副菜

【作り置き】パパッと作れる!タンドリーチキンと副菜5品/時短!お弁当おかず/蓮根の甘辛揚げ/節約料理/万能!戸村のタレ【簡単レシピ】

平日楽する!頑張らない作り置き簡単レシピ!
タンドリーチキンと副菜5品!お弁当のおかずやおつまみにも!

このチャンネルでは、「簡単!早い!美味しい!」をモットーに、
頑張らない作り置きレシピを紹介します。

調理時間は約30分!

レシピも簡単シンプルに、
使うのは軽量カップと大さじのみ!

少しでも毎日の料理の参考にして頂ければと思います♪

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【レシピメモ】
■ほうれん草の戸村のしゃぶしゃぶのタレお浸し
 ほうれん草
 戸村のしゃぶしゃぶのタレ

■きゅうりのごま油昆布だし和え
 きゅうり 2本
 昆布だし・・・北野エースにて購入。
 ごま油  大さじ2
 塩    調整

■いかにんじん
 人参
 スルメイカ
 酒   50ml
 白だし 50ml
 醤油  25ml
 
■蓮根甘辛揚げ
 蓮根
 鷹の爪
 小麦粉 大さじ1
 醤油
 砂糖
 だしまろ酢
 

■エビとブロッコリーのアヒージョ風
 エビ
 ブロッコリー
 しめじ
 オリーブオイル  
 マキシマム

■タンドリーチキン
 鶏ムネ肉
 カレー粉
 マキシマム
 にんにくチューブ
 しょうがチューブ
 ヨーグルト
 ケチャップ
 マヨネーズ

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⌘まいどん家のキッチングッズ紹介⌘

■まな板
 栗原はるみ 丸まな板(小)ネイビー
■フライパン
 アサヒ軽金属オールライト
■砂糖入れ
 ニトリ保存容器(DHフレッシュロック 角)
■保存容器
 ニトリ耐熱性ガラス保存容器(正方形)
■サラダスピナー
 ニトリ 野菜水切り シャッキリサラダ
■フードプロセッサー
 山本電気 MICHIBA KITCHEN PRODUCT マスターカット
■電子レンジ・オーブン
 日立 HITACHI 過熱水蒸気オーブンレンジ
 ヘルシーシェフ MRO-S8Z

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