月: 2022年1月

  • 低糖質抹茶レアチーズケーキレシピ#shorts

    低糖質抹茶レアチーズケーキレシピ#shorts

    抗酸化作用・抗糖化作用の高い抹茶を使った 低糖質抹茶レアチーズケーキのレシピです。
    抗酸化・抗糖化食品を摂取することにより
    老化防止・アンチエイジング・ダイエット・健やかな身体作りに役立てたいですね🍵

    詳しい作り方は 本編をご覧くださいませ✨

    ☆スーパーフード抹茶を使った 低糖質抹茶レアチーズケーキレシピ

    簡単にできて映える❣️更に美味しいスイーツなので是非作ってみてくださいね😊
    ボトム作りが面倒な方は 市販のクッキーでも代用できます❣️

    整体師&リンパセラピスト・健康オタクとして
    皆様のお役に立てる情報をお伝えしたいと思っています。

    チャンネル登録・高評価ボタン・コメントなどして頂けると嬉しいです♪

    ☆ダイエット特集

    ☆老いる元凶!糖化!

    ☆抗酸化食品でサビない身体へ

    ☆ 免疫力を高めるココナッツ

    ☆ヨーグルトで腸活&免疫力アップ

    【低糖質抹茶レアチーズケーキレシピ】17cm型

    (ボトム)
    *ラカントS 40g
    *薄力粉 90g
    *アーモンドパウダー 20g
    *全粒粉 10g
    *おからパウダー 10g
    *サイリウム 5g
    *塩 少々
    *無塩バター 50g
    *卵黄 1個

    ☆ボトム用クッキー 120g(市販のものを使っても可)
    *ココナッツオイル 50g

    (レアチーズケーキ)
    *クリームチーズ 200g
    *ラカントS 120g
    *無糖ヨーグルト 100g
    *生クリーム 200㎖
    *ゼラチン 10g大さじ4の水でふやかす

    *抹茶 20g
    *ラカントS 60g
    *熱湯 200㎖
    *ゼラチン 5g大さじ2の水でふやかす

    【抹茶の配分量】
    (ベース) (抹茶)
    160g→150g
    140g→50g
    110g→10g
    80g→3g
    残り生地→入れない

    #低糖質レシピ #抗酸化作用 #抹茶

  • 【おうち居酒屋】調味料1つでメイン料理/冷蔵庫かき集めておつまみ/ヘルシーレシピ/節約/猫と暮らす夫婦〜飲兵衛主婦のおつまみ作り〜【晩酌】 vol.42

    【おうち居酒屋】調味料1つでメイン料理/冷蔵庫かき集めておつまみ/ヘルシーレシピ/節約/猫と暮らす夫婦〜飲兵衛主婦のおつまみ作り〜【晩酌】 vol.42

    ねこバルちゃんねるを
    ご視聴ありがとうございます🐱

    前回の動画
    【https://youtu.be/IKLiQZ6BtmQ】
    で投稿した豚汁の食材の達を使って
    おつまみ作りしました!

    今回の優勝は久々に食べた
    きんぴらごぼうでしたね!笑
    味濃い派でしたが、この分量が
    今の私にはジャスト〜💪
    これ作ってから頻繁にきんぴら作っちゃって
    夜ご飯のきんぴら率がめちゃくちゃ高いです。笑

    主人と連携取り、編集しているので
    予定が合わない日々が続き、編集がかなり遅れています…申し訳ありません。
    動画はたくさん撮影してるので、
    また投稿していくので、よかったらまた見てくださいな♡

    ではまた次の動画で🍻

    ▼Twitter始めました▼
    【https://twitter.com/nekobaru】

    #自炊 
    #料理 
    #レシピ
    #簡単レシピ
    #節約レシピ
    #おうち居酒屋
    #おつまみ
    #晩御飯
    #猫
    #ASMR

  • 材料3つで作れる!レンチン牛丼

    材料3つで作れる!レンチン牛丼

    【材料】
    牛こま肉 200g
    玉ねぎ 1/4玉
    めんつゆ 大さじ4
    (2倍濃縮)

    【作り方】
    ①玉ねぎ1/4を薄切り
    ②耐熱容器に牛こま肉200g、①、2倍濃縮のめんつゆ大さじ4加えたらまぜて600w4分チンして完成

    材料ぶちこんでレンチン一発で作れる超スピード牛丼をぜひお試しください!

    BGM
    ▶https://dova-s.jp/bgm/play13803.html

    #牛丼 レシピ レンジ, #牛丼 レシピ 簡単 人気,#Shorts

  • 健康寿命が伸びると噂の野菜を詰め込んだスープ

    健康寿命が伸びると噂の野菜を詰め込んだスープ

    #スープ
    #貧乏飯
    #節約
    #節約レシピ
    #家庭料理
    #Japanesefood

  • 【レンジでできる最高に美味い親子丼】

    【レンジでできる最高に美味い親子丼】

    【材料】

    鶏むね肉 100g
    溶き卵 2個分
    水 大さじ3
    めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3
    玉ねぎ(スライス) 1/4玉
    だしの素 小さじ1
    砂糖 小さじ1
    ネギ 適量

    【作り方】

    ①耐熱容器にめんつゆ、水、砂糖、だしの素、玉ねぎ、鶏むね肉を入れてラップをせずに600W4分温める
    ②たまごをかけて600W1分温める
    ③軽く混ぜて600W10秒温めてネギをのせて完成

    #お手軽レシピ#簡単レシピ#Shorts

  • 『めおと弁当レシピ』No.13 根菜3品作り置き bento

    『めおと弁当レシピ』No.13 根菜3品作り置き bento

    今回は、根菜で3品作り置きを作りました!
    冷凍保存して朝お弁当に乗せるだけなのでとても楽😄

    ①さつまいものバター炒め
    さつまいも 小1
    バター 10g
    コンソメ顆粒 小1/2
    塩 少々

    ②ひじきとごぼうの煮物
    乾燥ひじき 10g
    ごぼう 1/2本
    酒 大2
    みりん 大2
    砂糖 大2
    醤油 大1.5
    ごま 適量

    ③れんこんとちくわの磯辺焼き
    れんこん 50g
    ちくわ 2本
    小麦粉 大5
    青のり 大1
    水 大6
    塩 少々

    #作り置き #根菜 #お弁当

  • 鶏もも肉のタイ風グリーンカレー シチュー風の作り方 野菜たっぷりで大満足♪

    鶏もも肉のタイ風グリーンカレー シチュー風の作り方 野菜たっぷりで大満足♪

    鶏もも肉のタイ風グリーンカレー シチュー風の作り方 野菜たっぷりで大満足♪

    <材料>3~4人分
    じゃがいも 1個
    にんじん 1/2本
    玉ねぎ 1/4個
    しめじ 1/2個
    パプリカ 1/4個
    鶏もも肉 1枚 300g位
    塩コショウ 適量
    片栗粉 大さじ2/3

    グリーンカレーペースト 50g
    油 大さじ1

    ココナッツミルク 250ccくらい
    水又はお湯 300cc

    ナンプラー 大さじ1~2
    砂糖 大さじ1

    #タイ料理レシピ#グリーンカレー作り方#カレーレシピ#ナシゴレン作り方#レッドカレー作り方
    #ガパオライス作り方#カオマンガイ作り方#シチュー作り方#クリームシチュー作り方#鶏もも肉レシピ

  • 初級者向け 基本の『シナモンロール』の作り方 簡単レシピ スイーツみたいなパン

    初級者向け 基本の『シナモンロール』の作り方 簡単レシピ スイーツみたいなパン

    0:15【材料】シナモンロール 8個分

    材料A
    強力粉 120g
    ドライイースト 4g
    砂糖 25g
    卵 50g
    スキムミルク 8g
    水 100g

    材料B
    強力粉 120g
    塩 3g
    無塩バター 40g

    シナモン 小さじ1
    グラニュー糖 15g

    【作り方】

    1.0:22 混ぜる
     材料Aを混ぜる
     材料Bを混ぜる
     
    2.1:39 こねる
     まとまったら台の上でこねる
     油脂を入れてこねる

    3.3:42 一次発酵
     生地を丸め、ボールに入れて発酵させる
     40度で20分~

    4.4:06 フィンガーテスト
     強力粉を指に付けて生地に穴を開ける
     穴が閉じて来なければ発酵完了

    5.4:15 ガス抜き
     拳で優しく生地を押しガスを抜く

    6.4:24 丸め
     生地の表面を張らせるようにして丸める

    7.4:54 ベンチタイム
     ラップをかけて10分程休ませる

    8.5:05 シナモンシュガーを準備しておく

    9.5:24 成形
     30㎝×30㎝の正方形に伸ばす
     シナモンシュガーを振りかける

    ※ シナモンシュガーの前に溶かしバターを塗るとシナモンシュガーが取れにくくなります。

    10.8:30 二次発酵
     ラップをかけて発酵させる
     40度で30分~

    11.8:40 仕上げ・焼成
     溶き卵を塗り、アーモンドを散らす
     190度に予熱したオーブンで15分焼成

    #シナモンロール
    #パン
    #レシピ
    #シナモン
    #作り方
    #ブレッド
    #ゆっこぱん
    #基本
    #簡単
    #ホームベーカリー

    【Music】スターリーディッシュ by 夕焼けモンスター さん
    【blog】https://yuccopan.com/

    0:15 [Material] 8 cinnamon rolls

    Material A
    flour 120g
    Dry yeast 4g
    Sugar 25g
    Egg 50g
    Skim milk 8g
    Water 100g

    Material B
    flour 120g
    Salt 3g
    Unsalted butter 40g

    1 teaspoon of cinnamon
    Granulated sugar 15g

    [How to make]

    0:22 Mix
    Mix material A
    Mix material B

    1:39 Knead
    Knead on a table when it is organized
    Add butter and knead

    3:42 1st let rise
    Roll the dough, put it in a bowl
    20 minutes at 40 degrees

    4:06 check the dough
    Put flour on your finger and make a hole in the dough
    1st let rise is complete if the holes do not close

    4:15 Degassing
    Gently push the dough with your fist to remove the gas

    4:24 Rounding
    Roll the surface of the dough so that it is stretched

    4:54 Bench time
    Wrap it and let it rest for about 10 minutes

    5:05 Prepare cinnamon sugar

    5:24 Shaping
    Stretch into a 30 cm x 30 cm square
    Sprinkle with cinnamon sugar

    * If you apply melted butter before cinnamon sugar, it will be difficult to remove cinnamon sugar.

    8:30 2nd let rise
    put the wrap on the dough
    30 minutes at 40 degrees

    8:40 Baking
    Apply beaten egg and sprinkle with almonds
    Bake for 15 minutes in an oven preheated to 190 degrees

    #cinnamonroll
    #bread
    #recipe
    #cinnamon
    #Howtomake
    #Bread
    #yuccopan
    #basic
    #simple
    #homebakery
    #easy

    [Music] Starry Dish by Sunset Monster-san
    [Blog] https://yuccopan.com/

  • 【給料日前の弁当】ラード弁当の作り方

    【給料日前の弁当】ラード弁当の作り方

    給料日前の節約レシピ【ラード弁当】

    ①ご飯を敷く
    ②ラードを5㎝乗せる
    ③大葉を乗せる
    ④醤油を数滴垂らす

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    https://obentowappado.com/

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    曲げわっぱに詰めることと、手抜き弁当にこだわったチャンネル【お弁当(Wappa)】。#Bento

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