<p><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/glm9uvLfeO0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p>æããã§ã¸ã¥ã¼ã·ã¼ãªé£æã®ãã¬ã«ã丼ã®ä½ãæ¹ãç´¹ä»ã§ããè±ãã¬èãæãããä¸å¦çããã¦ããã¤ãçããåã£ãåºæ±ã¨ããããåãããæ¬æ ¼çãªãã¬ã«ã丼ã«ãªã£ã¦ãã¾ããèã®é£æãæããããã¨ã¦ãç¾å³ãã丼ç©ã§ããç°¡åãªåºæ±ã®ã¬ã·ããç¨æãã¦ããã®ã§ãé¸ãã§ä½ãäºãã§ãã¾ãï¼</p>
<p>ï¼ææï¼<br />
è±ãã¬èã»ã»150ï½200gï¼1人åï¼<br />
å ¨åµã»ã»ã»ã»2åï¼1人åï¼</p>
<p>ï¼æ¬ãããï¼4人å<br />
æ¿å£é¤æ²¹ã»ã»70ã<br />
ãã¾ãé¤æ²¹ã»10ã<br />
ç ç³ã»ã»ã»ã»30g<br />
ã¿ããã»ã»ã»50ã</p>
<p>ï¼æ¬æ ¼åºæ±ï¼4人å<br />
æ°´ã»ã»ã»ã»ã»540ã<br />
æå¸ã»ã»ã»ã»4g<br />
ååãé°¹ç¯ã»30g<br />
ååãæ··åç¯10gï¼ãµãã»ç ®å¹²ãï¼<br />
è±ãã¤ãã»ã»5g</p>
<p>ï¼ç°¡ååºæ±ï¼4人å<br />
æ°´ã»ã»ã»ã»ã»300ã<br />
ãã¤ãã®ç´ ã»å°ãã1<br />
æå¸ã®ç´ ã»ã»å°ããåå</p>
<p>(ã«ã丼ã®å²ä¸)4人å<br />
åºæ±ã»ã»ã»ã»300ã<br />
ãããã»ã»ã»100ã</p>
<p>ï¼ããã¿ã¼æ¶²ï¼<br />
æ°´ã»ã»ã»ã»ã»90cc<br />
å ¨åµã»ã»ã»ã»1å<br />
èåç²ã»ã»ã»80g</p>
<p>ï¼ãã®ä»ï¼<br />
æãæ²¹ã»ã»ã»é©é<br />
çãã³ç²ã»ã»é©é</p>
<p>ãé¢é£åç»ã<br />
æç©ã¬ã·ã<br />
<amp-youtube layout="responsive" width="500" height="281" data-videoid="-wNE4ojK6xo" data-param-list="PLn1cAmfsPsnyipRDfCJ3KyxbOZzuwTO_g" title="ããæãããµã¯ãµã¯ã«ããã³ãã¨ããã®ä½ãæ¹"><a placeholder href="https://youtu.be/-wNE4ojK6xo?list=PLn1cAmfsPsnyipRDfCJ3KyxbOZzuwTO_g"><img src="https://i.ytimg.com/vi/-wNE4ojK6xo/hqdefault.jpg" layout="fill" object-fit="cover" alt="ããæãããµã¯ãµã¯ã«ããã³ãã¨ããã®ä½ãæ¹"></a></amp-youtube></p>
<p>ææ°åç»ã®ãç¥ãããå±ãããã«ãªãã¾ã↓<br />
http://www.youtube.com/channel/UCxGYLQ50w4gIbOXZf5SJROg?sub_confirmation=1</p>
<p>#ãã¬ã«ãã¬ã·ã #丼ç©ã¬ã·ã #ä¸åæçããµã¡ãããã</p>


柔らかジューシー！プロのヒレカツ丼の作り方【本格割下】
