副菜

【お弁当の副菜レシピ集】バランスばっちり♪作り置き10品!|macaroni(マカロニ)

あとひと品欲しい時に助かる!
今回は、「お弁当の副菜レシピ集」をご紹介します😊
バランスも良くおいしいおかず10品です💕
ぜひ、作ってみてくださいね♪

【お弁当の副菜レシピ集】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.いんげんとにんじんのごま和え 00:04
https://macaro-ni.jp/101537
■調理時間:15分
■材料(2〜3人分)
・さやいんげん:12本
・にんじん:60g
・a. 砂糖:小さじ1/2杯
・a. しょうゆ:小さじ1/2杯
・a. めんつゆ(3倍濃縮):小さじ2杯
・a. 白すりごま:大さじ3杯

2.ナポリタンきんぴら 01:39
https://macaro-ni.jp//86317
■調理時間:15分
■材料(2〜3人分)
・にんじん:1/2本
・玉ねぎ:1/2個
・ピーマン:2個
・ウインナーソーセージ:3本
・しらたき:180g
・味付き塩こしょう:少々
・a. 砂糖:小さじ1杯
・a. ケチャップ:大さじ1杯
・a. しょうゆ:小さじ1/2杯
・a. だしの素:小さじ1/2杯
・白いりごま:大さじ1杯
・バター:10g

3.揚げないひとくち大学芋 02:26
https://macaro-ni.jp//60810
■調理時間:25分
■材料(カップ8個分)
・さつまいも:1本(300g)
・砂糖:大さじ3杯
・水:大さじ1杯
・しょうゆ:小さじ1杯
・サラダ油:大さじ3杯
・黒ごま:適量

4.こんにゃくのごまみそ炒め 03:23
https://macaro-ni.jp/104948
■調理時間:15分
■材料(2〜3人分)
・こんにゃく:260g
・a. みりん:大さじ1杯
・a. 酒:大さじ1杯
・a. しょうゆ:小さじ1杯
・a. 砂糖:小さじ2杯
・a. 合わせみそ:大さじ1杯
・白いりごま:大さじ1杯

5.ほうれん草とカニカマのごま和え 05:02
https://macaro-ni.jp/105806
■調理時間:15分
■材料(2〜3人分)
・ほうれん草:1束
・カニ風味かまぼこ:4本(40g)
・白すりごま:大さじ2杯
・めんつゆ(3倍濃縮):大さじ1杯
・砂糖:小さじ1/2杯

6.もやしとささみのピリ辛ナムル 06:28
https://macaro-ni.jp//45802
■調理時間:15分
■材料(4人分)
・豆もやし:2袋(400g)
・鶏ささみ:3本
・塩こしょう:少々
・酒:大さじ1杯
☆みそ:大さじ1/2杯
☆めんつゆ(3倍濃縮):大さじ1杯
☆豆板醤:小さじ2杯
☆鶏ガラスープの素:小さじ1杯
☆にんにくすりおろし:小さじ1/2杯
☆ごま油:大さじ1杯

トッピング
・白ごま:適量

7.ブロッコリーの塩こんぶ和え 07:23
https://macaro-ni.jp/104914
■調理時間:15分
■材料(2〜3人分)
・ブロッコリー:1株(350g)
・酒:小さじ1杯
・塩こんぶ:10g
・めんつゆ(3倍濃縮):小さじ1杯
・かつおぶし:3g
・白すりごま:大さじ1杯
・ごま油:小さじ2杯

8.さつまいもとベーコンのコロコロサラダ 09:14
https://macaro-ni.jp//44949
■調理時間:20分
■材料(2人分)
※2人分で2食分
・さつまいも:250g
・オリーブオイル:小さじ1杯
・ブロックベーコン:150g
・塩こしょう:少々

マスタードマヨネーズ
☆マヨネーズ:大さじ3杯
☆粒マスタード:小さじ1杯
☆はちみつ:小さじ1杯
☆牛乳:大さじ1杯

9.にんじんのひらひらきんぴら 10:07
https://macaro-ni.jp/105642
■調理時間:10分
■材料(2人分)
・にんじん:1本
・a. みりん:大さじ1杯
・a. 砂糖:小さじ1杯
・a. しょうゆ:大さじ1と1/2杯
・a. ごま油:小さじ1杯
・白いりごま:大さじ1杯

10.ツナカレーマカロニサラダ 11:32
https://macaro-ni.jp//47768
■調理時間:20分
■材料(2〜3人分)
・マカロニ:120g
・塩:小さじ1杯(マカロニ用)
・ツナ缶:1缶
・きゅうり:1本
・にんじん:40g
・ゆで卵:2個
・サラダ油:大さじ1杯
・マヨネーズ:大さじ4杯
・カレー粉:大さじ1/2杯
・塩:少々
・こしょう:少々

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↓詳しいレシピはこちら↓

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