今回はお弁当の隙間おかずの特集です
実際にお弁当に詰めた動画のもあります
し、実際に詰めてとても助かった物や
彩りよく盛り付けられた物ばかりを
まとめてみました✨☀️✨
【エリンギの黒ごまきんぴら】
エリンギ 1パック
人参 1／3本
ゴマ油 大1
醤油 小1
みりん 小1
砂糖 小1／2
～仕上げ用～
黒ごま 少々
一味唐辛子 少々
【枝豆とウインナーのペペロン】
冷凍剥き枝豆 100g
ウインナー 2～3本
オリーブオイル 大1
にんにくチューブ 1cm
クレージーソルトや
マジックソルトなど 適量
※業務スーパーなどに「剥き枝豆」や
「剥き空豆」などが売られています
とても便利ですよ👍✨
【ミニトマトのオイル焼きと
ベーコン巻き】
ミニトマト
※少しだけ小さめが良きです
ハーフベーコン
焼き海苔
オリーブオイル
クレージーソルトやハーブソルト
マジックソルトなど 適量
～トッピング～
ドライパセリ
【梅シソ卵】
梅干し 2個
※はちみつ梅や少し甘めの梅干しが
おすすめです
卵 1個
大葉 一枚
【桜エビと小松菜の香ばし炒め】
小松菜 100g
サラダ油 大1
にんにくチューブ 1cm
桜エビ 3つまみ
酒 大1
鶏ガラスープの素 小1／2
【白滝のたらこ炒め】
白滝 一袋(200g)
たらこ 一腹
ピーマン 1／2個
※なくてもOK！
酒 大1
醤油 大1
▼ブログの方ではお弁当はもちろん
低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
たくさんご紹介しています。
お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。
https://ameblo.jp/chikochanz/
音楽はこちらからお借りしました
http://www.hmix.net/music_gallery/feeling/happy.htm
#作り置き #隙間おかず #お弁当
