月: 2022年1月

  • やみつき塩ダレ!! ねぎ塩豚丼 #Shorts #豚肉 #豚トロ #ねぎ #塩ダレ #料理 #レシピ #moroha風

    やみつき塩ダレ!! ねぎ塩豚丼 #Shorts #豚肉 #豚トロ #ねぎ #塩ダレ #料理 #レシピ #moroha風

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  • 【ダイエットレシピ】生おからのりんごケーキ!【ヘルシー/低糖質/簡単スイーツ/太らないお菓子】おかんがフライパンで作る絶品生おからアップルケーキ!Okara apple cake

    【ダイエットレシピ】生おからのりんごケーキ!【ヘルシー/低糖質/簡単スイーツ/太らないお菓子】おかんがフライパンで作る絶品生おからアップルケーキ!Okara apple cake

    今日はフライパンで生おからアップルケーキを作って見ました!
    絶品家族に大好評のリンゴケーキ!是非お試し下さい!
    健康管理のために、簡単に作れるヘルシーレシピを日々作って公開しています。(甘党)

    ちょっと笑える大阪弁のレシピで、ご飯系もアップしてますので是非試して下さい!
    チャンネル登録といいね頂けるとおかん嬉しです^^

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    https://youtu.be/DwKqrl-zw8U

    30分で全粒粉パン!フライパンの簡単でヘルシーなレシピ!全粒粉パンのほっこりした味がたまらない!

    生おからのリンゴケーキ
    15cm フライパン1個分

    リンゴ 1個
    砂糖大さじ1と1/2
    バター 大さじ1と1/2
    生おから 130g
    上新粉(片栗粉も可) 30g
    ベーキングパウダー 小さじ1と1/2 
    卵  1個
    砂糖 20g
    ライスオイル (ココナッツオイル等も可) 25g

    〈INGREDIENT〉
    1 apples
    1 &1/2tbsp Sugar
    1&1/2 tbsp Butter
    Okara 130g
    Potato starch 30g
    1&1/2 tea spoon of baking powder
    1 egg
    Sugar 20g
    Rice oil 25g

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  • 麺つゆに頼ろう!『ほうれん草のクリーミーサラダ』麺つゆにマヨとごまがやみつきに♪料理 レシピ 簡単

    麺つゆに頼ろう!『ほうれん草のクリーミーサラダ』麺つゆにマヨとごまがやみつきに♪料理 レシピ 簡単

    今日の味付けは麺つゆに頼りました♪ほうれん草をいつも醤油にかつお節で食べていた私ですが、今日はクリーミーに仕上げてみました♪麺つゆにごまが香ばしくてなんとも美味しい一品です♪
    そして動画の最後には、我が家の日常のひとこまをお送りしています。今日は『双子のお姉ちゃんの笑い方がおばちゃんみたい』是非最後までご覧ください。

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    #麺つゆ #ほうれん草のサラダ #やみつき

  • 【がっつり肉レシピ集 第2弾】満足感抜群!メインおかずにぴったり♪|macaroni(マカロニ)

    【がっつり肉レシピ集 第2弾】満足感抜群!メインおかずにぴったり♪|macaroni(マカロニ)

    食べ応え抜群!
    今回は、「がっつり肉レシピ集 第2弾」をご紹介します😊
    ぜひ、作ってみてくださいね♪

    【がっつり肉レシピ集 第2弾】0:00
    ↓詳しいレシピはこちら↓

    1.みそチャーシュー 00:04
    https://macaro-ni.jp/103538
    ■調理時間:30分
    ※漬け込む時間は含みません。
    ■材料(2〜3人分)
    ・豚肩ロース肉(ブロック):400g
    ・a. 合わせみそ:大さじ1杯
    ・a. めんつゆ(3倍濃縮):大さじ2杯
    ・a.はちみつ:小さじ2杯
    ・a.しょうが:小さじ1/2杯

    2.旨辛フライドチキン 02:07
    https://macaro-ni.jp//48021
    ■調理時間:30分
    ■材料(3〜4人分)
    ・鶏もも肉:500g
    ・キムチ鍋の素:50cc
    ☆小麦粉:50g
    ☆片栗粉:50g
    ☆塩こしょう:少々
    ☆コンソメ:小さじ1杯
    ☆七味唐辛子:小さじ2杯
    ・卵:1個
    ・サラダ油:適量

    3.スタミナ丼 02:52
    https://macaro-ni.jp//88376
    ■調理時間:15分
    ■材料(2人分)
    ・豚バラ肉(薄切り):200g
    ・長ねぎ:1/2本
    ・ごはん:400g
    ・a. にんにく(すりおろし):小さじ1杯
    ・a. 酒:大さじ1杯
    ・a. みりん:大さじ1杯
    ・a. しょうゆ:大さじ1杯
    ・a. 鶏ガラスープの素:小さじ1杯
    ・ごま油:大さじ1杯

    トッピング
    ・卵黄:2個

    4.バリバリチキンののっけライス 04:00
    https://macaro-ni.jp/104597
    ■調理時間:20分
    ■材料(1人分)
    ・鶏もも肉:1枚(250〜300g)
    ・塩:適量
    ・粗挽き黒こしょう:適量
    ・しめじ:1/2パック(50g)
    ・えのきだけ:1/2袋(50g)
    ・ししとうがらし:4本
    ・サラダ油:大さじ1杯
    ・ごはん:適量

    柚子胡椒ソース
    ・a. 柚子胡椒:小さじ2杯
    ・a. 水:小さじ2杯

    にんにくマヨソース
    ・b. マヨネーズ:大さじ1杯
    ・b. すりおろしにんにく:チューブ2cm
    ・b. 水:大さじ1杯

    5.豚こまボールの濃厚みそカツ 05:34
    https://macaro-ni.jp//59876
    ■調理時間:15分
    ■材料(2〜3人分)
    ・豚こま肉:300g
    ・酒:大さじ1杯
    ・塩:少々
    ・こしょう:少々
    ・小麦粉:適量
    ・溶き卵:適量
    ・パン粉 :適量
    ・サラダ油(揚げ用):適量

    みそだれ
    ・a.みりん:大さじ1と1/2杯
    ・a.砂糖:大さじ2杯
    ・a.合わせみそ:大さじ1と1/2杯
    ・a.甜麺醤:大さじ2杯

    6.トリテキ 06:24
    https://macaro-ni.jp//62584
    ■調理時間:20分
    ■材料(2人分)
    ・鶏むね肉:1枚(250g)
    ・にんにく:1片
    ・サラダ油:大さじ1杯

    下味
    ・酒:大さじ1杯
    ・砂糖:小さじ1/3杯
    ・塩:少々
    ・片栗粉:大さじ1杯

    たれ
    ・a. 玉ねぎ:1/4個
    ・a. 砂糖:大さじ1/2杯
    ・a. 酢:小さじ1杯
    ・a. しょうゆ:小さじ2杯
    ・a. ウスターソース:大さじ1杯
    ・a. トマトケチャップ:小さじ1杯

    7.ヤンニョムチキン 07:25
    https://macaro-ni.jp/101064
    ■調理時間:25分
    ■材料(2人分)
    ・鶏もも肉:250g
    ・みりん:大さじ1杯
    ・塩:少々
    ・片栗粉:適量
    ・a. にんにく(すりおろし):小さじ1杯
    ・a. コチュジャン:大さじ2杯
    ・a. ケチャップ:大さじ2杯
    ・a. 砂糖:大さじ1杯
    ・a. はちみつ:大さじ2杯
    ・a. しょうゆ:大さじ1杯
    ・サラダ油:適量

    トッピング
    ・ピーナッツ:10g

    8.煮込みハンバーグ 09:02
    https://macaro-ni.jp//46915
    ■調理時間:20分
    ■材料(8個分)
    ・合い挽き肉:400g
    ・玉ねぎ:1個
    ★卵:1個
    ★パン粉:1/2カップ
    ★牛乳:大さじ3杯
    ★塩こしょう:少々
    ★ケチャップ:大さじ2杯
    ・オリーブオイル:大さじ1/2杯
    ☆酒:100cc
    ☆砂糖:大さじ1杯
    ☆ウスターソース:100cc
    ☆ケチャップ:100cc

    9.チキンガーリックステーキ 10:00
    https://macaro-ni.jp//86967
    ■調理時間:30分
    ■材料(2人分)
    ・鶏もも肉:2枚(500g)
    ・にんにく:2片
    ・味付塩こしょう:少々
    ・a.みりん:大さじ1杯
    ・a.酒:大さじ1杯
    ・a.しょうゆ:大さじ1杯
    ・a.バター:10g
    ・薄力粉:適量
    ・サラダ油:大さじ1杯

    おすすめ動画TOP3をご紹介
    ↓詳しいレシピはこちら↓

    🌟3位ボリューム満点。肉巻きレシピ10選

    🌟2位【スタミナレシピ集】にんにくたっぷり!がっつり食べて疲労回復!

    🌟1位【ボリューム満点!がっつり肉レシピ7選】簡単なのにまるでお店!メインおかずに食べて大満足♡

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    時々ずぼら、時々はていねいに。
    忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
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  • とろける【生チョコタルト】【Ganache Tart】の作り方/パティシエが教えるお菓子作り!

    とろける【生チョコタルト】【Ganache Tart】の作り方/パティシエが教えるお菓子作り!

    なめらかな生チョコをたっぷり詰めたタルトです。濃厚なテイストなのでアクセントにキャラメルアーモンドを入れて食感をプラスしています。シルフォームを使っていますが、もちろんタルト型でも作れます。
    割と短時間で仕上がり、見た目も均一にできるのでバレンタインにぜひどうぞ^^

    ***********************************************

    日本全国、海外の方でもオンラインで受講できるお菓子教室をやっています!
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    その他、アドバイザー・レシピ開発等も行っています。

    《サブチャンネル》
    パティシエCamp!【本気キャンプ飯】
    https://www.youtube.com/channel/UCYCJH7ZRScMWD7xl6Ynmj0Q

    ***********************************************

    【目次】
    00:00 オープニング(Opening)
    0:26 レシピ(Recipe)
    0:41 タルト生地(Tart dough)
    5:01 キャラメルアーモンド(Caramel almond)
    7:11 生チョコ(Ganache)
    10:37 デコレーション(Decollation)

    【材料】直径6cm タルト型 6個分
    ■タルト生地
    無塩バター 25g
    粉糖 20g
    アーモンドプードル 8g
    全卵 8g
    薄力粉 45g
    ココアパウダー 5g

    ■キャラメルアーモンド
    ローストアーモンド 20g
    グラニュー糖 15g
    無塩バター 5g

    ■ガナッシュ
    スイートチョコレート 75g
    ミルクチョコレート 35g
    水あめ 12g
    生クリーム35% 75g
    グランマニエ 5g
    ※お酒を使わない場合は生クリームに置き換えてください

    ■デコレーション
    ココアパウダー 適量
    苺 小粒6個
    刻みピスタチオ 適量

    【下準備】
    ・タルト生地のバターは角切りにして使う直前まで冷蔵庫で冷やしておく
    ・アーモンドが生の場合は予熱なしの170℃で約15分空焼きしておく
    ・湯せんを用意する
    ・タルト生地を冷やしている間にオーブンを170℃に予熱する

    【作り方】
    ①タルト生地を作る。粉糖、薄力粉、ココアパウダー、アーモンドプードル、バターをフードプロセッサーに入れ、全体が少ししっとりしてくるまで回す。
    ※粉糖、薄力粉、ココアパウダーは振るわなくてOK。バターはよく冷えたものを使います。
    ②全卵を加え生地がひとまとまりになるまで回す。
    ③シルパットの上で軽く練りまとめ、生地全体が滑らかになったらラップをかけてめん棒で厚さ3mmに伸ばし、冷蔵庫で1時間休ませる。
    ④生地をシルパットから剥がし、8cmの菊型で抜く。2番生地は軽くまとめて冷やしてから同じように抜く。
    ※抜型の幅に伸ばすと余り生地が少なくなります
    ⑤シルフォームを裏返し真上にのせる。
    ※生地を中心にのせないと焼成後に側面の高さにバラつきが出ます
    ⑥170℃で18分焼成。焼きあがったら天板から外してそのまま冷ます。
    ⑦キャラメルアーモンドを作る。鍋にグラニュー糖を入れ弱火にかけて溶かす。
    ※ゴムヘラでは触らず、鍋を回して砂糖を溶かします
    ⑧茶色くなってきたら火を止めバターを加え、溶けたらすぐにアーモンドを加えて全体にキャラメルを絡める。
    ⑨熱いうちにオーブンペーパーの上に取り出し、完全に冷めたら刻む。
    ※粗めに刻むと食感が残って美味しいです。
    ⑩⑨をシルフォームから外したタルト型に入れる。
    ⑪ガナッシュを作る。スイートチョコレートとミルクチョコレートを合わせ、湯せんで溶かす。
    ⑫生クリームと水あめを火にかけてゴムベラで水あめを溶かしながら沸騰させる。
    ⑬溶かしたチョコレートに数回に分けて加え、中心から少しずつ混ぜ合せる。
    ※ガナッシュを作る時は空気をなるべく入れないように静かに混ぜていきます。
    ⑭最後にグランマニエを加え、絞り袋に移しタルト型に流していく。
    ※お酒を使わない場合は生クリームに置き換えてください
    ⑮冷蔵庫で冷やし固め、その間にデコレーション用の苺を薄くスライスする。
    ⑯デコレーションをする。固まった生チョコタルトの上に小さく切ったオーブンペーパーをのせ半分だけココアをふり、カットした苺や刻みピスタチオをふって完成。
    ※苺は乾いてしまうので表面にナパージュ塗るといいです!

    【Ingredients】For 6 tart molds, 6 cm in diameter
    ■Tart dough
    25g unsalted butter
    20g icing sugar
    8g almond powder
    8g eggs
    45g cake flour
    5g cacao powder

    ■Caramelized almonds
    20g roasted almonds
    15g sugar
    5g unsalted butter

    ■Ganache
    75g sweet chocolate
    35g milk chocolate
    12g glucose
    75g heavy cream
    5g Grand Marnier
    ※If you don’t use alcohol, replace it with fresh cream.

    ■Decorations
    A good amount of cocoa powder
    6 small strawberries
    A pinch of chopped pistachios

    ≪今回使用した道具・材料≫
    ■シャープ オーブンレンジ 31L コンベクション 2段調理 ホワイト RE-SS10-XW
    →https://amzn.to/3iJzDO9

    ■HARIO(ハリオ)片口ボウル 耐熱ガラス 日本製 KB-1318 3個セット
    →https://amzn.to/3BxFf5M

    ■PYREX ボウル2.5ℓ
    →https://amzn.to/3BBDLYb

    ■iwaki(イワキ) 耐熱ガラス レンジカバー ベーシック ボウル1.5L用
    →https://amzn.to/2W6t2EQ

    ■cotta ナパージュ (60g×2個)
    →https://www.cotta.jp/products/detail.php?product_id=027562

    ■cotta(コッタ) 和泉光一シェフ監修 cotta シルフォーム タルト型(8個取)
    →https://amzn.to/3jQ4LLI

    ■PCダブルパテ抜 フラット&ギザ 7pcsセット
    →https://amzn.to/3jN4gli

    ■サンクラフト たまごのなめらかスティック
    →https://amzn.to/3mU7DtP

    ■ cotta シルパット(240×360)
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    ■ cotta 絞り袋 5-50 白 A50×B29cm
    →https://amzn.to/3z6Ligi

    ■中嶋咲絵プロフィール
    製菓衛生師
    菓子製造技能士1級
    高校卒業後、パティスリーで11年修行。
    独学で製菓衛生師を取得。
    トップパティシエの登竜門、ジャパンケーキショーで4度入賞。
    その他入賞経験多数。
    その後、製菓学校教員へ転職。
    お菓子を作る仕事から教える仕事という新たなチャレンジをする。
    4年間、製菓実習はもちろん製菓理論など、座学授業も受け持つ。
    「教える」仕事にやりがいを感じ、現場で培った技術と専門学校で磨いた教えるスキルを生かし
    全国どこからでも受講できる、オンラインスイーツスクールの立ち上げを決意する。

    2019年12月オンラインスイーツスクールSaki.+を開講。

    #saki.plus
    #生チョコタルト
    #バレンタイン

  • 【野菜不足の方は、必ず試してみてください!】爆盛り☆「レンチンキャベツもやし」の作り方【糖質オフレシピ】

    【野菜不足の方は、必ず試してみてください!】爆盛り☆「レンチンキャベツもやし」の作り方【糖質オフレシピ】

    【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします!】
    https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe

    こんばんは(。・ω・。)masaです
    動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

    【レシピ動画まとめ】

    【使用している調味料等】
    https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
    【LINEスタンプ販売ページ】
    https://line.me/S/sticker/12452679
    【BLOG:いつも誰かのお陰様】
    https://masa-iddmblog.com/
    【Twitter】

    【Instagram】
    https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja

    【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
    okudamsyk0509@gmail.com

    ▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼

    <材料>
    ・キャベツ(200g)/ 糖質:7.0g
    ・もやし(1袋)/ 糖質:2.4g
    ・豚バラ薄切り肉(100g)/ 糖質:0.2g

    <調味料等>
    ・ポン酢(大さじ3)/ 糖質:3.6g
    ・柚子胡椒(小さじ2)/ 糖質:1.2g
    ・ラカントS(液状):小さじ1
    ・ニンニクチューブ:少々
    ・うま味調味料:少々
    ・ごま油:小さじ1
    ・青ねぎ:お好みの量

    ★ 糖質(1人分):7.2g
    ※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
    〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

    皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
    日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

    このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
    低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
    ※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。

    そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
    興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!

    「いつも誰かのお陰様☆」
    masa☆(くるぷぴぃ)

    ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
    <参考資料>
    ・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

    【音源】https://dova-s.jp/
    【効果音】https://soundeffect-lab.info/

    #キャベツ #もやし #糖質オフ

  • 白菜丼

    白菜丼

    冬ならではのお料理、白菜丼を作りました!!

    お料理は得意ではないですが、週1で投稿をします。
    よかったら毎週見てくださいっ!

    ↓↓↓ よかったらチャンネル登録してくださいっ
    https://www.youtube.com/channel/UCLvD7FeiqB06A2xfynyD33Q

    👍ボタン、コメントよろしく!!

    レシピ
    白菜 4分の1
    豚ミンチ 150g
    生姜 少々
    油 適当
    お湯 1カップ
    醤油 大さじ3
    みりん 大さじ1
    焼酎 大さじ1
    鶏ガラスープの素 小さじ1
    砂糖 小さじ1
    片栗粉 大さじ2

    #冬のどんぶり
    #白菜レシピ
    #我が家の定番
    #YouTube始めました
    #料理vlog

  • 【ダイエット】新感覚!とろける口溶け!濃厚抹茶ショコラ大福【抹茶スイーツ/糖質オフスイーツ/matcha sweets】

    【ダイエット】新感覚!とろける口溶け!濃厚抹茶ショコラ大福【抹茶スイーツ/糖質オフスイーツ/matcha sweets】

    もっちもち&とろっとろ糖質オフスイーツ。
    究極にやわらかい新感覚の “スプーンで食べる濃厚抹茶ショコラ大福” 。

    ダイエットスイーツとは思えないほどの至福のくちどけを味わえます。

    大福って難しい&めんどくさいイメージがありますが、
    皮はなんとレンジ1分半。

    皮はチョコレート味。
    中はたっぷりの極濃抹茶クリームと極濃抹茶ソース。
    幸せしかない組み合わせです💕

    ぜひぜひ作っていただけるとうれしいです!

    チャンネル内でよくご紹介しているラカントS顆粒800g▼
    https://amzn.to/2VALSUn

    チャンネル内でよくご紹介している業務用ラカントホワイト1kg▼
    https://amzn.to/3nGJKEB

    チャンネル内でよくご紹介している液体ラカント▼
    https://amzn.to/3xCEQfm

    チャンネル内でよくご紹介している超微粉おからパウダー▼
    https://amzn.to/3xH154J

    チャンネル内でよくご紹介しているオオバコ▼
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    チャンネル内でよく使用しているハンドブレンダー▼
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    ———————————————————————-
    このチャンネルでは、
    低糖質レシピ、カロリーオフレシピなど
    ダイエットに役立つ動画を更新してます🍰
    チャンネル登録・通知をオンにしていただけると
    うれしいです😆🔔
    https://www.youtube.com/c/manmalu1113
    ———————————————————————–

    【材料】大4個分
    <皮>
    おからパウダー30g
    ラカント40g    
    ココアパウダー30g 
    片栗粉6g
    オオバコ4g
    塩ふたつまみ
    水200g

    <抹茶ソース> 
    抹茶パウダー5 g
    液体ラカント20g(←ここでは液体ラカントを。顆粒ラカントは冷えると結晶化するので、なければ顆粒ラカント以外の甘味料で作ってください)
    水10g

    <抹茶クリーム>
    生クリーム100g
    抹茶パウダー10g
    ラカント20g

    *******************
    1/4個あたり
    <糖質>約4.4g
    <カロリー>約174kcal
    <脂質>約13.7g
    *******************

    ❤︎動画のご紹介❤︎

    ✨超低糖質!チョコレートケーキ

    ❤️お豆腐で作る!絶品ティラミス

    💛混ぜて冷やすだけ!レアチーズケーキ

    🍫とろけるくちどけ!豆腐で生チョコ

    🤎おからパウダーで!本格的ガトーショコラ

    💕生クリームたっぷり!クレープロール

    ✨おからパウダーで!ティラミス風ミルクレープ

    🍞もちふわっ✨フレンチトースト

    🍓皮がもちもち✨低糖質あんこでイチゴ大福
    https://youtu.be/95TyLZBmS5w

    ☃️ダイエット中にぜんざい食べてもえ~ねん。

    🍠腹持ち抜群!さつまいもおから蒸しパン

    🥞毎朝食べたい!オートミールパンケーキ

    🍕オートミールでチーズたっぷりの低糖質ピザ

    💝糖質92%カットのクリームたっぷりどら焼き

    こんな動画を探している方にオススメ▼

    ダイエット レシピ
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    ダイエット 初心者
    ダイエット スイーツ

    #低糖質スイーツ#抹茶スイーツ#matchasweets

  • 【レシピ】苦手な野菜を克服!?オススメレシピを2つ紹介!

    【レシピ】苦手な野菜を克服!?オススメレシピを2つ紹介!

    こんにちは♪今回は野菜嫌い克服レシピを考えてみました!
    みなさんのお子様は野菜、嫌いですか?
    克服レシピなどあれば是非コメント欄で教えて下さいね♪

    0:00 オープニング
    1:44 キーマカレー
    5:53 野菜たっぷりオムライス

    【動画に出てきたオススメ品】
    ブンブンチョッパー
    https://amzn.to/3tYKgmr

    今回のイーナママ♪

    【chika】
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    2022.1.1〜
    Arutoina→i-na(イーナ) に生まれ変わりました!
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