝ごはんレシピを紹介します。
元気なスタートは朝ごはんから。あっという間にできる時短レシピです。チャレンジしてみましょう。
そぼろ丼 （材料 1人分）
・鶏ミンチ 40ｇ
しょうゆ 大さじ1/4
さとう 大さじ1/4
酒 大さじ1/4
みりん 大さじ1/4
すりおろし生姜 お好みで
・たまご 1個
・水菜 少々
【この動画に関するお問い合わせ】
教育部学校保健課
電話番号：0942-30-9273
FAX：0942-30-9719
▼お問い合わせフォーム
https://www.city.kurume.fukuoka.jp/cgi-bin/form_mail.cgi?n=175
#朝ごはん
#時短レシピ
#そぼろ
#卵
#丼
こんにちは(^○^)とれたて！農業ちゃんねるです！
みなさんは白菜をどのサイズで買いますか？
1/4？ 1/2？ 1玉？
家族の人数にもよりますが、1玉買うと重たくて持って帰るのが大変💦という方が多いのではないでしょうか？
とれたて満菜では、農家さん自慢の白菜を1玉で販売しております！ミニ白菜から大きい白菜まで店頭に並んでいます！
そこで、白菜を1玉で買って食べてほしい！ということで、防府市の飲食店と野菜ソムリエの方に白菜を使ったレシピを作成していただきました👏
Part1〜Part4で1玉使いきれるようになってます！
今週の晩ごはんは「白菜」で決まりですね🙆
Part4は【白菜のお好み焼き】です！
レシピ考案は「野菜ソムリエの阿部 幹恵」さんです！
キャベツがなくても！
お好み焼き粉がなくても！
ソースがなくても！
お好み焼きはできるんです！！！
キャベツは白菜で、
お好み焼き粉は小麦粉、きな粉、昆布茶で
ソースはしょう油で
お好み焼きは作れちゃうんです！
生地がトロトロではないので焼くときも引っ繰り返すときもグチャっとならないのがポイント！
ホットプレートで楽しく食卓を囲んでください☘️🙆
こんばんは＾＾ちょまげです！
見て頂きありがとうございます！
野菜がお安くなって嬉しい最近。
今日はキャベツと大根を使った献立3日分です＾＾
いつもストウブでほったらかし手抜きご飯に助けられています。
〜music by〜
♫Music provided by BGM大統領
♫Track:Under the AC-https://youtu.be/f8nd8Fq90IU
#ストウブ #ストウブ鍋 #ストウブブレイザー #staubブレイザー#ストウブ料理 #staub #大根 #大根料理 #キャベツ #キャベツレシピ #鍋 #冬野菜 #献立 #料理 #料理動画 #料理好きな人と繋がりたい #料理vlog #料理レシピ #料理初心者 #主婦ユーチューバー #主婦の日常 #レシピ #レシピ動画 #レシピ公開
詳しい作り方はこちら↓YouTubeチャンネル【hirokohのおだいどこ】
#shorts
#レシピ動画
#hirokohのおだいどこ
