ひなまつりに手作りの低糖質スイーツで楽しみませんか🎎🌸
たんぱく質豊富で低カロリーのスーパーフードの豆腐クリームで作る
ひしもちカラーの豆腐クリームムースのレシピと🍡
レジスタントスターチ効果のさつまいもを使った🍠
さつまいもモンブラン🌰ひな祭りバージョンのレシピ動画です🎎
タルト生地を作るのが面倒な方は 市販のクッキー(マリービスケットなど)で代用出来ます🍪
ひな祭りにお子様と一緒に作るのも楽しいですね😊
レジスタントスターチについての詳しい解説動画も以前配信しております🍀
良かったら是非ご覧くださいませ🌸
老化防止・アンチエイジング・ダイエット・健やかな身体作りに役立つスイーツレシピをご紹介しています🍀
以前配信した動画も伴わせてご覧いただくと、更に詳しくご理解頂けると思います。
お豆腐を使った低糖質低カロリーメニュー❣️
簡単で美味しいスイーツなので是非作ってみてくださいね😊
整体師&リンパセラピスト・健康オタクとして
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【ひしもちカラーの豆腐クリームムース】4個分
《豆腐クリーム》
☆絹ごし豆腐 1丁 →豆腐クリームにする
(豆腐&抹茶ムース)
☆豆腐クリーム 80g
*抹茶 小さじ2
*熱湯 100㎖
*ラカントS 50g
*ホイップクリーム 50g
*粉ゼラチン 小さじ1(大さじ2の水でふやかす)
(豆腐&ヨーグルトムース)
☆豆腐クリーム 50g
*無糖ヨーグルト 50g
*甘酒 大さじ2
*牛乳 50㎖
*ラカントS 50g
*バニラエッセンス少々
*ホイップクリーム 50g
*粉ゼラチン 小さじ1(大さじ2の水でふやかす)
(豆腐&いちごムース)
☆豆腐クリーム 50g
*いちご 10粒くらい
*レモン汁 小さじ1
*牛乳 50㎖
*ラカントS 50g
*ホイップクリーム 50g
*粉ゼラチン 小さじ1(大さじ2の水でふやかす)
☆飾り用ホイップクリーム☆
*生クリーム 50㎖
*ラカントS 小さじ2
*バニラエッセンス少々
*飾り用 いちご 4個
【低糖質 スイートポテトタルト レシピ】
(タルト生地) シルフォームタルト型8個
*ラカントS 40g
*薄力粉 90g
*アーモンドパウダー 20g
*全粒粉 10g
*大豆粉 10g
*サイリウム 5g
*塩 少々
*無塩バター 50g
*卵黄M 1個
☆ココナッツオイル少々
(豆乳カスタードクリーム)
*卵黄1個
*ラカントS 大さじ1
*塩少々
*コーンスターチ 10g
*豆乳 100㎖
*無塩バター 小さじ1
*バニラエッセンス少々
*ラム酒少々
(モンブランクリーム)
*さつまいも 250gくらい
*ラカントS 40g
*無塩バター 30g
*塩 少々
*生クリーム 適宜
#低糖質レシピ #ひなまつり #レジスタントスターチ