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【作り置き】パパッと作れる！タンドリーチキンと副菜5品/時短！お弁当おかず/蓮根の甘辛揚げ/節約料理/万能！戸村のタレ【簡単レシピ】

harapeko

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;lF7JGYtb3m8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>平日楽する！頑張らない作り置き簡単レシピ！<br &sol;>&NewLine;タンドリーチキンと副菜5品！お弁当のおかずやおつまみにも！<&sol;p>&NewLine;<p>このチャンネルでは、「簡単！早い！美味しい！」をモットーに、<br &sol;>&NewLine;頑張らない作り置きレシピを紹介します。<&sol;p>&NewLine;<p>調理時間は約30分！<&sol;p>&NewLine;<p>レシピも簡単シンプルに、<br &sol;>&NewLine;使うのは軽量カップと大さじのみ！<&sol;p>&NewLine;<p>少しでも毎日の料理の参考にして頂ければと思います&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>よろしければチャンネル登録&&num;x2734&semi;︎高評価よろしくお願いします&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>【レシピメモ】<br &sol;>&NewLine;■ほうれん草の戸村のしゃぶしゃぶのタレお浸し<br &sol;>&NewLine;　ほうれん草<br &sol;>&NewLine;　戸村のしゃぶしゃぶのタレ<&sol;p>&NewLine;<p>■きゅうりのごま油昆布だし和え<br &sol;>&NewLine;　きゅうり　2本<br &sol;>&NewLine;　昆布だし・・・北野エースにて購入。<br &sol;>&NewLine;　ごま油　　大さじ2<br &sol;>&NewLine;　塩　　　　調整<&sol;p>&NewLine;<p>■いかにんじん<br &sol;>&NewLine;　人参<br &sol;>&NewLine;　スルメイカ<br &sol;>&NewLine;　酒　　　50ml<br &sol;>&NewLine;　白だし　50ml<br &sol;>&NewLine;　醤油　　25ml<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;■蓮根甘辛揚げ<br &sol;>&NewLine;　蓮根<br &sol;>&NewLine;　鷹の爪<br &sol;>&NewLine;　小麦粉　大さじ1<br &sol;>&NewLine;　醤油<br &sol;>&NewLine;　砂糖<br &sol;>&NewLine;　だしまろ酢<br &sol;>&NewLine;　<&sol;p>&NewLine;<p>■エビとブロッコリーのアヒージョ風<br &sol;>&NewLine;　エビ<br &sol;>&NewLine;　ブロッコリー<br &sol;>&NewLine;　しめじ<br &sol;>&NewLine;　オリーブオイル　　<br &sol;>&NewLine;　マキシマム<&sol;p>&NewLine;<p>■タンドリーチキン<br &sol;>&NewLine;　鶏ムネ肉<br &sol;>&NewLine;　カレー粉<br &sol;>&NewLine;　マキシマム<br &sol;>&NewLine;　にんにくチューブ<br &sol;>&NewLine;　しょうがチューブ<br &sol;>&NewLine;　ヨーグルト<br &sol;>&NewLine;　ケチャップ<br &sol;>&NewLine;　マヨネーズ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>⌘まいどん家のキッチングッズ紹介⌘<&sol;p>&NewLine;<p>■まな板<br &sol;>&NewLine;　栗原はるみ 丸まな板&lpar;小&rpar;ネイビー<br &sol;>&NewLine;■フライパン<br &sol;>&NewLine;　アサヒ軽金属オールライト<br &sol;>&NewLine;■砂糖入れ<br &sol;>&NewLine;　ニトリ保存容器&lpar;DHフレッシュロック 角&rpar;<br &sol;>&NewLine;■保存容器<br &sol;>&NewLine;　ニトリ耐熱性ガラス保存容器&lpar;正方形&rpar;<br &sol;>&NewLine;■サラダスピナー<br &sol;>&NewLine;　ニトリ　野菜水切り シャッキリサラダ<br &sol;>&NewLine;■フードプロセッサー<br &sol;>&NewLine;　山本電気 MICHIBA KITCHEN PRODUCT マスターカット<br &sol;>&NewLine;■電子レンジ・オーブン<br &sol;>&NewLine;　日立 HITACHI 過熱水蒸気オーブンレンジ<br &sol;>&NewLine;　ヘルシーシェフ MRO-S8Z<&sol;p>&NewLine;<p>&num;作り置き　&num;副菜　&num;お弁当　&num;タンドリーチキン<br &sol;>&NewLine;&num;ダイエット　&num;つくおき　&num;簡単レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;料理vlog &num;まいどん<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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