年: 2021年

レシピ動画（パウンドケーキ）のサンプルです。
サンプルのため画質を落とし、途中で切ってあります。

オートミールレアチーズケーキ

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＊MEMO＊
ダイエットや健康にいいとして流行しているオートミール！
今回はオートミールを使ってタルト台を作りました◎

オートミールは植物性たんぱく質や食物繊維も豊富で
糖質は小麦粉よりも少なくてヘルシーです

タルト台は小麦粉とオートミールを使って作るレシピも多くありますが、
それだとあまり糖質オフにはできないので
今回はオートミールとつなぎにサラダ油と牛乳で作りました☆

オートミールも細かくせずにそのまま使うので少し
固まりずらいですがしっかり休ませることでザクザク食感のおいしいタルトになります♡

レアチーズケーキの部分はクリームチーズとオイコスヨーグルトを使うことで
さらにたんぱく質もとることができます◎

糖質をさらにオフにしたい方は無糖のオイコスヨーグルトを使い
エリスリトールの量を増やしてください

またイチゴのオイコスを使えばイチゴ味のレアチーズタルトにアレンジをすることができます♡

簡単でおいしいのでぜひ作ってみてください！

＊材料＊
・オートミール 100g
・エリスリトール 30g
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1fff4685.d2035970.1fff4686.a30e6aaa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fauc-garlic%2Ferisuritoru-fra-1000m%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9
・塩 2g
・サラダ油 15g
・牛乳 60g
・クリームチーズ 100g
・エリスリトール 40g
・オイコスヨーグルト
　(ブルーベリー) 1個
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/223f5d80.852fb10f.223f5d81.f13d5af7/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmokemoke%2F2770-000872%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9
・水 20g
・粉ゼラチン 2g

#白菜 #冬野菜 #レシピ

今年冬野菜が安いという噂を
聞きまして、嬉しい反面
野菜って一人暮らしが買うと
消費するの難しい…
という事で思い付いたメニューです！！

↓レシピはこちら↓

【白菜のめんつゆお浸し】
◎材料
　白菜、水、めんつゆ
◎作り方
１白菜を一口大に切り、フライパンに入れる
２めんつゆと水を白菜の半分ぐらいのかさまで入れて加熱
３白菜がクタクタになったら皿に盛り付けてかつお節をかける

【白菜の醤油おひたし】
◎材料
　白菜、水、めんつゆ、醤油
◎作り方
１白菜のめんつゆお浸しに醤油を加えて混ぜる
２冷蔵庫で冷やす

【ツナマヨ白菜】
◎材料
　白菜、水、めんつゆ、ツナ、マヨネーズ
◎作り方
１白菜のめんつゆお浸しにツナとマヨネーズを加える
２しっかり混ぜる

【白菜の生姜汁】
◎材料
　白菜、水、めんつゆ、おろし生姜
◎作り方
１白菜のめんつゆお浸しの出汁と白菜におろし生姜を加える
※ここに味噌を加えると味噌汁にもなる

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居酒屋風の味付けが人気の焼うどんレシピの作り方をご紹介します。

誰でも簡単に作れ、3分あれば作れるくらい手軽なレシピなので、是非作ってみてください。

以前投稿した焼きうどんRTAはこちら→https://youtu.be/MTf6kJeTbwY

以下使用したレシピです

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

～レシピ～
うどん麺 1袋
豚こま肉 50ｇ
水菜 1束
もやし 1/2袋

酒 大さじ1
醤油 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
塩 小さじ1/4
粉末かつおだし 小さじ1/2

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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私のチャンネルでは自宅にあるような食材・調味料を応用して、【誰でも簡単に作れるレシピ】を紹介しています。

居酒屋や焼肉屋を始めとした飲食店の味を意識しているので、酒のおつまみや一品が食べたい方は他のレシピも参考にしてください。

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お越しいただきありがとうございます！
今回は焼きちくわチーズフライの作り方をご紹介しました。
揚げないからヘルシー、だけどカリッと仕上がるのでおすすめです◎
お弁当のおかず、おつまみにぜひ♡

粉チーズが苦手な方は省いてもOKです◎
もしおうちにあったらパセリを少し散らしてあげると見た目がグンと良くなります♪

【材料】
・ちくわ：４本
・マヨネーズ：大さじ１強
・パン粉：大さじ３
・粉チーズ：大さじ１

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★毎週金曜日に動画更新中！
　余裕のあるときは平日のどこかで＋１本投稿予定です。

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【おすすめ動画】
①160万回再生✨華やかおかずのハムカップ５選

②50万回再生突破✨簡単に作れるハムエッグ

③40万回再生✨ちくわの簡単おかず５選

④30万回再生✨かわいいおかずたち８選

⑤ハムを使った定番お弁当おかず10選

⑥すぐ作れるベーコンエッグ

⑦レンジで作れる丼ぶり弁当
https://youtu.be/p0IoHSL2kJU

マインクラフト建築のコツや、おしゃれな家や建築の作り方をメインに動画投稿しているおかずと申します！
今回はおしゃれな噴水広場を作ってみました(‘ω’)
噴水自体は次回の動画で解説したいと思います！

また、おかずクラフトでは建築の作り方のリクエストも受け付けております(*’▽’)
必ずしも動画にできるかはわかりませんが、精一杯リクエストにお応えできるよう努力します！

高評価やコメントなど頂けると、動画制作の励みになります。
チャンネル登録して、一緒にマイクラ建築をレベルアップしていきましょう!(^^)!

■建築講座の再生リスト
・街づくり建築講座
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEYWnPfx1bQF6g0fuqcnqT0Co2nBcR2QK
　
・サバイバルでもおすすめ建築講座
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEYWnPfx1bQFtPo5o0uhQ5P9zMONza_We

■SNS
Twitterでは、動画配信関連の情報や、制作の裏側などをお見せできればと思っています
また、MineCraft PE（スマホ版）で作成した建築物などもアップしていたりします
ぜひこちらもチェックしてみて下さいね♪
Twitter名：「おかずクラフト / マイクラ建築」
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#マインクラフト #家 #作り方

ご視聴いただきありがとうございます！
毎週月水金19:30に動画投稿しています！できる限り！
励みになるので、コメント、高評価お願いします！
動画リクエストもコメントしてくださると、嬉しいです！

簡単で夫が好きなレシピをまとめてみました！

夫：まーくん(26)
妻：ほーちゃん(25)

編集：妻

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※使っているキッチン用品などを紹介しています

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安くて家計に優しいバナメイえび。

小さくてもエビ天弁当なら家族大喜び。
ミニえび天が可愛い♪

１品でも参考になると嬉しいです。

・エビ天丼
・豚肉ピーマン炒め
・ほうれん草のツナマヨ和え
・煮玉子
・ウインナー

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#cooking #お弁当おかず

今回は食べるポトフです。
しかも炊飯器に入れるだけの手間いらずで美味しいレシピです
これは野菜たっぷりで栄養満点！
満腹感もあるので、ダイエットに最適です。

●今回のポイント
野菜はゴロッと大きくカットすること。（煮崩れ防止のため）
野菜は表面だけ焼く。（味がしっかり染みやすくなります）
炊飯器で調理すること。（圧力がかかって食材の中までしっかりと味が浸透します）

◆材料（２人前）
じゃがいも　　　２個（小さいのは３個）
玉ねぎ　　　　　１玉
人参　　　　　　１本
キャベツ　　　１/４玉
ウインナー　　　８本

◆調味料
油　　　　　　　焼く用
コンソメ　　　　１個
醤油　　　　　　５滴
水　　　　（食材を入れたら炊飯器の半分まで）
黒胡椒　　　　　お好みで
パセリ　　　　　お好みで
　

◆手順
①じゃがいもは皮を洗って芽を取って半分にカット
②人参は４等分、玉ねぎも４等分にカット
③食材の表面を少量の油でさっと焼く
④焼けた食材を炊飯器に入れたら水、コンソメ、醤油で炊飯する。
⑤炊飯時間は早炊きでOK（動画では４０分）

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