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【たらの野菜あんかけ】揚げずに作る♪野菜たっぷりあんかけ!|macaroni(マカロニ)

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;NZdfsPPKoh8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>少ない油で簡単&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;今回は、「たらの野菜あんかけ」のレシピをご紹介します!<br &sol;>&NewLine;たらを香ばしく焼いて、野菜たっぷりの和風あんかけをかけるひと品&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;魚料理が知りたい方や、甘酢が苦手という方にもおすすめなレシピです&&num;x1f495&semi;<br &sol;>&NewLine;魚の種類や、野菜はお好みにアレンジしてくださいね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>↓詳しいレシピはこちら↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;105643<&sol;p>&NewLine;<p>■調理時間:30分<&sol;p>&NewLine;<p>■材料(2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・たら:2切れ&lpar;220g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・塩:少々<br &sol;>&NewLine;・片栗粉:適量<br &sol;>&NewLine;・にんじん:30g<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ:1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;・しいたけ:2枚<br &sol;>&NewLine;・サラダ油:大さじ4杯<&sol;p>&NewLine;<p>あん<br &sol;>&NewLine;・水:150cc<br &sol;>&NewLine;・だしの素:小さじ1&sol;3杯<br &sol;>&NewLine;・酒:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・みりん:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・砂糖:大さじ1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ:大さじ1と1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・しょうが(すりおろし):小さじ1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・水溶き片栗粉:片栗粉:大さじ1&sol;2杯、水:大さじ1杯<&sol;p>&NewLine;<p>トッピング<br &sol;>&NewLine;・小ねぎ:適量<&sol;p>&NewLine;<p>■下ごしらえ<br &sol;>&NewLine;玉ねぎは繊維に沿って薄切り、にんじんは細切り、しいたけは薄切りにします。<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方<br &sol;>&NewLine;1&period;たらをひと口大に切ります。<br &sol;>&NewLine;2&period;たらに塩をふり、10分ほど置いて水分を拭き取ります。<br &sol;>&NewLine;3&period;片栗粉を全体にまぶし、余分な粉ははたきます。<br &sol;>&NewLine;4&period;フライパンにサラダ油&lpar;大さじ3杯&rpar;を引いて中火で熱し、たらの全体がカリッとするまで焼き、皿に取り出します。<br &sol;>&NewLine;5&period;フライパンの油を拭き取り、サラダ油&lpar;大さじ1杯&rpar;を引いて中火に熱し、玉ねぎ、にんじん、しいたけの順に入れてしんなりするまで炒めます。<br &sol;>&NewLine;6&period;あんの材料を加えて、ひと煮立ちさせます。<br &sol;>&NewLine;7&period;火を止め、水溶き片栗粉を回し入れて、とろみをつけます。<br &sol;>&NewLine;8&period;たらの上にあんをたっぷりかけます。お好みで小ねぎを添えて召し上がれ。<&sol;p>&NewLine;<p>■コツ・ポイント<br &sol;>&NewLine;・たらを焼いている際は、あまり触らずじっくり焼くと、身が崩れにくいですよ。<br &sol;>&NewLine;・お好みの野菜でアレンジしてみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>おすすめ動画TOP3をご紹介<br &sol;>&NewLine;↓詳しいレシピはこちら↓<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;3位【基本のレシピ】さくさくふわっ!基本の「白身魚のフライ」のレシピ・作り方<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"U8MC4jqP3tY" title&equals;"【基本のレシピ】さくさくふわっ!基本の「白身魚のフライ」のレシピ・作り方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;U8MC4jqP3tY"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;U8MC4jqP3tY&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【基本のレシピ】さくさくふわっ!基本の「白身魚のフライ」のレシピ・作り方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;2位包んでレンチン、はい完成! たらの 簡単 アクアパッツァの レシピ 作り方<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"0-9vO2eHugk" title&equals;"包んでレンチン、はい完成! たらの 簡単 アクアパッツァの レシピ 作り方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;0-9vO2eHugk"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;0-9vO2eHugk&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"包んでレンチン、はい完成! たらの 簡単 アクアパッツァの レシピ 作り方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;1位【たらちり鍋】ほっと温まる&sung;冬の定番!|macaroni(マカロニ)<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"saDUdMEaPsA" title&equals;"【たらちり鍋】ほっと温まる&sung;冬の定番!|macaroni(マカロニ)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;saDUdMEaPsA"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;saDUdMEaPsA&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【たらちり鍋】ほっと温まる&sung;冬の定番!|macaroni(マカロニ)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル紹介◆<br &sol;>&NewLine;macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。<br &sol;>&NewLine;「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。<&sol;p>&NewLine;<p>時々ずぼら、時々はていねいに。<br &sol;>&NewLine;忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。<&sol;p>&NewLine;<p>◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆<br &sol;>&NewLine;料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね&star;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;t8hmv&period;app&period;goo&period;gl&sol;EMPQ<&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル登録はコチラです◆<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆<br &sol;>&NewLine;・instagram<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;macaroni&lowbar;news&sol;<br &sol;>&NewLine;・facebook<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;macaroni&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;・twitter<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;macaroni&lowbar;news<br &sol;>&NewLine;・LINE<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;Bo4jlzx<&sol;p>&NewLine;<p>&num;簡単<br &sol;>&NewLine;&num;おかず<br &sol;>&NewLine;&num;餡掛け<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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