今回は、1種類の野菜で1品作る、超簡単レシピで作り置き5品のご紹介です！本当にすぐできる副菜ばかりです。材料も少ないので切る手間も最小限！忙しい日々の食事作りにぜひお役立てください(^^♪
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0:00 オープニング
1:13 トマトの胡麻味噌和え
2:34 キュウリのめんつゆ辛子和え
3:48 小松菜のオイマヨ炒め
5:03 水菜の梅塩昆布サラダ
6:05 ブロッコリーのハーブガーリック炒め
【トマトの胡麻味噌和え】
トマト 3個
＝和え衣＝
すり白ごま 大さじ2
味噌 大さじ1
砂糖 大さじ1
醤油 大さじ1
【キュウリのめんつゆ辛子和え】
キュウリ 3本
＝合わせ調味料＝
ねり辛子 2～3㎝
めんつゆ 大さじ2
塩 小さじ1/3
【小松菜のオイマヨ炒め】
小松菜 1袋
マヨネーズ 大さじ1(炒め用)
オイスターソース 大さじ1
【水菜の梅塩昆布サラダ】
水菜 1袋
はちみつ梅 小3個
塩昆布 大さじ2
昆布茶 小さじ1/3
白ごま 大さじ1
ごま油 大さじ1
【ブロッコリーのハーブガーリック炒め】
ブロッコリー 1株
オリーブオイル 多め
にんにく 1片
ハーブソルト 適量
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