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【ザクザク】むね肉を使ったヘルシーなネギ塩丼で野菜もしっかり摂れてご飯がススム、完璧な丼ものレシピ。/鶏むね料理/とり肉レシピ/日本料理/基本の料理/ねぎ塩/ネギ塩丼/鶏むね肉/とり肉/香味野菜

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;KsmDzUyvtmI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ごま香る!ご飯がすすむ塩タレ丼<br &sol;>&NewLine;ひと手間で変わる最強に美味しいレシピ<&sol;p>&NewLine;<p>《ねぎ塩タレ丼》<br &sol;>&NewLine;◆材料(2人前)<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉    1枚<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ     1&sol;2玉<br &sol;>&NewLine;きゅうり    1本<br &sol;>&NewLine;白ネギ     1本<br &sol;>&NewLine;きざみ海苔   お好みで<&sol;p>&NewLine;<p>◆調味料   <br &sol;>&NewLine;塩コショウ   2つまみ<br &sol;>&NewLine;片栗粉     大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油     大さじ1<br &sol;>&NewLine;黒胡椒     1つまみ<br &sol;>&NewLine;水       大さじ3<br &sol;>&NewLine;醤油      小さじ2<br &sol;>&NewLine;七味      3振り<&sol;p>&NewLine;<p>◆手順<br &sol;>&NewLine;①玉ねぎ、キュウリを大きめのみじん切りにする<br &sol;>&NewLine;②白ネギをみじん切りにする<br &sol;>&NewLine;③鶏むね肉を角切りにする<br &sol;>&NewLine;④むね肉に塩コショウをして片栗粉をまぶす<br &sol;>&NewLine;⑤ごま油でむね肉、キュウリ、玉ねぎを炒める<br &sol;>&NewLine;⑥火が通ったら黒胡椒、水、醤油、七味で味を調える<br &sol;>&NewLine;⑦とろみが付いたら白ネギを加えて完成<&sol;p>&NewLine;<p>#むね肉料理 &num;むね肉レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;ねぎ塩  &num;とり肉レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;ねぎ塩タレ丼<br &sol;>&NewLine;#献立 &num;基本の料理 &num;15kitchen<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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