【超簡単レシピ2選】太らないし美味しいラーメン・冷麺の作り方【ダイエット】

【目次】
0:04超簡単レシピ２選
1:58材料
3:07下準備
5:08ラーメンの作り方
6:07冷麺の作り方
7:11太らない食事のポイント

＊ラーメン＊
しらたき　１袋(200g)
ささみ　食べたい量
ゆで卵　１個
ワカメ　食べたい量
ネギ　食べたい量
鶏ガラスープの素 　小さじ2
醤油 　小さじ2
ごま油 　小さじ1/2、
にんにく(すりおろし)　 ちょっと
熱湯　200mL　

＊冷麺＊
しらたき　１袋(200g)
ささみ　食べたい量
ゆで卵　１個
ワカメ　食べたい量
ネギ　食べたい量
キムチ　食べたい量
トマト　食べたい量
鶏ガラスープの素 　小さじ2
醤油 　大さじ１
酢　大さじ２
水　150mL　

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Sonoko

#リバウンド #ダイエット #体質改善