【ダイエット】大人気ベイクドオーツの基本的な作り方。レモンチーズケーキ味のアレンジ！

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;7LNSm&lowbar;DQYNc&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は、さわやかなレモン汁とオレンジマーマレードを使ったチーズケーキ風味のベイクドオーツです。<br &sol;>&NewLine;個人的にレアチーズケーキは好きだけど、濃厚過ぎるベイクドチーズケーキはちょっと苦手です。<br &sol;>&NewLine;（決して嫌いじゃないけど、喉が乾いちゃうというか…）<br &sol;>&NewLine;オートミールで作ってみたら、とても食べやすいし、適度なお菓子感もあって気に入ったので、急いで動画にしました。<br &sol;>&NewLine;（レモン汁の量や砂糖の量は自分好みにアレンジしても楽しいです！）<&sol;p>&NewLine;<p>トッピングのオレンジマーマレードジュレはオプションですが、ゆるいゼリー状の部分と生地を絡めて食べても美味しいし、単調な味のアクセントになるのでオススメです。<br &sol;>&NewLine;お使いになるマーマレードの甘さによっても仕上がりは変わってくると思います。<&sol;p>&NewLine;<p>夏になったら、2層（ゼリー状を生地の上に載せる感じです）も美味しそうですよね〜。<&sol;p>&NewLine;<p>カロリーは、トッピングをいれても、<br &sol;>&NewLine;約241カロリーです。<&sol;p>&NewLine;<p>いつもながら簡単レシピなので、ぜひお試しいただけると嬉しいです！<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;・オートミール&lpar;インスタントタイプ&rpar;　30g<br &sol;>&NewLine;・無糖ギリシャヨーグルト 60g<br &sol;>&NewLine;・レモン汁 15g<br &sol;>&NewLine;・牛乳 50cc<br &sol;>&NewLine;・ベーキングパウダー 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・チアシード 小さじ1<br &sol;>&NewLine;※オプションです。<&sol;p>&NewLine;<p>トッピング用<br &sol;>&NewLine;・低糖マーマレード 小さじ2<br &sol;>&NewLine;・お湯 50cc<br &sol;>&NewLine;・ゼラチン粉 2〜3g<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ベイクドオーツ &num;低糖質ベイクドオーツ &num;ヘルシーケーキ &num;オートミールレシピ &num;小麦粉不使用 &num;低糖質レシピ &num;痩せるおやつ &num;太らないおやつ &num;低糖質スイーツ &num;糖質制限ダイエット &num;低糖質ダイエット　&num;糖質オフ　&num;グルテンフリー<&sol;p>&NewLine;&NewLine;