包丁要らず パパッと簡単！やみつき！きゅうりのアチャラ漬けを作りました。
ご飯のお供、おつまみ、おやつにも（笑）
麺棒がなくてもOK！叩かない たたききゅうりの作り方
きゅうりのヘタを切り落とす
（ここで包丁使うけど…包丁不要レシピでいいかな^^;）
→力いっぱい（渾身の力を込めて）ねじる？
ぞうきんしぼりのように^^;
きゅうりは斜めの力に弱いのだ！
→食べやすい大きさに割る（早く食べたいときは小さめに）
包丁で切るより、味がなじんでおいしいよ😋♡
【材料 2〜3人分】
きゅうり …小さめ2本(200gくらい）大きいのは1本
ごま油 …小さじ1
砂糖 …小さじ2
しょう油 …小さじ2
酢 …小さじ2〜3
お好みで輪切り唐辛子…適量
※調味料の分量は 調節してね
【作り方】
1.きゅうりのヘタを切り落とし、手でねじり 食べやすい大きさに割る。
早く食べたいときは 小さめに！
2.調味料を食品保存袋の中に入れて振り、きゅうりを入れ 軽くもむ。
冷蔵庫で2〜3時間くらい冷やします。一晩漬け込むと さらにおいしい♡
日持ち 冷蔵庫で5〜6日
（殺菌・抗菌作用のある酢と唐辛子のおかげで長持ちします）
これからきゅうりが安くて、美味しい時期になるので作ってみてね〜(^o^)丿
他の食べ痩せレシピも見てね😋♪
↓↓↓
【低糖質・ダイエット】濃厚なめらか ソイラテ（豆乳コーヒー）プリン
🍞粉砕なし！オートミールココア蒸しパン
🍫パックそのまま 豆乳チョコレートプリン
🍞シフォンケーキのようなおからココア蒸しパン
🍅オートミールの豆乳トマトリゾット
🍫お豆腐チョコレートムース
🍲オートミールキムチ雑炊
🍪オートミール100％クッキー
🥗節約・時短の食べ痩せ もやし料理3種
🥗春キャベツ大量消費レシピ4種
🧅新玉ねぎの食べやせレシピ！
🍲食べやせダイエットスープ
🍚【作り置きレシピ】ご飯がススム！ごはんのお供3種
#ひまひよ #低糖質 #低カロリー#糖質制限ダイエット #低糖質ダイエット #糖質オフ #グルテンフリー #作り置き #簡単レシピ
