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実は栄養価が高い厚揚げを使った、カルシウム&鉄たっぷり「厚揚げ丼」
子どもが食べる作り方のコツをたくさん教えちゃいます♪
※2022年3月26日(土)17時~生放送した無料開放クッキングライブのダイジェスト再放送です。
【分量:大人2人 / 3歳以上児1人分】
■厚揚げ丼
米…2合程度
厚揚げ…180g
豚ひき肉…70g
にんじん…1/3本(70g)
キャベツ…2枚(90g)
生姜チューブ…少々(1g)
ごま油…小さじ1強(5g)
味噌…大さじ2/3(13g)
しょうゆ…小さじ1弱(4.5g)
砂糖…小さじ2/3(2g)
片栗粉…大さじ1/2(5g)
水…80cc
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✅あおいの給食室・コンテンツ一覧
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✅動画について
・完了期食の1歳頃~が対象です🥰5歳児まで味付けは同じです。
・お子さま用ですので薄味で作られています。
✅SNSも絶賛稼働中!
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