Introducing Japanese bento making
こんにちは✨☀️✨
今回はササミで節約レシピです✨
ササミなのにエビに負けない旨さです！
しかもヘルシーなので助かります✨
甘辛いタレがご飯にぴったり！
我が家の人気レシピです( *´艸｀)💕
～本日のお弁当～
＊ササミの鶏チリ
＊卵焼き
＊いんげんのごま和え
＊ソーセージのチーズ巻き
【ササミの鶏チリ】
〈 材料 一人分 〉
鶏ササミ 2本
長ネギ 10cm
～前日の下処理～
水 大1
砂糖 小1／2
塩 小1／3
マヨネーズ 大1
片栗粉 大2
～チリソース～
ケチャップ 大3
酒 大1
みりん 大1
砂糖 小1
生姜チューブ 小1
ニンニクチューブ 小1
豆板醤 小1
鶏ガラスープの素 小1
仕上げ用のゴマ油 少々
本動画は一品、完結構成になってます
普段は同時進行などしたりして
手際良く作業をし、お弁当作りをしています✨☀️✨
※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています。
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▼ブログの方ではお弁当はもちろん
低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
たくさんご紹介しています。
お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。
https://ameblo.jp/chikochanz/
#エビチリ#節約#お弁当
