こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
今回は、ツナ缶・ニラ・紅生姜を使って簡単に作れる１品を作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・ツナ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.1g
・ニラ（１束）/ 糖質：1.2g
・卵（３個）/ 糖質：0.6g
・紅生姜：20g
＜調味料等＞
・鶏ガラスープの素（小さじ２）/ 糖質：1.5g
・うま味調味料：少々
・塩コショウ：少々
・ごま油：適量
★ 糖質（１人分）：１.７g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃ニラ玉 ＃低糖質レシピ ＃1型糖尿病masa
