■材料(4枚分)
・粒あん 100g *こしあんに代用可
・豆乳 100ml
・きび砂糖 10g
・塩 ひとつまみ(1g)
・米粉 100g
・ベーキングパウダー 5g
・粒あん 100g *あと乗せ
・バター 10g *ヴィーガン用は無しで
■作り方
1. 粒あん、豆乳、きび砂糖を混ぜる。
2. 米粉、ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
3. 弱火で熱したフライパンに1/4量を流して焼く。
4. 表面が乾いてきたらひっくり返し、2〜3分焼く。
5. 盛り付けてあんことバターを添えたら完成。
■材料（そぼろ）
あいびきミンチ 約100g
しょうゆ 大さじ２
みりん 大さじ１
日本酒 大さじ１
砂糖 大さじ１
■材料（白いハンバーグ）
鶏ももミンチ 約200g
たまねぎ 1/4個（約60g）
ミックスベジタブル 約70g
牛乳 大さじ２
パン粉 大さじ２
玉子 １個
塩コショウ 少々
※調理には、厚さ0.015mmの高密度ポリエチレン製食品用ポリ袋を使用しています。
※この動画では、耐熱皿の代わりに、100円ショップで購入したステンレス製のザルを使用しています。
こんにちは、パッククッキングアドバイザーの平尾です。
パッククッキングママチャンネルでは、日常にパッククッキングを取り入れていきながら、災害時にも活用できるような調理方法をご紹介していきたいと思います。地球にやさしくするために、調理にご使用後のポリ袋はゴミ袋としてぜひ二次活用してくださいね。
＜パッククッキングアドバイザー 平尾佳津子＞
プラスチック加工会社に20年以上勤務。阪神淡路大震災での被災経験を原点に、女性・主婦・母・防災士目線から高密度ポリエチレン製食品用ポリ袋をパッククッキング（ポリ袋調理）に使用するための正しい知識と実用的なアドバイスを発信しています。
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こんにちは♬.*ﾟ
ひとくちサイズで食べやすい
子供が大好き アメリカンドッグ！！
大量にできるから、冷凍保存して
お弁当のおかずにしても◎
ホットケーキミックスで簡単に
是非お試しください🌼*･
━━━━━━━━━━━━━━━
👩🏼🍳レシピ
《 材料 》ひとくちサイズ30個
【ＨＭ】200g
【塩】少々
【ウインナー】15本
【牛乳】160cc
【マヨネーズ】大さじ2
🍗作り方
①ウインナーを半分に切り、爪楊枝を切ってない方から刺す。
②ボウルにHMと塩を入れて混ぜる。
③そこに、牛乳とマヨネーズも入れてよく混ぜる。
④できた生地をウインナーに付ける。
⑤170度の油でこんがり色になるまで揚げる。
⑥ケチャップやマスタードを添えて、、完成！
━━━━━━━━━━━━━━━
#HMレシピ
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#お弁当のおかず
きゅうりがたくさん入ったので使い切りレシピ3品にしました。
良かったら試してみて下さい♪
・ジャバラきゅうり
・きゅうりと酢の物
・きゅうりの炒め物
参考になれば幸いです
#作り置き#晩ご飯#きゅうりレシピ
材料
・本みりん100ml
・昆布しょうゆ100ml
・昆布だし顆粒8g
・砂糖 小さじ1杯以下
作り方
①本みりん100mlを30秒程、沸騰させます。
②昆布醤油100mlを投入し、更に30秒程加熱。
③昆布だし顆粒を8g入れて混ぜる。
冷めたらボトルに入れて冷蔵庫保管も良し
④砂糖を小さじ1杯以下足せば完成！
使用方法
・つけつゆは３倍に薄める
・かけつゆは５倍に薄める
※お好みで調整してみて下さい。
アレンジ
・みりんや、醤油、顆粒だしなどを変えると味変できると思います😁
本編はコチラ→https://youtu.be/x3RLpnjv400
★桜わたあめ レシピ
≪材料1人分≫
[簡単チョコマフィン]
板チョコレート 30g
牛乳 大さじ2
ホットケーキミックス 20g
サラダ油 大さじ1/2
黒かりんとう（太め） 1本
抹茶 適量
ココアパウダー 適量
[わたあめ]
ザラメ 大さじ1
食用色素（赤）少々
食用色素（黄）少々
≪作り方≫
１．簡単チョコマフィンを作る。
板チョコレートは、手で細かく割る。
耐熱容器に刻んだチョコレートと、牛乳を入れてラップをせずに電子レンジ（600w）で30秒加熱する。
２．１．を熱いうちによく混ぜ、ホットケーキミックス・サラダ油を加えて都度混ぜる。
耐熱皿にクッキングシートをのせて生地をのせ、ラップをせずに電子レンジ（600w）で1分加熱する。
３．常温で冷まして、粗熱が取れたら盛り付け皿にのせる。
真ん中に包丁で小さな穴をあけ、黒かりんとうをねじりながら入れて立てる。
ココアパウダーと抹茶をそれぞれ茶こしでまばらにかける。
４．わたあめ機にザラメ・食用色素（赤）・食用色素（黄）を入れて、桜色のわたあめを作る。
５．３．の黒かりんとうの上に、わたあめをのせて、完成です☆
≪ポイント≫
・ザラメは、茶色のザラメ＋食用色素（赤・黄）を使って作っても、問題ありません。
・わたあめは、時間が経つとしぼんでしまうので、食べる直前に作ると良いです。
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【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
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食べてキレイになれるごはんのレシピ。
ＤＶＤ・電子書籍「姫ごはん」シリーズ
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素人による料理レシピSiro’s kitchen!
今回は親子丼！
出汁を使わず鶏肉の旨味を堪能できる親子丼！
親子丼専門店の味をご家庭で超簡単に食べられるレシピ！
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今回の関連動画はこちら↓
◾️【とんかつだけじゃない！】豚ロース肉のトマト煮込み
◾️【あの人気イタリアンを再現してみた】カプリチョーザ風トマトとにんにくのパスタ
Siro’s kitchenの過去の動画はこちら↓
◾️【あの高級菓子がお家で!?】マカロン
◾️【雪のような口溶け食感！】さつまいものモンブラン
◾️【心も体も暖かいんだから！】赤味噌煮込みうどん
◾️【やさしいお味です】りんごとさつま芋のケーキ
#親子丼 #鶏肉 #時短料理 #簡単レシピ #失敗しないレシピ
お花見気分シリーズ第2弾です。
本来であれば概要欄に材料やレシピの詳細を書くべきですが、今回の料理はそんな説明する程のものではないので、私がこの動画を撮る前に学んだことを皆さんと共有したいと思います。笑
桜海老と小海老って違うものって知ってましたか？どう違うと思います？
私もこの動画を撮る前に知ったのですが、静岡県の駿河湾でとれたものを桜海老と言うそうです。桜が咲く頃に穫れ綺麗な桜色をしてることが名前の由来ってネットに書いてありました。
1つ勉強になりましたね(･ω･つ)３
まだお花見シリーズの動画を準備しているのでぜひチャンネル登録をしてお待ちください！
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超絶簡単な、ねぎ塩豚丼を作ってみました！
～材料～
豚肉 ２００ｇ
料理酒 大さじ１
塩コショウ 適量
味の素 適量
★塩だれ
料理酒 大さじ１
シャンタン 小さじ２
レモン汁 小さじ１
片栗粉 小さじ１
水 ６０ｃｃ
塩 ひとつまみ
★お好みで
ねぎ
ブラックペッパー
レモン汁
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レンジで簡単♪ヘルシー♪
おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪
ピンク色のイチゴクリームが可愛いいちごモンブランを作りました♪
おから感は全然なくふわっふわなおから蒸しパンにイチゴ風味のチーズクリームが美味しいモンブランです(≧▽≦)
そして１個分の糖質はな、なんとー！４．７ｇ！！
嬉しすぎるっ(≧▽≦)
ごろっといちごが嬉しい可愛いいちごモンブランで
幸せなティータイムをお楽しみください♥♥♥
気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★
毎日食べても太らない！！
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤
★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
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❤❤いつもご視聴ありがとうございます❤❤
低糖質いちごモンブラン
0:00 オープニング＆材料
0:18 生地を作るよ
4:01 完成でーす！
4:17 栄養成分発表★
4:30 食べてみるよ♪
5:35 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤
[低糖質いちごモンブランの材料]
卵 １個 いちご ８個
アーモンドミルク ８０ｇ 生クリーム １００ｇ
おからパウダー ２０ｇ エリスリトール粉末 ２０ｇ
ラカント ２０ｇ クリームチーズ ４０ｇ
サイリウム ２ｇ いちごジャム ２０ｇ
ベーキングパウダー ３ｇ
バニラビーンズペースト 少々
※レンジ加熱時間は電子レンジの種類によって違うので様子を見ながら使用してください
※おからパウダーのメーカーや種類によって水分量が変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《動画でよく使用している私の愛用品》
※おからパウダー
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※グラスフェットバター(品質が良くて栄養豊富)
https://a.r10.to/hlNvFM
※バニラビーンズペースト(香りが良くてオススメ)
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※ラカントＳ
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※ラカンカ
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※アーモンドプードル
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※サイリウム(オオバコ)
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※ベーキングパウダー
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※ラカントＳシロップ
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※ラカントホワイト
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※エリスリトール粉末
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※オーガニックレモン果汁
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※ハリオ 耐熱ガラス ボウル大小セット
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※ケーキスライサー
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※大理石めん台
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※シルパン(洗って繰り返し使えるオーブンシート)
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※電動ハンドミキサー
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楽天ルームに愛用品を載せています⭐︎
https://room.rakuten.co.jp/room_8bdf9…
Instagram→
https://instagram.com/romi.kitchen?igshid=zsbq55nury10
作っていただいた写真やタグ付けしていただけたらすごく嬉しいです❤
低糖質やグルテンフリー、ダイエットの動画をアップしていますので新着のお知らせが受け取れますようにチャンネル登録していただけたらとっても嬉しいです★★★
これからもよろしくお願いします★★★
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