【貧乏飯】廃棄0円の野菜クズでスパイスカレー！チャパティとチキンティッカマサラを作る / サステナブルなレシピ / 環境にも財布にも優しい【SDGs】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;0o9Dux-487U&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;節約生活 &num;節約レシピ &num;サステナブルな暮らし &num;貧乏飯<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは。月末になりカツカツです&&num;x1f629&semi;&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;こういう時のために野菜クズたちを冷凍して備蓄していました！<br &sol;>&NewLine;そんな廃棄食材たちを使った満足なランチをご紹介&&num;x1f35b&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「サステナブル」というと、脱プラばかりが注目されていますが<br &sol;>&NewLine;食材を無駄にしない取り組みも立派なサステナライフらしい&&num;x1f914&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>…となると、毎日一生懸命節約生活を送っている我々は<br &sol;>&NewLine;最先端のサステナ活動者なのではないだろうか…？&&num;x1f914&semi;&&num;x1f4ad&semi;<br &sol;>&NewLine;今月も残りわずか。環境にも優しい、節約生活を一緒に頑張りましょう！<&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;00&colon;21 廃棄0円食材の紹介<br &sol;>&NewLine;00&colon;59 その他の食材・スパイス類の紹介<br &sol;>&NewLine;01&colon;18 下準備：飲むヨーグルト、スパイス準備、オイル香りづけ<br &sol;>&NewLine;01&colon;35 ●チキンティッカマサラ<br &sol;>&NewLine;02&colon;11 ●チャパティ<br &sol;>&NewLine;03&colon;07 ●ラッシーもどき<br &sol;>&NewLine;03&colon;27 実食<br &sol;>&NewLine;04&colon;07 エンディング<&sol;p>&NewLine;<p>チキンティッカマサラはインドではなく、イギリス発祥の国民食らしいです&&num;x1f35b&semi;<br &sol;>&NewLine;チャパティは、インドではナンよりメジャーな主食で、小麦粉と水さえあれば作れるので節約生活にもってこいです&&num;x1f4b0&semi;カレー作ったのに、米を炊いていなかった時にもどうぞ<&sol;p>&NewLine;<p>※ホエーがなくて、自家製飲むヨーグルトではなく市販のヨーグルトを使われる場合は無糖プレーンのものを180g〜お好みで使ってください。生クリーム150mL（&plus;水で伸ばす）〜でもいけます<&sol;p>&NewLine;&NewLine;