ダイエットYouTube
ダイエット中でも、濃いのガツンと胃がパンパンに
なるまで食べたい…との
旦那の要求で完成した、しらたきメニューです＾＾
包丁も使わず、鍋一つで作れるので
休みの日のお昼や、忙しい平日の夜に良く作ってます♪
【トマト辛麺】
しらたき…1袋
豚ひき肉…50g
トマトジュース…190〜200cc
白ネギ…1/3本
ニラ…5〜6本
卵…1個
キムチの素…大さじ1.5〜2
にんにく…小さじ1
油(ごま油)…小さじ1
☆お好みでトッピング☆
ラー油
シュレッドチーズなど
【ミルクカレー】
しらたき…1袋
シーフードミックス…50〜100g
アーモンド効果(無糖)…200cc
ほうれん草…1〜2株
コーン…大さじ1〜2
シュレッドチーズ…20〜30g
カレー粉…大さじ1〜1.5
バター…5g
塩コショウ…少々
☆お好みでトッピング☆
フレッシュトマト
粉チーズ
ブラックペッパーなど
【醤油肉麺】
しらたき…1袋
豚こま肉…50g
コーラゼロ…150cc
白ネギ…1/3本
めんつゆ…50cc
ニンニク…小さじ1
生姜…小さじ1
醤油…大さじ1
顆粒出汁…小さじ1/2
☆お好みでトッピング☆
ニンニクチップ
煮卵
海苔など
記入漏れがございましたら、申し訳ございません！
どれも、我が家の味付けですので、お好みに
調節していただけると幸いです^^
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ガサツでズボラな上、不器用なので、お見苦しいところばかりかと思いますが、少しでも参考にしていただけると嬉しいです^^
