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【お弁当おかず】ピーマンの肉詰め【簡単】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;1QSG7Pj&lowbar;So8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は作り置きにもぴったりなやつ&&num;x1fad1&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】2人前 6個<br &sol;>&NewLine;ピーマン 3個<br &sol;>&NewLine;ひき肉 80g<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;卵 1個<br &sol;>&NewLine;パン粉 大さじ1<br &sol;>&NewLine;牛乳 大さじ1<br &sol;>&NewLine;塩胡椒 少々<&sol;p>&NewLine;<p>[合わせ調味料]<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;ケチャップ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;オイスターソース 大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①ピーマンを半分に切り、玉ねぎをみじん切りにして耐熱皿にいれラップしてレンジで600w 3分30秒加熱<br &sol;>&NewLine;②ピーマン以外の材料を混ぜ合わせる<br &sol;>&NewLine;③②をピーマンにつめる<br &sol;>&NewLine;④フライパンに肉面を下にして焼く<br &sol;>&NewLine;⑤合わせ調味料を加え蓋をして蒸し焼きにして完成<&sol;p>&NewLine;<p>#ピーマン #簡単レシピ #作る置きレシピ #お弁当おかず<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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