【薬膳おかずレシピ】白身魚の野菜あんかけ【朝なかなか起きれない・胃の不調・疲れやすさを解消☆疲労回復レシピ】

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旬を味わう薬膳おかず、今回は白身魚の野菜あんかけをご紹介いたします。
朝なかなか起きられない、なぜか疲れやすい、胃が弱い、むくみやすい人にピッタリな白身魚。
気の巡りを助ける気巡りレシピです。
美味しく食べて健康に気力復活にお役立てください♪

＊＊レシピはこちら＊＊
＜白身魚の野菜あんかけ＞※1人前

白身魚･･･1～2切
片栗粉･･･少々

レンコン･･･1/4個分
人参･･･1/4個分
いんげん･･･5～6本
ごぼう･･･適量
きのこ･･･2～3個
※きのこはしめじやしいたけが相性いいです。
＜調味料＞
醤油･･･大さじ１
酒･･･大さじ１
みりん･･･大さじ１
砂糖･･･小さじ１
片栗粉･･･適量
水･･･100cc

ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓

＊薬膳きっちんはるまる
https://www.youtube.com/channel/UCgG-D1Sw_cPXhg2vp4eMbVw

キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！
＊ゆるっときっず薬膳まる
https://www.youtube.com/channel/UCI7ACnFwet52GVV5EPOX8cQ

楽曲提供：Khaim Musicさん
https://www.khaimmusic.com/

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