#体リセット#野菜不足#簡単レシピ
料理の豆知識や美味しいレシピを
皆さんと共有するチャンネルです❤️
🧸Instagram
https://www.instagram.com/abeshi202029/?hl=ja
（abeshi202002009）
🧸TikTok
@abeshinchi210704
🧸楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_1e501e2f19/items
チャンネル登録よろしくお願いします☺️🤍↓
http://www.youtube.com/channel/UCWEoNNC0yU9iSi2ceY4g4Mw?sub_confirmation=1
お仕事はこちらからメッセージお願い致します。
※担当者が対応します。
peshi0222@gmail.com
〜目次〜
00:00今日の動画は？
00:52白菜麻婆豆腐
02:32かぶしゅうまい
05:15カブの中華スープ
07:19ひじきと高菜チャーハン
09:34食べる
〜レシピ〜
🌼白菜麻婆豆腐《２〜３人前》
【材料】
・白菜（大５枚）
・木綿豆腐（中パック：200g）
【調味料】
・ニンニク（3cm）
・甜麺醤（小さじ２）
・豆板醤（小さじ１）
・鶏ガラ（小さじ１杯半）
・片栗粉（小さじ２）
・水（小さじ４）
🌼かぶしゅうまい《２人前》
【材料】
・カブ（２個）
・鶏胸挽肉（中パック）
・カブの葉っぱ（１本分）
【調味料】
・生姜チューブ（小さじ１）
・ニンニクチューブ（小さじ１）
・醤油（小さじ２）
・塩麹（小さじ１）
・からし（お好み）
🌼カブの中華スープ《２〜３人前》
【材料】
・きくらげ（２掴み：乾燥時15g）
・かぶ（カブしゅうまいでくり抜いた分・端を削いだ分））
・えのき（半株）
・カブの葉っぱ（１本分）
・卵（１個）
【調味料】
・水（400ml）
・鶏ガラ（小さじ２）
・塩（少々）
・ブラックペッパー（少々）
🌼ひじきと高菜チャーハン《２人前》
【材料】
・ひじき（２掴み：乾燥時15g）
・ご飯（お茶碗小盛り２杯分・200g）
・高菜（お箸で３掴み）
・卵（１個）
【調味料】
・鶏ガラ（小さじ１）
・醤油（小さじ２）
🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨
ご視聴いただきありがとうございます！
あべしです🦧
初心者さんでも作れる料理を中心に動画を投稿しています！
気に入っていただけたら
チャンネル登録▷コメント▷高評価ボタン
お待ちしております🕺🤍
🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨
オススメの過去動画
自宅で簡単に作れる。大分県の郷土料理が最高に旨い。
家にある調味料を合わせるだけ！マンネリ化した料理を変える万能ダレ２種類
いつもの餃子がグンっと美味しくなる方法！ポイントはたったの３つ。２種類の餃子レシピ
旬のきのこがたっぷり食べれる。美味しいレシピ４品。
今すぐスーパーに駆け込みたくなる。秋食材の旨みたっぷり作り置き５品（根菜・きのこ・芋・ナス）
正しい発音！正しい意味！教えます！方言講座☆ネイティブの大分弁
https://youtu.be/7o4h9mGX_xY
《私の200万円返してください》もう取り返しがつかんのよ…
https://youtu.be/ELikvY_B69c
【キッチンの収納見直し！-調味料編-】100均だけで収納していきます！
🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨
