月: 2022年1月

#時短レシピ
#時短料理

※野菜は冷凍中華用ミックス野菜を使うから手間いらず！チーズが辛味をまろやかに。

▼グリーンコープのおすすめレシピサイトはこちら
https://www.greencoop.or.jp/recipebox/

オートミールでバナナの粒感が味わえるバナナケーキを作りました。ふわふわした生地とバナナの豊かな香りが癒されます。
混ぜるだけの簡単レシピなので、ぜひお試しくださいね。

【材料】
・オートミール　30g
・牛乳　50ml
・バナナ　1/2本（約70g）
・ラカントS（なければ砂糖）20g
・ベーキングパウダー　3g

#低糖質オートミールケーキ　#低糖質バナナケーキ　#ヘルシーケーキ #オートミールレシピ 　#小麦粉不使用　#低糖質レシピ　#痩せるおやつ　#太らないおやつ　#低糖質スイーツ　#糖質制限ダイエット　#低糖質ダイエット #糖質オフ　#グルテンフリー

YouTube料理動画は「ズボライタリアン🇮🇹」で検索！
【漬けるだけ！】プロが教えるガチやばいタレ「極上サーモン漬け丼」の作り方
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今回はスーパーのサーモンを使ってチャチャっと作れて激うまな丼レシピをご紹介！
*サーモンを切って漬けダレに10分！あとはご飯に盛るだけのシンプルクッキング！👍😎
*
ポイント① 酒のアルコールはしっかり飛ばす！ポイント② 塩気が少し強いので漬けすぎに注意！ポイント③ 卵黄と混ぜることでマイルドに！
*
☝これさえ気をつければ美味しく食べれること間違いなし！😏
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今後もズボラレシピを配信予定なのでお楽しみに！✨😏
*
【使用材料】1人前(上から下へ使用する順)                  
・サーモン（スライス）         好きなだけ     〜漬けダレ〜
・鮭醤油（普通の醤油でもOK）80g
・酒                          25g
・みりん                25g                 ・ほんだし　　　　　　　　　 2g
・砂糖　　　　　　　　　　　 10g
————————————————————–
・ご飯                                         200g
・卵黄（仕上げ）　1個                              
・万能ネギ （仕上げ用）          好きなだけ
・白ゴマ （仕上げ用）        少々
*
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*
●お仕事の依頼等はこちらまでheyezhongli@gmail.com
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使用している調理器具・撮影機材など
・牛刀　(misono)(友人からのプレゼント)　
・まな板　(IKEA)　　　　　　　　　　　　　　https://m.ikea.com/jp/ja/catalog/products/art/80423374/
・フライパン(楽天市場で購入)　https://item.rakuten.co.jp/e-kitchen/527380/?scid=we_lne_upc1554
・トング　(DAISO)
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*
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*
◆BGM歌：ラジエル-LOVE U [NCSリリース]
音楽NoCopyrightSoundsが提供する
無料のダウンロード/ストリーム：http://ncs.io/loveu
ウォッチ：http://youtu.be/OJBxNA8cX-E
*
尊敬するYouTuberの方々
◇鳥羽周作のシズるチャンネル さん
シェフが教えるやばいタレ「万能漬けダレ」【#シズる vol.24】

*
◇料理研究家リュウジのバズレシピ  さん
卵黄のコクを刺身に憑依させたら信じられないほど旨い秒殺飯が出来ました【究極の海鮮丼】https://youtu.be/UN5Y5uwwOxU
*
#海鮮 #料理 #めっちゃうまい #ズボラ #漬けるだけ #超簡単 #サーモン

ご覧いただきありがとうございます。

▷本日のメニュー
もち料理
①切り餅でおこわ風
②キムチ餅ピザ
③焼き餅の野菜炒めがけ
④魅惑のバター餅

動画序盤の難易度は、★の数が多いほど難易度が高いです。(Maxは★5つ)

0:00〜 オープニング・材料一覧
0:10〜 切り餅でおこわ風
2:17〜 キムチ餅ピザ
2:59〜 焼き餅の野菜炒めがけ
5:54〜 魅惑のバター餅
7:39〜 盛り付け
8:23〜 今日のポイント、

チャンネル登録や高評価、励みになります。ありがとうございます！

▷おすすめ動画
・最新動画がこちら！
【おせちリメイク】おせち料理を違う料理にしてみた！最後にお知らせもあり

・【もちもち手作り生地】信州おやき風のおやきをフライパンで作ってみた！

・【麺料理】野菜あんかけラーメン！熱々のとろみあんかけで身体ぽかぽか♡

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#餅 #餅レシピ #餅料理 #バター餅 #おこわ風 #野菜炒め #餅ピザ #餅消費 #家庭料理 #おうちごはん #レシピ #cooking #food #ricecake

食卓のメインになる、具だくさんスープが盛りだくさん！
スープと副菜だけで満腹になれる献立レシピをご紹介します♪

【スープ献立レシピ集 第2弾】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.白菜と春雨の中華スープ 00:04
https://macaro-ni.jp/103960
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・白菜：3枚
・豚ひき肉：100g
・緑豆春雨：20g
・水：350cc
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 合わせみそ：大さじ1杯
・a. 豆板醤：小さじ1杯
・a. ごま油：小さじ1杯

トッピング
・ラー油：適量
・小口ねぎ：適量

2.厚揚げステーキ 01:33
https://macaro-ni.jp/89792
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・厚揚げ：300g
・なめ茸：80g
・a. 酢：小さじ2杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・a. 白いりごま：大さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・サラダ油：小さじ1杯
・小口ねぎ：適量

3.野菜とチキンの豆乳スープ 02:30
https://macaro-ni.jp/67360
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏もも肉：1枚(250g)
・さつまいも：1/2本(150g)
・じゃがいも：1個(200g)
・玉ねぎ：1/2個
・しめじ：1/4パック(25g)
・にんじん：1/2本
・ブロッコリー：1/4株
・水：150cc
・調製豆乳：250cc
・コンソメ：大さじ1/2杯
・めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・オリーブオイル：大さじ1杯

4.チーズ大根ステーキ 03:30
https://macaro-ni.jp/95814
■調理時間：15分
■材料（1〜2人分)
・大根：200g
・コンソメ：小さじ1杯
・水：300cc
・ケチャップ：大さじ1杯
・ウスターソース：小さじ2杯
・とろけるチーズ：適量
・黒こしょう：適量
・バター（有塩）：10g

トッピング
・ドライパセリ：適量

5.押し麦のトマトスープ 05:06
https://macaro-ni.jp/56881
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・押し麦：30g
・ハーフベーコン：4枚
・玉ねぎ：1/4個(50g)
・にんじん：50g
・にんにく(みじん)：1片分
・水：300cc
・ホールトマト缶：1/4缶(100g)
・コンソメ：小さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・オリーブオイル：大さじ1杯
・ドライパセリ：適量

6.アボカドのスパニッシュオムレツ 06:42
https://macaro-ni.jp/62413
■調理時間：25分
■材料（2〜3人分)
・コンビーフ：1缶(100g)
・アボカド：1個
・玉ねぎ：1/2個(100g)
・卵：3個
・a. 牛乳：大さじ2杯
・a. 塩：少々
・a. 黒こしょう：少々
・オリーブオイル：大さじ1と1/2杯

7.酸辣すいとん 07:23
https://macaro-ni.jp/94497
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・豚バラ肉：80g
・にんじん：30g
・しめじ：80g
・たけのこ水煮：50g
・小麦粉：70g
・塩：少々
・水：35cc
・水：500cc
・鶏ガラスープの素：大さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・塩：少々
・粗挽き黒こしょう：少々
・溶き卵：1個
・酢：大さじ2杯
・ラー油：大さじ1/2杯

トッピング
・小口ねぎ：適量
・粗挽き黒こしょう：適量

8.白菜とツナのうま塩ナムル 09:29
https://macaro-ni.jp/88662
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・白菜：500g
・ツナ缶：1缶(70g)
・a.ごま油：大さじ1/2杯
・a.しょうゆ：小さじ1杯
・a.だしの素：小さじ1杯
・a.塩：少々

9.ポトフ 10:41
https://macaro-ni.jp/48871
■調理時間：50分
■材料（2人分)
・キャベツ：1/4個
・玉ねぎ：1個
・にんじん：1本
・じゃがいも：2個
・ウインナーソーセージ：4本
・水：500cc
・コンソメ：小さじ2杯
・ローリエ：1枚

10.巾着ピザ 11:22
https://macaro-ni.jp/77758
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・油揚げ：3枚
・モッツァレラチーズ：100g
・バジル：適量

トマトソース
・a. ケチャップ：大さじ3杯
・a. オリーブオイル：小さじ2杯
・a. 黒こしょう(粗挽き)：少々
・a. にんにくパウダー：小さじ1/2杯

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位毎日使える！スープレシピ10選

🌟2位【キャベツ×ウインナーレシピ集】簡単おかずからスープまで！春キャベツにもおすすめ♪

🌟1位【かぼちゃスープレシピ集】旬の食材！優しい甘みにほっこり♪

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#スープ
#献立
#レシピ

通常動画で野菜中心のレシピ配信中です😊✋

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 折りたたみおにぎり：https://youtu.be/zPupEGUU3ww
0:40 ハムカツおにぎらず：https://youtu.be/XfMmEArty2o
1:36 金太郎おにぎり：https://youtu.be/5hRh6jjZMJQ
2:22 きつねロールとたぬきにぎり：https://youtu.be/UcxsZeNrh80
3:15 おろしチキン竜田おにぎらず🐓：https://youtu.be/F4oOHbFZ3V0
4:16 黄身とろ肉巻きおにぎり：https://youtu.be/RjlLEmPTHaY
5:29 肉巻きチーズカルビおにぎり：https://youtu.be/EOU7aEBxJNc
6:21 ゲソ天むす：https://youtu.be/sqjgEWx1Pwg
7:04 照りマヨご飯ドック：https://youtu.be/_MQldlMZ9xg
7:37 もちもち焼きおにぎりパン：https://youtu.be/i8rrcHFQKtk

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#おにぎり #おにぎりの日 #おむすび #おにぎらず #テイストメイド #テイストメイドジャパン

こんにちは、イオンリテール東海カンパニーです。
1月31日は『愛菜の日』♡　
”もっと野菜を食べ、健康的な食生活を送ってもらいたい”との思いから、野菜で愛を伝えましょう！
今回は、登山系ユーチューバーの”ありちょん”さんと、食卓でおなじみメーカーの”カゴメ”さんと一緒に美味しいカレーレシピをご紹介いたします♬
ありちょんさんがスタジオで料理するシーンもなんだか新鮮ですよ！

■今回のレシピ
　山でもほッと一息！トマ活カレー 🍛

⚘⚘⚘イオンリテール東海チャンネル⚘⚘⚘　
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#野菜#カレー#登山料理#トマト#レシピ#山ごはん#簡単#大豆ミート#カゴメ#トップバリュ#イオン

毎日のお弁当作りに大活躍のおかず9選をご紹介します♪
簡単調理なのに彩りもよく、お弁当を華やかにしてくれます💕
ぜひ、活用してみてください！

【3日間のお弁当レシピ集 第11弾】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.サクサク唐揚げ 00:04
https://macaro-ni.jp/84959
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・鶏もも肉：1枚(300g)
・焼肉のたれ：大さじ2杯
・サラダ油：適量

衣
・パン粉：大さじ3杯
・片栗粉：大さじ3杯
・薄力粉：大さじ2杯

2.小松菜のごま和え 00:45
https://macaro-ni.jp/75950
■調理時間：15分
■材料（3人分)
・小松菜：1袋
・だし汁：大さじ2杯
・白すりごま：大さじ1杯
・砂糖：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・塩：適量

3.ひじきの梅おかか炒め煮 01:36
https://macaro-ni.jp/54882
■調理時間：15分
※ひじきを水で戻す時間は含みません。
■材料（3〜4人分)
・芽ひじき(乾燥)：15g
・カリカリ梅：40g
・ちくわ：2本
☆酒：大さじ1杯
☆みりん：大さじ2杯
☆砂糖：小さじ1/2杯
☆しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・かつおぶし：5g
・白いりごま：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯

4.はんぺんの磯部つくね 02:31
https://macaro-ni.jp/52816
■調理時間：20分
■材料（10個分)
・はんぺん：1枚(100g)
・鶏ひき肉：200g
・大葉：4枚
・塩こしょう：少々
・焼き海苔：適量
・みりん：大さじ2杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯

5.かぼちゃきんぴら 03:19
https://macaro-ni.jp/77294
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・かぼちゃ：200g
・サラダ油：大さじ1杯
・塩：少々
・砂糖：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・白いりごま：適量

6.大根ときゅうりのおかか漬け 03:51
https://macaro-ni.jp/103540
■調理時間：15分
※漬け込む時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・大根：1/4本
・きゅうり：1本
・塩：少々
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a.しょうゆ：小さじ2杯
・a.酢：大さじ2杯
・a. だしの素：小さじ1/2杯
・かつおぶし：3g

7.あじのネギ味噌焼き 06:00
https://macaro-ni.jp/78055
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・あじ：2尾
・長ねぎ：10g
・合わせみそ：大さじ2杯
・酒：大さじ1/2杯
・砂糖：小さじ1杯

8.お好み焼き風卵焼き 06:46
https://macaro-ni.jp/99133
■調理時間：10分
※馴染ませる時間は含みません
■材料（1〜2人分)
・卵：2個
・マヨネーズ：小さじ2杯
・だしの素：小さじ1/3杯
・キャベツ：20g
・紅しょうが：10g
・天かす：5g
・青のり：小さじ1/3杯
・水：大さじ2杯
・サラダ油：適量
・とろけるチーズ：適量
・お好み焼きソース：大さじ1/2杯

9.揚げない大学芋 08:46
https://macaro-ni.jp/49492
■調理時間：20分
※水にさらす時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・さつまいも：1本(300g)
・サラダ油：大さじ3杯
・砂糖：大さじ4杯
・水：大さじ3杯
・しょうゆ：小さじ2杯
・黒いりごま：大さじ1/2杯

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【冷凍お弁当おかず】8品まとめて作り置き！5日間のお弁当作りがラクになる♪｜週末作り置き

🌟2位【鶏ももで作り置き10選】お弁当おかずにぴったり！唐揚げ・焼き鳥・照り焼きのレシピ♪

🌟1位【お弁当おかずレシピ】 卵焼きのマンネリ解消♪アレンジ卵焼き8選 ｜毎日のお弁当にお役立ち！

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#お弁当
#おかず
#簡単

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁

【本日の一言日記】
我が家の息子は成長がとてもゆっくりで、まだ歩くこともしゃべることもせずマイペースです。
そんな息子ですが…2歳を前にして、遂にハイハイで階段を登れました(´；ω；｀)

落ちないように背中を支えて見守っていたのですが、感動で泣きそうになりました。
3段上がって、こちらを見て「んっ！」と抱っこを要求するあたりは安定の息子でしたが（笑）

というわけで、今回は、トースターで作るちくわチーズ磯辺揚げ（磯辺焼き）の簡単な作り方です！

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず #ちくわ #節約弁当