<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/VPgTBS_lejI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></div></div>
</p>
<p>ããµããã¾ç §ãç¼ãããã³ä¸¼ã</p>
<p>ãåèã<br />
1人å½ããå価 210å(調å³æé¤ã)<br />
1人å½ããã«ããªã¼ 770kcal<br />
1人å½ããå¡©å ã2.5g<br />
æè¦æé ã20å</p>
<p>ãææ…2ååã<br />
é¶ããè…250g</p>
<p>å¡©…é©é</p>
<p>ãããã…é©é</p>
<p>çæ ç²…é©é</p>
<p>å ¨åµ…2å</p>
<p>☆ã¿ãã…大ãã1</p>
<p>☆ãã¨ãã¼ãº…大ãã1</p>
<p>☆å¡©…é©é</p>
<p>ãµã©ãæ²¹…大ããï¼</p>
<p>★ãããã…大ãã1</p>
<p>★ã¿ãã…大ãã1</p>
<p>★ç 糅大ãã1</p>
<p>ã飯(温ãããã®)…400g</p>
<p>大è(ããåã)…2æ</p>
<p>ãæé ã<br />
1.é¶ããèã¯å°ããã®ä¸å£å¤§ã«åããå¡©ãããããããµããçæ ç²ãã¾ã¶ãã</p>
<p>2.ãã¦ã«ã«åµãå²ãã☆ãå ãæ··ãåãããã</p>
<p>3.ãã©ã¤ãã³ãä¸ç«ã§ç±ããæ²¹ããªãã¾ãã2ãå ããã箸ã§å ¨ä½ãããæ··ããçãåµãã¤ããããç¿ã«åãåºãã</p>
<p>4.åããã©ã¤ãã³ã§1ãç¼ããèããã¦è¸ãç¼ãã«ããç«ãéã£ãã★ãå ããå ¨ä½ã«ã¿ã¬ã絡ããã</p>
<p>5.å¨ã«ã飯ãçãã3ã4ãé ã«ã®ããä»ä¸ãã«å¤§èããããã³ã°ããã</p>
<p>ãã¤ã¨ã¼ã®ã¢ããªããã¦ã³ãã¼ãããã¨ååããã¤ã§ã3%OFFã«ãªãã¯ã¼ãã³ãé ä¿¡ãã¦ãããï¼ã¬ã·ããç°¡åæ¤ç´¢ã§ããã®ã§ãã§ãã¯ãã¦ã¿ã¦ãï¼</p>
<p> http://www.daiei.co.jp/app/info/1603hp/</p>
<p>#é¶èã¬ã·ã #é¶ããè #丼ã¬ã·ã #丼 #ç §ãç¼ãããã³ #ããã #ãããã¬ã·ã #ã¹ã¼ã #ã¹ã¼ãã¬ã·ã #å風ã¹ã¼ã #ç®ç« #ä¸æ±ä¸è #ç°¡å #ç°¡åã¬ã·ã #ç°¡åæç #ã¬ã·ã #ã¬ã·ãåç» #æç #æçåç» #ããã¡ãã¯ã #æçåå¿è #æç好ãã¨ç¹ãããã #æ°ç±³ããã¬ã·ã #ã¯ã¼ããã¬ã·ã #å¤ãã¯ã #æ©ãã¯ã #å¤é£¯ #å¤é£ #cooking #æä½ã #å¯è #å¯èã¬ã·ã #ãã¤ã¨ã¼ #ã¤ãªã³ãã¼ãã¹ã¿ã¤ã« #ãã¡ãã¨ãããã³</p>


今日の献立レシピ【きちんとキッチンbydaiei】
