月: 2022年3月

↓↓レシピありです👆🏻💗↓↓
今日はもっちり麺で作る、【カブとアスパラのペペロンチーノ】です🥰
パスタ麺は表示時間通りにゆでたあと、ゆで汁を加えたソースで煮詰めてもっちり食感に😋💕
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アスパラとベーコンで作る春にぴったりなパスタレシピです😋🌸カブの代わりに春キャベツを使っても美味しいです🥰
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《材料》
・カブ　1個
・アスパラ　2本
・にんにく　2かけ
・ベーコン　4枚
・パスタ麺　2束
・水　1000ml
・塩　小さじ2
○オリーブオイル　大さじ1
○輪切り唐辛子　少々
●パスタ麺のゆで汁　100ml
●ハーブソルト　小さじ1/2
●醤油　大さじ1
《作り方》
①鍋に水を沸騰させて塩を加え、パスタ麺を表示時間通りにゆでる。
②カブは根と葉を切り落とし、葉は4cm幅に、くきはくし形切りにする。アスパラは下から3cmを切り落とし、ピーラーで硬い皮をむいてななめに4cm幅に切る。にんにくは粗みじん切りに、ベーコンは5mm幅に切る。
③にんにくと○を中火で熱し、香りが立ったらカブを加えて炒める。ベーコンを加えて火が通ったら●を入れる。全体がしんなりしたらパスタを加えて汁気が無くなるまで煮詰める。
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卵がふわふわ❤️お弁当にもおかずにも👍
ほうれん草と卵のバターしょうゆ炒め

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ひめりんご
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こんにちは。「ちゃんとごはん」です。
ご視聴頂きありがとうございました！！

今回のおたよりcookingはダイエット中なのでカロリーが低く栄養のあるパン料理を
教えて欲しいとのお悩みにお答えしてレシピとともにご紹介

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◆「ちゃんとごはん」とは、お客さまにおいしい食卓を提供することを通して健康的な生活や健康づくりに貢献する様々な活動のことです。

このチャンネルでは、レシピ提案やゲストを招いたトークなど食に関する情報を名古屋市にあるマックスバリュグランド千種若宮大通店のちゃんとごはんSTUDIOより配信していきます。
視聴者の皆さまとつながりながら楽しい時間を作っていきたいと思っていますのでメッセージをお待ちしております！！

＊おすすめ＊
◆ちゃんとごはんレシピ
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ある日の琴どらさん家の夕飯…

無性に、酢飯が食べたくて2年ぶり位にチェーン店を見つけたので、買いに行ってきました😅

美味かったぁ😋

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黄色が可愛いカレー風味のうずらの玉子のピクルスです♪
作り置きもできるので、お弁当にもオススメ☆
☺お弁当に☆うずら玉子のカレーピクルス☺ by hirokoh
https://cookpad.com/recipe/6015284

#うずらの玉子 #玉子 #hirokohのおだいどこ

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 肉詰め揚げ出し豆腐：https://youtu.be/b9r4oSUvbRM
0:58 豆腐でヘルシーおかず：https://youtu.be/S4wa9WUpOHI
2:20 四川風麻婆豆腐：https://youtu.be/Mn1JH5CaXjg
3:33 お豆腐ナゲット：https://youtu.be/cR1RLP7J2VM
4:21 しみしみ牛肉豆腐：https://youtu.be/dGWQfTfY4uw
5:25 麻婆焼き豆腐とコーンマヨ焼き豆腐：https://youtu.be/ijV5WK1mZ6A
6:21 クリーミー豆腐ドリア：https://youtu.be/nFeFs-mjfUA
7:13 がっつりとうふ丼：https://youtu.be/T5Q08blaXjA
8:07 ニセカキフライ：https://youtu.be/jvWIh5IFUsk
8:44 ガパオライス：https://youtu.be/WBltmCzBrqA

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#テイストメイド
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低糖質グルテンフリー低脂質なキャロットケーキ作りました。スパイスなどいろんな食材が重なりあってコク深い濃厚な風味に。オリジナルのフロスティングもご紹介します。ナッツやレーズンを入れてアレンジも楽しんでくださいね。

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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【材料】8cmココット型4個分
人参50g、卵1個、オートミール大さじ4(約25g)、ラカント大さじ2〜3、アーモンドパウダー大さじ4、インスタントコーヒー小さじ1/2、ベーキングパウダー小さじ1、お好みでクルミなど
【フロスティング材料】スキムミルク大さじ2、ラカントSシロップ大さじ1、レモン汁小さじ1

【ざっくり糖質量】
ココット型1個分　約7.3g
【ざっくりカロリー】
約93.5kcal
【ざっくりタンパク質】
4.8g
【ざっくり脂質】
4.2g

🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！

グルテンフリー！

バナナで！

🍎低糖質りんごケーキ🍎

🧁低糖質マフィン🧁

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎ダークチョコレート
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー　
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▶︎アーモンドパウダー　
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▶︎グラシンカップ　　　https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン　　　　　https://amzn.to/3nXRnoG
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▶︎ホワイトチョコ　　　https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス　　　https://a.r10.to/hVLb9J
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料理 動画 ランチ レシピ
鶏もも肉　適量
長ねぎ　適量
塩・こしょう　適量
ごま油　適量
卵黄　お好みで

子供が家にいる日は、お昼ご飯も用意しなくてはなりません。それはそうですよね。 料理初心者にもおすすめ、鶏もも肉と長ねぎを焼いて、丼にします。 こんがりと焦がすのがポイントです。

料理 動画 #Shorts
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