年: 2021年

今回のメインはエビ明太マヨです。

片栗粉をまぶしたエビとそら豆と明太子を炒め、
火が通ったらボールにうつして
マヨ、砂糖、ローストガーリックと絡めました。

弁当用に明太子にも火を通しているので生臭さも全くありません。美味です。

《海老明太マヨ材料》
バナメイエビ80g（殻付き）
（下味）白胡椒少々
（下味）酒少々
片栗粉
そら豆
マヨネーズ大さじ1
明太子小さじ2
砂糖小さじ½
黒胡椒少々
ローストガーリック少々


青のりご飯は、ご飯に青のりとごまとごま油を混ぜてます。

味をつけなかったので別添で塩昆布つけてます。


《お弁当メニュー》
エビ明太マヨ
赤ピーマンのマスタード炒め
ブロッコリーナムル
ゆで卵
レンコンチップス
紫大根の浅漬け
青のりご飯（別添塩昆布）
ミニトマト

【kurataba運営】
〇kuratabaインスタグラム
https://www.instagram.com/kurataba/

〇kuratabaブログ趣味弁
https://syumiben.com/

【今日のお弁当箱】
サブヒロモリ フルーシー オーバルタイト１段 ヨーグルト
https://amzn.to/2sdhS2C

《参考》
鶏の唐揚げ1.5kgに明太マヨソースをぶっかけ！

「ジャガイモ明太バター」作り方

10分でパパッと簡単！ れんこんの 明太 マヨ 和え

#お弁当
#お弁当の作り方
#お弁当メニュー
#海老レシピ

＼ノートン先生のウイルス対策レシピ🍳／

✔︎根菜の温野菜サラダ

✔︎冬が旬の根菜は体を温めてくれるので風邪の予防にもつながります。食物繊維も豊富で整腸作用がある根菜を温野菜にしてたっぷり採りましょう
食物繊維で腸活！

＜材料＞2人分
レンコン　50g
ごぼう　50g
さつまいも　50g
人参　50g
スナップエンドウ　50g
ベーコン　50g

（ドレッシング）
白練りごま　大さじ1/2
マヨネーズ　大さじ1
酢　大さじ1
塩　小さじ1/2
牛乳　大さじ1

＜作り方＞
①レンコン、ごぼう、さつまいもは一口大にカットし、水に漬けてあく抜きします。
②人参、ベーコンも一口大にカットし、スナップエンドウは筋を取ります。
③ボウルにレンコン、ごぼう、さつまいも、人参を入れてラップをして電子レンジ500Wで3分加熱します。
④ベーコンを入れて再び2分加熱し、最後にスナップエンドウを入れて1分程加熱します。
⑤ドレッシングの材料は全てを混ぜ合わせます。
⑥器に温野菜を盛り付けて、ドレッシングを添えて出来上がり。

2021年2月発刊
芦別慈恵園監修レシピ本第2弾
〜時短かんたんやわらかレシピ
「じけいえんごはん」
一品がたくさんの料理に大変身〜
レシピ本連動企画動画

当レシピは「じけいえんごはん」17pの”うま煮コロッケ”です

#北海道
#芦別
#芦別慈恵園
#特別養護老人ホーム
#介護食
#じけいえんごはん
#レシピ
#豚丼

ご覧いただき、ありがとうございます✨
今回は沖縄家庭料理、人参のシリシリを作りました♪
とてもほっこりする味です😊
＊材料＊
人参 1本
卵 1個
ツナ缶 1缶
・砂糖 小さじ2
・醤油 小さじ2
・みりん 小さじ2
・ほんだし 小さじ1弱
炒りゴマ 少々
ごま油 大さじ1

▼Twitter
Tweets by ChSatomi
▼Instagram
https://www.instagram.com/satomi_channel/

⭐オススメ動画♪
【簡単ウマい！】巾着たまご☆お弁当やおつまみにもぴったり♪

【簡単におつまみ】箸が止まらない旨さ✨カリカリ餅チーズ

【簡単レシピ】我が家の定番♪【キノコとシーチキンの炊き込みご飯】

【簡単おやつ】もっちもち♡お餅フレンチトースト

チャンネル登録お願いします😊💕

#人参レシピ #シリシリ #沖縄料理

今回のお菓子作りレシピ動画は、ゼラチンで簡単『チョコレートプリンの作り方』です！オーブンを使わず、電子レンジで作れるのでとても簡単です♪チョコレートソースをかけましたが、なくても濃厚でおいしいです！ぜひお試しください♪

このチャンネルでは、簡単に手軽に作れるお菓子を選んでレシピ動画をアップしています。スイーツやお菓子作りにご興味のある方へ参考になれば幸いです！

#まりなのお菓子作り一覧はこちら #チョコレートプリン #プリン #お菓子作り #簡単 #バレンタイン

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🌟レシピ🌟
チョコレートプリン（約３つ分）

★材料★　※スクショしておくと便利！
・粉ゼラチン　5ｇ
・水　15ｇ
・チョコレート　100ｇ
・牛乳　300ｇ
・トッピング［チョコレートソース、いちご］

★作り方★
0:00 ①粉ゼラチン(5g)に水(15g)を入れて電子レンジ600ｗで40秒加熱
0:23 ②チョコレート(100g)を湯煎で溶かす
0:46 ③牛乳(300g)を電子レンジ600ｗで1分30秒加熱
0:57 ④チョコレートに加え混ぜる
1:19 ⑤溶かしたゼラチンを加え混ぜる
1:30 ⑥カップに入れて冷蔵庫で2時間冷やす
1:41 ⑦カップの周りを手で温めてお皿に乗せてトッピングをしたらチョコレートプリンの完成！
2:24 実食タイム♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🌟まりなの簡単お菓子作り🌟

📅投稿日
火・木・土（週３回）
※たくさん作った時は他の曜日も投稿します！

🍴おすすめ動画10選（再生リスト）
ここ最近に再生された動画の中から人気動画を集計してランキングにしました！

🍴人気動画TOP10（再生リスト）
たくさんご視聴いただきありがとうございます！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLW6DIDTei4ZgjxtVqGIRj6iCXLfBvJfs7

👍チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCH-HbhbTBH2qpWiKVwQDvTw?sub_confirmation=1

🎶BGM
Get Outside!（Jason Farnham）→ YouTubeオーディオライブラリ
かえるのピアノ written by こおろぎ → フリーBGM DOVA-SYNDROME

2021/01/30 No.346

もうすぐバレンタインデーですね♪
今回は、バレンタインのギフトにもピッタリな簡単スイーツ！チョコクランチを作ります☆
ビックリするほどサックサクに出来上がります＼(^o^)／

ちなみに、オーストラリアでは日本とは違って女の人から男の人にチョコを贈るという習慣はありません。
もちろん、大切な人に愛を伝える日ではあります☆
なので、この日は仕事帰りに、薔薇の花一輪買って持って帰る男性をよく見かけます♪
あとは、ディナーに行ったり、ギフトを贈ったり☆
愛を伝え合うのって大切ですね♪

＊材料＊
板チョコ 30g
ココナッツオイル 20g
お好きなシリアル 50g
(今回は チョコパフ25g コーンフレーク25g)
※ナッツなどを入れる時は細かく刻んで混ぜてください☆

この動画は【平日５日間の晩ごはん】の料理記録です。
忙しくてもおいしいごはんを作って家族に喜んでもらいたい！

今週のテーマは【冬野菜たっぷりおかず】です♪
ブロッコリーや蓮根、人参やさつま芋など
旬の食材を使ってヘルシーなおかずを作ります。
不足しがちな野菜をしっかりとって健康的な食卓に♪

このチャンネルでは料理上手になるための
おいしくなるコツやポイントをまとめています
ぜひ最後までご覧ください♪

みなさまの食卓にも笑顔があふれますように♡
チャンネル登録、いいねボタン、励みになりますのでよろしくお願いいたします！

▾チャンネル登録はこちら
http://www.youtube.com/channel/UCC5A7rdDBYCCmVtG8YuX0NA?sub_confirmation=1

———————————————————————–
レシピは下記リンクより確認できます
———————————————————————–
▾月曜日　鶏肉と厚揚げと冬野菜の黒酢あん　
https://momrecipe.net/recipe/000275-2/

▾火曜日　野菜がとれる本格エビチリ
https://momrecipe.net/recipe/000278/

▾水曜日　豆腐とさつま芋のグラタン
https://momrecipe.net/recipe/000276/

▾木曜日　豆入り冬野菜キーマカレー
https://momrecipe.net/recipe/000277/

▾金曜日　ほうれん草とベーコンのキッシュ
https://momrecipe.net/recipe/000279/

———————————————————————–
SNS
———————————————————————–
【BLOG】作り置きおかずや時短レシピなど掲載しています♪
https://momrecipe.net/

【Twitter】ひとりごと♪
Tweets by yurikomomrecipe

【Instagram】平日は毎日晩ごはんをアップしています♪
https://www.instagram.com/yuriko_momrecipe/

【自己紹介】
https://momrecipe.net/profile/profile/

———————————————————————–
愛用キッチン道具
———————————————————————–
■丸型まな板(送料無料・訳あり品）
https://a.r10.to/hzN1dP

■クリステル フライパン 20cm
https://a.r10.to/hz9cYV

■イワタニ スモークレス焼肉グリル やきまる(送料無料)
https://a.r10.to/hz5Qgp

小魚のミジュンはニシンやイワシの仲間。沖縄の大衆魚です。唐揚げでバリバリと歯ごたえ抜群に食べることも多いですが、今回はもう一工夫。マリネに変身しますよ。
沖縄県で唯一管理栄養士の国家試験受験資格が取得できる大学　沖縄大学健康栄養学部管理栄養学科
沖縄の長寿と健康を食の観点から支えるべく学ぶ皆さんから美味しいレシピのおとどけです。
#ミジュン #マリネ #南蛮漬け #管理栄養学科 #沖縄大学 #沖大祭

沖大祭実行委員会
公式HP　https://sites.google.com/okinawa-u.ac…
Gmail　OkidaiStuIdea@okinawa-u.ac.jp
YouTube　https://bit.ly/3iu8k7Y
Instagram　https://www.instagram.com/okidaistuidea/
Twitter　https://twitter.com/OkidaiI

【レンコンの甘辛炒め】

簡単な副菜！

甘辛のタレとレンコンがすごく合う！
しかもレンコンには女性に嬉しい美容効果も！
動画内でレンコンの美容効果について解説しています♪
解説見たらレンコン食べたくなること間違いなし（笑）

このチャンネルでは、

自炊したことない人や、
料理初心者の人に向けて

”見るだけ料理が上手くなる”をコンセプトに
簡単で美味しいレシピを日々紹介しています！

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら

高評価＆チャンネル登録お願いします！

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

自炊の教習所@たくま

○Twitter　　　 →　
Tweets by taaaaabear

○Instagram　　→
https://www.instagram.com/taaaaabear/

○お仕事の依頼等はこちらまで　→　taaaaabear@gmail.com

#レンコンレシピ

#副菜

#レンコン

#自炊の教習所

BGM

https://www.motionelements.com/ja/

効果音ラボ

https://soundeffect-lab.info/

#1長ネギと鶏肉のはちみつ味噌仕立て

【レシピ　RECIPE】

味噌 大さじ２ / miso 2tbs
蜂蜜 大さじ１/ honey 1tbs
酒 大さじ１/ sake 1tbs
***お好みの量 / Desired amount***
生姜/ginger
ニンニク/garlic